RSS

Etikettarkiv: 6-8 mål om dagen

Dietister

Dietister har jag inte mycket tilltro till! Om dom hade lyckats med sitt jobb hade det inte funnits några överviktiga personer!

Igår blev jag riktigt upprörd i Radio Göteborgs morgon sändning. De hade bjudit in en dietist som skulle prata om övervikt och vad man ska tänka på för att gå ner i vikt och sedan behålla den! Hon hade inte en aning om vad hon pratade om, pratade bara träning! Träning kan vara direkt skadligt och medföra högre näringsintag istället! Vikten tappar man genom att tillföra mindre energi till kroppen än vad den gör åt! Äta mindre!

Olika stora, olika mängd!

Olika stora, olika mängd!

Hur kan det komma sej att det finns människor som har perfekt vikt men inte tränar det minsta lilla? Är det bara för att skylla ifrån sej som misslyckad kostrådgivare, att skylla fetma på bristande träning? Många gånger har jag hört: ”Jag orkar inte träna så därför kan jag inte går ner i vikt” Lysande svepskäl som dietister uppmuntrar  Har dietister ingen aning om att magen behöver vila från förbränning ibland? Hur kan de då rekommendera 6-8 mål om dagen till inaktiva människor?

När jag säger dietist, drar jag alla över en kant, för att alla har samma felaktiga utbildning!

Dagens Aktivitet: Tabata träning genom löpning på stället och

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 10 april, 2014 i Kost

 

Etiketter: , , ,

Mat smältning

eller matspjälkning som det egentigen skulle heta, består av övre och nedre mag-tarmkanalen. Det jag skrev om igår var övre kanalen och att det kan kännas vid träning när maten passerar den. Efter de fyra – fem timmar som det tar att passera ska maten ner till den nedre kanalen. Den nedre tarmkanalen består av tunntarmen och tjocktarmen. Det tar ungefär lika lång tid att passera tunntarmen som att passera övre mag-tarmkanalen. Men den långa tiden tar det att spjälka maten genom tjocktarmen, det kan ta 30-40 timmar. Efter detta kan vi tillgodogöra oss kosten!

Mag-tarmkanalen i människan!

Mag-tarmkanalen i människan! Från 1177 Vårdguiden.

Som ni förstår är detta en lång process som ständigt pågår. Om ni går och småäter hela tiden måste matsmältningens hela kedja ständigt vara i arbete. Magen får aldrig tid att vila! Vi vet att detta är förödande för vår vikt och vårt välbefinnande. Livsmedelsverkets rekommendationer om 6-8 mål om dagen är som jag förstår det vansinne! Vi har aldrig i värdshistorien varit så feta och sjuka som nu, med dom rekommendationerna!

Dagens Aktivitet: Innebandy i en timme.

 

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 26 mars, 2014 i Kost

 

Etiketter: , , , , , , ,