RSS

Etikettarkiv: åldershandicap

Göte Ivarsson

Göte Ivarsson är en ikon i löparkretsar. Det går väl inte alltid så fort men han springer massor av lopp. Många maraton blir det, 396 fram tills nu. Göte reser runt i världen för att springa maraton. Till dags dato har han sprungit i 42 länder (!) och är ofta klassvinnare där han ställer upp.

Löpar ikonen Göte Ivarsson!

Löpar ikonen Göte Ivarsson!

För många år sedan sprang jag en handicap maraton. Skara Marathon hade omvänd startordning efter världsrekorden i olika åldersklasser. Det betydde att de äldsta startade först och den som var först i mål blev slutsegrare. Otroligt spännande och dramatiskt. Första halvmaran i loppet ledde då Göte, stort före alla andra. Efter honom kom det upp en man i 50-års åldern som jag måste slå med 12 minuter för att komma förbi. Vid 41 kilometer var jag ifatt honom, vi ”dog” båda två men jag hade bäst spurt. Trodde aldrig jag skulle komma i fatt Göte då!

Göte är idag 77 år och har sprungit 156 maror under 3 timmar! Synpunkter på det!?

Dagens Aktivitet: SD i 45 minuter.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 14 oktober, 2014 i Löpare

 

Etiketter: , , , , ,

Åldershandicap

Det är inte lätt att bli äldre och äldre! Hur man än tränar så blir bara tiderna sämre och sämre. Det konstiga är att man tycker att man springer fort, ända tills man kollar tiden.

Det skiljer över 50 år, de kan inte springa lika fort!

Det skiljer över 50 år, de kan inte springa lika fort!

En minut per år

När jag sprang Handelsbanken Loppet i Stenungsund pratade jag med en äldre gentleman om det här med att tiderna blir sämre och sämre. Han var över sjuttio år ung och hade forskat lite om det här med vad åldrandet innebär i tider. Han hade kollat vad tionde placerade i varje åldersklass hade för tid i GöteborgsVarvet. Det han fick fram var att man tappar ungefär 1 minut på sluttiden på halvmaran för varje år man åldras över 40 år. Det betyder att om du sprang på 1.20 som 40-åring, så blir tiden 1.30 som 50-åring, 1.40 som 60-åring och 1.50 som 70-åring och så vidare.

Milen

Omsatt till milen så tappar man cirka 30 sekunder per år över 40 år. Milen på 50 minuter blir 5 minuter sämre tio år senare och så vidare.

Det är tufft att bli äldre ur tidsynpunkt men inte ur erfarenhets synpunkt!

Dagens Aktivitet: 120 minuters löpning.

 
1 kommentar

Publicerat av på 25 augusti, 2014 i Löpteori

 

Etiketter: , , , , , ,