RSS

Etikettarkiv: 43:a

Att springa maraton del 2 (4)

Personrekord

Det året jag satte mina personrekord på Göteborgs Varvet och på maraton gjorde jag det inom en vecka! Jag var startman på Solastafetten som gick från Götaplatsen till centrala Karlstad, 27 mil långt. Klockan 17.00 en fredag kväll gick första sträckan som var 5 kilometer lång, till Nylöse kyrka i Gamlestan. Sprang sträckan med ett tempo på 3.35 per kilometer. Efter det var det lite vila innan jag skulle springa den fjärde sträckan in till Lilla Edet. De nio kilometrarna klarade jag i 3.30 tempo. Jag följde inte med mina lagkamrater till Karlstad utan åkte hem istället för att förbereda mej för Göteborgs Varvet som gick dan efteråt.

Med två snabbhetspass på kvällen innan start på Varvet så kunde det ju bara gå lättare att springa fort. Jo, jag sprang på 1.14 och blev 43:a på Göteborgs Varvet!

Lördag veckan efteråt åkte jag ner till England Runt i Markaryd och sprang en terrängmil på 34 minuter. Dan efteråt sprang jag till mej ett silver i Nordiska Mästerskapen på maraton på 2.34 trots att jag tappade en placering när jag kröp de sista femtio metrarna på grusbelagd asfalt. Ajaj! I löparsandalerna kröp jag till mej en trettondeplats (!) totalt!

Köpenhamn Marathon från Politiken

Köpenhamn Marathon från Politiken

Sensmoral: Träna snabbhet dan innan tävling!

Dagens Aktivitet: Innebandy 60 minuter

 

Etiketter: , , , , , ,