GöteborgsVarvs Mässa -15 1 (2)

Idag var första dagen för mässan på GöteborgsVarvet. Den är bra med de flesta skomärkena representerade. Det är alltid intressant att gå omkring och se alla tillverkares möda om att plocka fram nya skor. Det finns skor som ger mer eller mindre skador till utövaren. De flesta just nu är smala och för höga i hälen, fortfarande! Av det jag såg idag var fortfarande Saucony Kinvara 6 den bästa! Den passar de flesta löpare, utom dom som har bredare fötter.

Det har kommit fler utställare som vill testa löpare, sälja tveksamma löparkläder och energitillskott. Det är verkligen mammons tempel, synd då att man måste träna för att prestera bra på Varvet.

braBil och luftigt på Mässan idag!

Tycker ändå att alla som kan, löpare i loppet eller ej, besöka och kolla in vad för nyheter det kommit till för oss ”freaks”! Det går och köpa grejer även från andra än från huvudsponsorn, Adidas. Det är bäst att vara där på torsdagen eller tidigt på fredagen, sedan är det trångt, trångt! Speciellt precis innan start, då löpare väller in, som måste ha nya tävlingskläder!

Dagens Aktiviteter: Löpning 50 minuter på morgonen och fartlek på kvällen.

 

 

Löpartävlingar del 19

De största löpartävlingarna i Sverige har sko sponsorer. Utan dessa miljoner i intäkter hade de aldrig blivit så framgångsrika. Förr var det lokala handlare och varukedjor som sponsrade och då i första hand prisborden. Numera köper skofirmorna upp hela arrangemang med så mycket pengar att inte arrangörerna kan stå emot. De första som började med det var Nike när de köpte upp London Marathon. Då hade många upptäckt att deras skor var skadeframkallande och försäljningssiffrorna börjat gå neråt. Efter det har andra skotillverkare gott in och köpt upp hela idrottsevenemang! De lägger de upp så mycket pengar och kräver att inga andra märken får förekomma. På det sättet kan ju deltagarna tro att sponsorn är det enda rätta alternativet!

Vi får väl titta fram, det är ju trots allt vår!

Asics Stockholm Marathon säger allt. Göteborgs Varvet, Lidingöloppet och även Midnattsloppet sponsras numera av Adidas. Vårruset har i många år varit sponsrat av Reebok men det sko märket finns knappast på marknaden längre!

Dagens Aktivitet: LSD på 37 kilometer terräng.

 

 

Benno M. Nigg

Väldens ledande biomekaniker har varit Benno M. Nigg, en Schweiz-Kanadensare som jobbat med de flesta löparskor märke men mestadels med Adidas. Han har jobbat i 40 år med löparsko och var först professor i Zurich och sedan i Calgary. Tyvärr ska han sluta sin tjänst nu och gå i pension.

Benno M. Nigg har inte funnit i något dagens löparskor som är skadeundvikande. Snarare är det mycket som ger skador enligt Benno. Det enda han kunnat konstatera är att hög komfort ger mindre skador. En löpskor ska vara ett skydd mot underlaget och inte förändra löpsteget. Löparskorna ska inte klämma ihop tårna, inte ha kilklack.En löparsko ska ha hög komfort och inte förändra kroppen. Idag rekommenderar han på sin hemsida Altra The 3-Sum. Altra löparskor är tyvärr svåra att få tag i Sverige ännu.

Fotriktigt och hög komfort ger mindre skador! Från Rosariet i Jönköping.

Dagens Aktivitet: Vila och rehab.

 

Göteborgvarvets mässa

Stora skofirmor ”köper” olika stora tävlingar för att ensam få exponera sina produkter där. Adidas är huvudsponsor på GöteborgVarvet. Det betyder att dom har ensamrätt att figurera i informationsmaterial, hemsida osv. På GöteborgsVarvet finns det andra utställare åxå, även om dom är lite begränsade med försäljning osv. Men det har blivit bättre för oss löpare med åren, så det går att göra kap på sportmässan!

Sportmässan med höjdar Atletus sportglasögon!

Den stora behållningen med mässan på Varvet, är utan tvekan alla löparskor som exponeras. Jag rekommenderar alla att verkligen gå runt och syna skorna i sömmarna. Kolla hur stort drop det är, hur tung du kan vara för att passa för olika modeller. Vilket stötupptagnings-system skorna har, hur länge det håller och för vilken typ av löpare modellen är lämplig. Fråga nu när många fabrikanter är på plats. Sedan finns det lite andra montrar som ligger närmare eller längre ifrån löpningen.

Lägg några timmar på mässan!

Dagens Aktiviteter: Snabbhet på morgon och stegringslopp på kvällen.

 

Lidingöloppet – utvärdering 1

Sportmässa?

Lidingöloppet är världens största terränglopp! Tyvärr är inte allt runt arrangemanget ”världens bästa”. Att det är en huvudsponsor är kanske bra för arrangörerna men definitivt inte bra för löparna! I den så kallade Sportmässan är det bara Adidas som regerar. Inga andra kläder eller skor får komma in. Den bästa löparskon just nu, Saucony, ligger ju dessutom på Lidingö?! Kvar blir då kosttillkott, linement och Klassikern. En riktigt, riktigt dålig mässa!

Startprocedur?

På 30 kilometer är det som vanligt problem vid ingången till grusvägen efter 7-800 meter. I en nittiograders böj in på en betydligt smalare grusväg blir det stopp! Ett par gånger om, blir det helt stopp! Hur svårt kan det vara att göra startgrupperna mindre och släppa iväg dom oftare!?

Digitalklockor –

Tidsangivelser?

Vi som springer långa loppet, huvuddistansen, talar alltid om att dela upp loppet, i tre delar – varje mil! Det gäller att lägga upp loppet så att de tre milarna går lika fort, då blir resultatet bäst. Men inte en enda klocka någonstans för att se om man ligger rätt till! Ingen klocka vid 5 kilometer eller efter halva loppet heller! Ett år såg jag en köksklocka hängande i ett träd någonstans i slutet! Med en så hög anmälningsavgift kan man kräva, klockor längs vägen! Igen ska behöva springa med egen klocka!

Dagens Aktivitet: En timmes innebandy.

 

St Olavsloppet -13 del 7

När man springer stafett kan mycket hända. Använder man fel skor kan det bli olika skador. Det vanligaste är olika typer av skavsår, oftast på hälen. En klick vaselin innan i skon så brukar det inte bli några problem!

Ajaj!

Å det är klart, att då springa i samma skor i fyra dagar på St Olavsloppet och kanske flera gånger varje dag är en stor chansning. Jag hade själv med mej fyra olika skor: Teva Sandal, Sanuk sko, Adidas innesko och New Balance Walkingsko. Varvade efter vad som passade till respektive ”utstyrsel”. Men jag får nog säga att Sanuk:en med Newline:s originalsula gav minst trötta muskler! Rent allmännt måste jag påstå att de allra flesta har för få skor att varva mellan. Det viktigaste är att det som är närmast foten verkligen följer fotens form!

Vacker dam i St Olavsloppet som sprang fort i blåsorna på förra bilden!

Dagens Aktivitet: 12 kilometer ganska fort!

 

Gbg:sVarvets Löparkväll

Startades upp av mej

Jag var ansvarig för GöteborgsVarvets löparkvällar när de startades upp för tio år sedan, i Skatås med huvudsponsorn Adidas, GT och Varvsgeneralen på plats. Ihop med dåvarande varvsgeneralen Hans Hultman lade jag upp inriktning och innehåll på kvällarna. Sedan var jag ledare i några år tills Hans ville ha in en landslagslöpare och hennes pojkvän som ansvariga. Fortfarande är innehållet sådant som jag lade upp de första åren.

GöteborgsVarvets löparkväll i Kungsbacka.

Jag har inte varit med på någon löparkväll på många år så när jag såg att det skulle vara i Kungsbacka gick jag dit, idag. Det var IF Rigor som var ansvariga och det skulle vara inriktning Löpskolning – Teknik och Fartlek. Vi skulle springa upp till Kungsbacka skogen där övningarna skulle utföras.

Snabbast splittar fältet

Först sprang alla iväg i sitt eget tempo och den sista tjejen fick en efterlöpare med sej! Hela gruppen på 25-30 personer var utspridda på ca 500 meter och de i slutet hittade inte för att de framförvarande försvunnit i fjärran! När alla kommit fram till träffpunkten var det 10 minuters ”löpskolning”, som var alldeles för kortfattad. Sedan skulle vi springa några varv på en 800 metersrunda. Eftersom det inte var någon ordning, sprang alla olika sträckor, inte en skylt som visade var intervallen startade och slutade! Sedan sprang vi hem och fick lite sportdryck, vatten, kexchoklad och banan serverad i ett garage.

Dålig kvalité

Den här Löparkvällen var pinsamt dåligt genomförd. Ingen sammanhållning, dåliga ledare, det var inte fartlek och ingen stretching efteråt. Om Hans Hultman sett detta hade han inte blivit glad, GöteborgsVarvets namn ska vara kvalité sa han alltid!

Dagens Aktivitet: se ovan!

 

Löpskotest: Adidas Ambient CC Low

Adidas Ambient CC Low

Samtidigt hittade jag en annan ”cool” sko, den är ju svart! Sex millimeter sprängning och bara 199 gram tung. Sprang i dom inomhus och där var de riktigt suveräna, grymt grepp!

Om man bara springer inomhus går det ju att ha denna typ av sula men utomhus!

Adidas Ambient CC Low

Tyvärr tillverkas många löparskor med hål i sulan för att släppa ut fukt.Dom som tillverkar skor har väl inte sprungit något själv! Hålen gör att fötterna konstant är blöta om underlaget är fuktigt. När du trampar ner foten och sedan släpper trycket så blir det som en vacuumsug och foten blir hela tiden plaskblöt!

Dessutom blir sulan en ”stensamlare” ! Sprang en gång i sexton kilometer i ett 18 kilometerslopp med en sten som stack upp i foten! Stannade flera gånger men fick inte bort den. Dan efteråt hade jag ett punkt ”blåmärke” på foten!

Bort med alla typer av hål i slitsulan!

 

Löpskotest: Adidas Throwstar Allround

Jag hittade en testsko häromdan, Adidas Throwstar Allround. Tyckte den verkade skaplig, då den var låg, ganska platt och uppbyggd som en barfota sko. Yttersulan är nästan helt slät men byggd som en fot, med rundad häl och hålfot. Innersulan är direkt på yttersulan med väldigt lite stötupptagande material men i form precis som en fot! Den är i gummi och inte i E.V.A och därför stummare. Skon är väldigt stabil och skyddar foten från vassa stenar och rötter. Att springa i oländig terräng går utmärkt! Det går även på asfalt då skon följer fotens form väldigt bra.

Plus: Både kardborr bindning och vanlig snörning!  Bara 3-4 mm:s sprängning, den upplevs som platt. Fotriktig med hårt tåskydd!

Minus: Lite för stum i stötupptagning och lite för vridstyv. Lite för tung, 281 gram för barfotakänsla?

Spännande utveckling till bättre löparskor som inte ger skador!

Adidas Throwstar Allround

 

Mina löpskotester del 2 (4)

Ett år på Lidingöloppet stod jag och kollade skor i Adidas monter. Hade kollat ett tag när det kom fram en man och frågade: ”Hittar du något bra?” ”Nej” sa jag och förklarade att det som fanns i montern var alldeles för dåligt att springa i. Det var väl inte det svaret mannen ville ha! Han frågade igen om det inte fanns någon sko? ”Nja” sade jag om en modell, kommer inte ihåg vad den hette, som jag skulle tänka mej att testa.

Adidas Adizero kom senare!

Han frågade då om jag hade gott om tid så han kunde testa mej. OK det hade jag, så jag fick springa och gå över några metallplattor, blev filmad , vägd och undersökt. Han matade in uppgifterna i en dator och sedan fick vi vänta lite. Efter ett tag skrevs en A4-sida ut med en massa uppgifter om mej.

Längst ner stod det Rekommenderade skomodeller: En var nämnd och det var den jag sagt att jag kunde tänka mej att testa. Mannnen blev mycket överraskad! Jag sa: ”Jag vet hur skor ska vara”! Var med på flera Conventions & tester åt Adidas året efteråt!

Mannen var Stefan Rehn, Sverigechef på Adidas!