RSS

Lidingöloppet 2022: 5 (5)

Jag får väl berätta lite om min upplevelser under loppet åxå! Förberedelserna var inte bra, Lidingöloppet fanns inte på agendan i år, tills två veckor innan start! Tyvärr är bara ”leva på gamla meriter” bara båg! Träffade Lidingö Legender i sovsalen och kusin Elisabeth efter 35 år – positivt.

Gick ut mycket disciplinerat och höll nere tempot. Det gick fint i 19 kilometer – där kom den beryktade ”väggen”. -”Jag får gå förbi Grönsta gärde med den stora entusiastiska publiken, uppför backen och sedan bryta”. Publiken tjöt och jag gick och vinkade! På toppen av backen stod Eskil och Filippa och skrek!

Alfred hade inga problem att springa i i Grönsta backen, till skillnad för vissa andra!

-”Nu bryter jag”! Filippa följde mej en bit och övertalade mej att fortsätta. -”Var ett föredöme och tänk på de som står och väntar i mål”! Gick till Abborrbacken och fick där massage, under skrik! Gick lättare vidare och sprang från Karinbacken in i mål! Vilken pärs! 4.04.04!

Dagens Aktivitet: Vattenspring i bassäng, en timme!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 5 oktober, 2022 i Löpartävlingar

 

Etiketter: , , , , ,

Lidingöloppet 2022: 4 (5)

Lidingöloppet borde vara ett ”Mecca” för löpningen/motionen i Sverige! Tävlingen pågår i tre dagar med en massa olika distanser. Många åker dit och stannar flera dagar! Själva ”Lidingöloppet” är 30 kilometer och därmed ett ”nationellt” och till och med ”internationellt” lopp. Världen största ”terränglopp” men det är ju omodernt, det ska kallas ”trail” och därmed är det ok att gå i backarna!

Där kom Lidingölopps Legenden Fredrik igång för 30 kilometer!

Det borde vara föreläsningar, timkurser i teknik, träningsupplägg och ”Lidingö Legender” som berättar om sina upplevelser genom åren. Mässan måste bli inriktad mot skor och nyheter inom löpningen. Någon borde berätta om skons utveckling och varför det bara är ”geschäft” och inget genuint intresse att begränsa skadorna hos utövarna. Vi löpare borde inte bli förda ”bakom ljuset” för att skorna bara ska ge tider och inkomster!

Lidingöloppet borde ta det ansvaret att hjälpa oss löpare att må så bra som möjligt! Andra lopp är bara intresserade av inkomster, speciellt GöteborgsVarvet!

Dagens Aktivitet: LSD på nästan två timmar.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 2 oktober, 2022 i Löpteori

 

Etiketter: , , , ,

Lidingöloppet 2022: 3 (5)

Det gick inte så fort för mej på loppet, för lite LSD! Det betydde att många sprang om mej trots att det inte alltid gick så fort för dom heller. Det som slog mej var två saker: bristande teknik och dålig hållning på tjejer. Det flesta springer på hälarna och det är ju extra farligt på Lidingöloppet då det är så mycket nedför. Stöttrycket på hälen, hälkudde, knäna och ryggraden blir alldeles för stor. Några försökte kompensera det med tjocka kilklackar, bland annat med Hoka One One. Det hjälper inte i långa loppet och kommer att ge kompressionsskador! Träna på att hamna på framfoten, i alla fall utför!

Å där gick starten!

Värst var ändå alla tjejer som sprang kutryggiga och axlarna insjunkna framåt! Oerhört dålig hållning som gör att löpningen blir sämre! Armarna och bålen används på ett felaktigt sätt! Antagligen beror det på att ingen talat om för dem hur man springer! Ta kontakt med en tränare som kan löpteknik!

Dagens Aktivitet: Snabbdistans 25 minuter

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 1 oktober, 2022 i Löpteknik

 

Etiketter: , , ,

Lidingöloppet 2022: 2 (5)

Loppet som försöker tillfredsställa alla basbehoven vi har som djur är just Lidingöloppet. Loppet är i flera dagar, det finns möjlighet till bra mat (sådär), bra boende, möjligheter till socialt umgänge (sådär) och givetvis fina möjligheter till motion. Loppet är världens största ”terränglopp” med långa krävande banor. Att det blivit så stort beror på att det är långt, 30 km, och därmed ett ”nationellt lopp”. Från början var det bara 30 km och det var så det fick sitt ”världsrykte”. Tyvärr var det några tävlingschefer som inte förstod att det var distansen som gjorde den nationell och till och internationell. Det blev fler kortare lopp men då försvann utmaningen och deltagarantalet minskade istället för som de trodde skulle öka. Det finns lokala millopp i varenda ”bonnahåla” i Sverige och det åker man inte ”land och rike” för att komma till!

Inför start på 3 milen, startgrupp 1 (här vill man vara!).

När Lidingöloppet var som störst och folkligast så stannade alla deltagare på Lidingö hela helgen. Det var en folk och familjefest. Numera är det dött på kvällarna på Lidingö. Pizzerian stängde 20.45 och centrum Restaurangen kl 23.15, en lördagskväll på Världens största terränglopp, i år 25 000 startande!

Dagens Aktivitet:

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 27 september, 2022 i Löpartävlingar

 

Etiketter: , , , ,

Lidingöloppet 2022: 1 (5)

Meningen med livet är en stor men väldigt, väldigt viktig fråga för samhället såväl som för varje enskild individ! Förutsättningar är att vi är flockdjur! Att vi lever med andra djur i någon sorts samvaro. Våra livsbetingelser är att vi är beroende och delaktiga i samma ”verklighet”!

Äntligen ingången till start på 30 kilometern, ”Lidingöloppet”

Men meningen med livet då? Det finns många svar på det men med beaktande av förutsättningarna anser jag att det är – tillvara livet så bra som möjligt och därmed inte förstöra för sej själv eller andra! Prio ett är att hålla sej frisk! Djur som vi är måste äta, sova, umgås och röra på oss! Desto mer vi slarvar med att äta bra, sova bra och umgås bra ju mer måste vi röra på oss! ”Sjukdomar” är ett begrepp som den korkade människan har uppfunnit för att vi inte ger kroppen möjlighet att må bra! Jag har aldrig sett ett djur stå i kö till ”djurakuten”, bara människor med eller utan någon i koppel!

Dagens Aktivitet: Stapplande löprunda på 5-6 km i Kungsbackaskogen.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 26 september, 2022 i Uncategorized

 

Etiketter: , ,

Blodomloppet Hst 2022

Närmast perfekta förhållande i ”Tjuvahålan” strax bredvid Tylösand, där starten gick. Stämningen är alltid bättre än i vanliga lopp, för att här är det övervägande tjejer, damer, kvinnor som startar. Det är mer att genomföra än att sätta personrekord. Dessutom blir det ju fika efteråt!

Fem kilometers Mannen, Lennart Nilsson (91 år) var på plats! Vilket löpsteg, där har det flesta något att lära!

Första biten på 10 km är asfalt i någon kilometer för att sedan komma in på småstigar i kustskogen. Därefter lite större grusvägar för att sedan följa klipporna längs havet på Prins Bertils stig. Prinsens stig är kuperad och stenig så det gäller att sätta fötterna rätt, lyckades där! Lite seg i benen efter 9,5 km och då uppenbarar sej stranden, sand stranden. Trots att jag försökte spurta blev det inte mycket med det, fick inget fäste utan kanade mest. Tiden och känslan får jag trots allt vara nöjd med, cirka 52 minuter.

Försök att spurta här!

Sveriges bästa speaker, Jessica, underhöll i vanlig ordning överallt! Hon följer med loppet och lyssnar du noga på Lidingöloppet så är hon där med, gött!

Dagens Aktivitet: Distans pass på cirka 60 minuter

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 10 september, 2022 i Löpartävlingar

 

Etiketter: , , ,

40 års loppet 2022

Kullavik Idrottsförening ordnade en ”fest” för att fira 40 år som förening. Mycket fotboll men även en löpartävling på olika distanser. Hade hört att banan var väldigt platt och gick ute på ”landet”. Ingen störande publik så jag tänkte försöka springa så fort jag kan. Det gick fint första varvet (av två) på mil sträckan. Passerade lite under 25 minuter på halva distansen, fint det här!

Göta Lejon var åxå ”festliga”!

Efter cirka sex kilometer passerades Kattegatts leden och där tog jag åt fel håll. ”Vägvisarna” hade åkt hem efter första varvet och de som serverade vätska sa inget. Ingen större fara skedd, banan såg ut som en 8, det var ju markeringar. Men var jag skulle svänga av från cykelvägen var inte markerad från ”fel” håll. Sprang bara på tills markeringen uteblev. Det var till att vända och då såg jag var löparna kom fram. Ett tag tänkte jag följa med åt ”rätt håll” men då hade jag blivit trea (!?)

Tappade sugen lite och mötte de flesta löparna som undrade vad jag höll på med! Bra om vägvisarna visar vägen båda varven!

Dagens Aktivitet: Knapp mil på cirka 53 minuter, trots allt!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 27 augusti, 2022 i Löpartävlingar

 

Etiketter: , ,

Prinsens Minne 2022

Prinsens Minne i Halmstad har varit ett av Sveriges bäst arrangerade lopp med den ovanlig distansen halvmaraton, mitt i sommaren. Vad har hänt? Håller loppet på att nedgraderas – på alla punkter? Ett millopp med mindre än 300 startande och 53 på 5km! Tävlingscentrum var en åker med långt visset gräs. När jag äntligen hittade till omklädningsrummet var det låst.

Stålmannen vinner ungdomsloppet!

Men nu lät jag väldigt negativ! Funktionärer och tävlande var som alltid glada och positiva, trots eller för att det var nästan 30 grader i skuggan! Speakern är väldigt duktig och höll låda som en speaker ska göra. Banan var som vanligt 5km västerut från startplatsen på en del asfalt. Vändning och småstigar längs kusten tillbaka till mål, utan den sedvanliga målportalen!

Publiken var väldigt fåtalig så det gällde att muntra upp dom, det gjorde jag. Sjöng på varje kilometermarkering och ofta ”är på väg att springa om”, när jag stannat och kom ifatt samma löpare igen och igen!

Dagens Aktivitet: Lite Kickbike körning

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 14 augusti, 2022 i Löpartävlingar

 

Etiketter: ,

Musselloppet

För ett par år sedan åkte jag med Japhet Kipkorir, kenyansk löpare, till Lysekil och Musselloppet. Jag hade tagit fel på tiden så vi kom fram för tidigt. Vi pratade med arrangörerna och då föreslog de att jag skulle ”dubblera” genom att springa 5 kilometer först. Jag var inte svårövertalad så det blev 5:an och sedan lite vila för att sedan springa ”tävlingsdistansen” 10 kilometer. Trots dubblering så lyckades jag vinna min åldersklass där. Lika bra gick det för Japhet, seger!

Prispallen i Musselloppet!

En månad senare åkte vi ner till Prinsens Minne med halvmara eller 10 kilometer. Frågade Japhet vilken distans han skulle springa? -”Jag dubblerar, det gjorde ju du i Lysekil!”-”Men det är ju mycket längre sträckor här”! -”Vinner ändå inte men det är bra träning inför Lidingöloppet”! Japhet blev två och trea, fick 31,1 kilometer och mer prispengar än segraren på en distans!

På vägen hem sade jag till honom att han inte vann för att hans spurt var för dålig! En månad senare fick jag ett Sms -”Vann Lidingöloppet 30 km precis – i spurten, som jag tränat sedan vi talade om det!”

Dagens Aktivitet:

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 3 augusti, 2022 i Löpupplevelser

 

Etiketter: , , ,

Falkenbergs Stadslopp 2022

Det var ju för väl att Stadsloppet kom igen efter pandemin. Loppet har alltid varit en höjdpunkt mitt i varmaste tiden på sommaren. Hörde i omklädningsrummet att det aldrig varit mindre än 18 grader under loppet. I år var det ganska varmt men inte rekord. Banan är trevlig med variation, trots att det är mestadels centrala stan. Tullbron som är lite av ett signum för stan passeras två gånger. Löparbanorna runt Idrottsplatsen passeras och även grusvägarna runt Vallarna.

Här var det tomt! Starten hade flyttats!

Runt nästan hela banan är det publik och på vissa ställen i massor. Tyvärr är det mest i centrum precis efter start. Hade varit bättre med dem i slutet av loppet när ”energin” börjar ta slut i kroppen. Men entusiastisk är publiken hela vägen, det blev mycket ”high five” längs hela banan. Loppet har varit som ett ”självspelande piano” i många år men tävlingschefen var ny för året. Lite smärre brister får skyllas på det. Framförallt att starten sköts upp i femton minuter för att efteranmälan blev stor. Informationen om det var bristfällig! Men det är ju kul att så många vill vara med och motionera! Välkommen tillbaka!

Dagens Aktivitet:

 
 

Etiketter: , , ,