RSS

Etikettarkiv: 212 CERG

St Olavsloppet -14 del 13 (13)

Jag får avsluta årets St Olav med att tacka alla som gjort det möjligt för oss att delta i året evenemang!

TACK

Måste nämna de betydelsefullaste och det är hela familjen Kyllo från IL Fram – vilken gästfrihet!

Arrangörerna i Norge och Sverige, i första hand Alf Sandstad och Peter Brink.

Jens Aas med son, en snabbpratande och kunnig speaker.

Sekretariatets otroligt hjälpsamma tjejer.

CERG som konstaterade att vi var snabba och uthålliga men inte omänskliga!

Lagen: Folla Malm, Vilhelmina Dalasjö, Söskenbarna Fuglem, Gnagsår, Grus Ove, Alsens oväsenorkester, Marieby och alla andra lag som stått ut med oss!

Ett fång blommor till er alla!

Ett fång blommor till er alla!

Det egna Laget som står ut med mej! Christine Dahl som på kort varsel sprang för oss!

Alla de vi slog med träpåken, öhöh!

Och den allra viktigaste, den mytomspunna Sture Johansson!

Dagens Aktivitet: Teknikträning i 75 minuter.

Morgondagens Aktivitet: Åsaloppet – kom du åxå!

 
 

Etiketter: , , , , , , , , , , , , , , , , ,

St Olavsloppet -14 del 3

Idag var det test av Eskil och Daniel på Cerg i Trondheim. Det var max puls och testvärde för båda två. De sprang på ett löpband med 6 % lutning med högre och högre hastighet, så länge de orkade. Eskil fick 64 testvärde och Daniel 68, väldigt höga värden, nästan som elitlöpare!  Bådas testvärde visade på att de var som pigga 20-åringar. Jag tror att de kan springa många och långa sträckor. Och det blir det!

Daniel och Eskil under uppvärmningen.

Daniel och Eskil under uppvärmningen.

Sedan blev det problem med Barbara, hon har fått förhinder. Det betyder att hon inte kan vara med alls. Hela eftermiddagen och kvällen har gått åt till att hitta någon ny att sätta in i laget. Vi har kopplat in tävlingsledningen för St Olavsloppet i Trondheim, för att de ska hjälpa oss. Än så länge har vi inte lyckats, men klockan är ju bara barnet än, 19.40. Det är viktigt att få någon just under första dagen då den är så lång.

Dagens Aktivitet: 20 minuters lätt jogg som uppvärmning inför morgondagen.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 24 juni, 2014 i Löpteori

 

Etiketter: , , , , , , ,

St Olavsloppet -14 del 2

Ja, idag har det varit en enda lång resdag. Vi startade i Lerkil vid halv sju och har precis landat i Östersund nu vid 21.23.

Daniel, jag, Eskil och Anders tankade i Sveg.

Daniel, jag, Eskil och Anders tankade i Sveg.

Detta efter en pizza för att sova gott och ……. kort! Innan pizzan hann vi med att hämta nummerlappar och Rödbetsjuice hos Johan på ICA Maxi. I morgon ska vi till lag 212 CERG i Trondheim för lite fys.-tester. Vi måste åka redan vid sextiden för att hinna dit till tio.

På baksidan av informationstidningen var det en bild på vår målgång i förra årets regnväder. Bilden var bra trots att vädret var … blött, tur vi hade paraply!

Målgång i Trondheim förra året!

Målgång i Trondheim förra året!

I årets lag är det en stor förändring från förra året då vi nu är sex löpare som följer med hela vägen, förra året var vi bara fyra. Vi hade fyra gästlöpare på de två längsta dagarna. Det har vi tänkt att undvika i år. De yngre löparna i laget har nog redan somnat, ungdomen behöver ju mycket skönhetssömn!

Dagens Aktivitet: Många, många timmars bussresa.

 

 
 

Etiketter: , , , , , , ,

Brämhult

Jag har skrivit lite tidigare om Brämhults Rödbetsjuice. Idag fick jag till ett litet sponsringskontrakt på juicen till St Olavsloppet. Jag fick så mycket så att hela laget kan testa under loppet. Rekommenderad mängd är den lilla flaskan dagligen, inte mer. Det går att överdosera och om man har känslig mage får man se upp. Vi får kvittera ut juicen i Sverige för den finns bara i Oslo i Norge. Syreupptagningen blir enligt vetenskapliga undersökningar bättre vi fysiska ansträngningar. Ska bli kul att testa!

En flaska om dagen?

En flaska om dagen?

Förra året i St Olavsloppet imponerade vi på ett norskt lag, 212 CERG, så mycket att de vill testa oss. De jobbar som vetenskapsmän inom mänsklig fysik och de ansåg att vi var ”omänskliga”! Det ska bli kul att göra det åxå innan årets tävling. Vi får vara i Trondheim i extra god tid för att hinna med testerna. Jag tror inte vi är ”omänskliga” ur konditionssynpunkt, kanske ur ”göra bort sej” synpunkt!

Dagens Aktivitet: 10 plus 40 minuters löpning.

Dagens Badtemperatur: 16 grader i havet.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 18 juni, 2014 i Livsstil

 

Etiketter: , , , ,

St Olavsloppet -13 del 9

Summering

Vi gjorde en fantastisk prestation på St Olavsloppet. Första dagen fick vi tag i två personer, som hjälpte oss fyra med några sträckor. Vi sprang i våra linnen med Kung Sture-tryck och hälsade på alla med våra kepsar. Det blev många hälsningar! Första dan måste man ju presentera sej och hälsa på alla, som senare under veckan ska bli ens vänner, f´låt konkurrenter!

Andra dagen tog vi en uppvärmningspåse och badmössa (regnvarning som det var) för att hålla oss torra. Jag tror dessvärre att vi var blötast av alla, av svetten som samlades under påsen och mössan. Det var trots allt gött att ha uppvärmningspåsen på kalfjället!

Daniel d.mellersta och Eskil d.y försöker skrämma konkurrenter vid växling

Daniel d.mellersta och Eskil d.y försöker skrämma konkurrenter vid växling

Det är viktigt att trappa upp spexet dag för dag så att inte luften går ur laget och publiken. Spänningen måste stegras! Andra och tredje dagen var vi bara fyra killar så vi var ju tvungna att visa upp flickor på banan. Klänning och matchande peruk blev ett lyckokast. I varenda bil som körde förbi hängde det ut fotograferande konkurrenter!

Eskil d.y i St Olavsloppet, fotograf Björnar Kyllo.

Eskil d.y i St Olavsloppet, fotograf Björnar Kyllo.

Även sista dagen varnades det för regn, så då fick vi ta till med ett paraply, för att skydda oss själva, kungen och lite konkurrenter. Det viktigaste är inte att springa fort utan med stil!

Paraply utan löpare

Paraply utan löpare

Inbjudan

Ett lag, 212 CERG, från Trondheim gillade iallafall det de såg och blev imponerade av vår fart (när vi sprang) och de vill testa oss för att se hur tränade vi verkligen är! Å så vill dom ha lite ”göy” ihop med oss under nästa års lopp! En av tjejerna idag på träningen (elaka Martina) sa att dom ville testa ”hjärnorna” på oss, men så illa kan det väl inte vara?

Dagens Aktivitet: Sju kilometer löpning.

 

Etiketter: , , , ,