Premiärloppet -19

Tyvärr måste jag säga att tiden sprungit ifrån loppet. För många år sedan var det flera tusen löpare på startlinjen, nu var det några hundra. Loppet har ändrats många gånger genom åren och då människan är ”livrädd” för förändring, är det inte bra. Då jag numera är pensionär tänkte jag mäta mina krafter med lika gamla (unga) löpare. Därför anmälde jag mej i M 65-69 på fem (?) kilometer, det var jag ensam om. Ingen i min egen ålder eller äldre för den delen ville springa bara fem kilometer. De anmälde sej istället på 10 kilometer trots att de där fick tävla mot ungdomar på 55 år. Konditionen minskar inte på äldre människor, däremot muskelmassan och snabbheten! K-G Svensson som är 84 i år ville absolut inte åka in till Skatås och bara springa fem kilometer, det blev 10. Tillråga på allt var 5:an mycket tuffare än 10:an, hela vägen upp och över Brudarebacken!

Segraren på långa banan kom efter mej i mål!

Startbandet var en ”tvättlina” som lades på marken och som alla snubblade över! Jag kom över utan att stupa och eftersom jag var ensam i klassen vann jag den.

Christian laddar fortfarande inför Paris Marathon i morgon! Räknar tydligen med regn? foto Christian Pennert

Dagens Aktivitet: Fem kilometer (varav de tre första bara uppför) på 24.01.

 

Finalloppet -16 del 2(2)

Jag får skriva lite mer om Finalloppet och det här med åldersklasser. Är det åldersklasser blir det färre som startar. Bara de bästa i varje åldersklass är noga med att ställa upp, det gäller att visa upp hur bra man är. Sedan är det ju så att ju äldre du är desto långsammare blir du, inte mindre uthållig! Jag sprang själv milen för att den var för min åldersklass och de snabbaste tonåringarna! Tycker väl inte jag sprungit Finalloppet i och med att jag sprang den korta, Tjärnrundan.

Varm tävlingsdräkt i år!

När det är klassindelning i viss mån på både långa och korta banan blir det irritation bland löparna. Jag själv skulle tävlat med 55-åringarna på långa banan och där är jag fullständigt chanslös. Tjejer som enligt vetenskapliga studier är uthålligare än män har inga åldersklasser alls på långa banan. I Göteborgs Klassikern gäller det att genomföra flera lopp, inte delas in i åldersklasser som alla tjejer där görs!

Nej, fullständig åldersindelning för alla på långa banan, Finalloppet!

 

Premiär på Premiärloppet!

 

I morgon blir det års premiär på löpartävling uppe i Skatås för mej. Loppet har jag sprungit många gånger, även om det har bytt skepnad. I år är det en mil för alla och dessutom fullständig åldersindelning. Åldersindelningen gör att de bästa i varje åldersklass vill visa upp sej, så det blir ingen seger för mej i morgon. Det finns bara en klass men som jag skrev åldersindelning på alla.

Vårtecken: Blommor och löpare ur marken!

Premiär betyder att vädret kan vara minusgrader och snöstorm, likaväl som det kan vara sol och 20 grader varmt! I morgon verkar det bli något mellanting, sju grader och regn!

För att testa formen är Premiärloppet utmärkt. Hoppas att många vill testa formen i morgon. Tävlingsledare Mats Erixon har vunnit Premiärloppet många, många gånger!

Dagens Aktivitet: Rehab vila.

 

St Olav -15 Utvärdering 3 (10)

Focus motionäreren!

St Olavsloppet har funnit i 28 år! Och bara 170 lag deltar! Det om något måste få arrangörerna att fundera vad som görs fel!

För det första finns det bara ett litet fåtal ”tävlingslöpare” i Sverige och Norge. Fler i Norge trots att det är ett mindre land. Det beror på att alla tävlingar i Norge är ”konkurrense” med åldersindelning. I Sverige försvann den typen av tävlingar för 20-25 år sedan. I Sverige är löpning den vanligaste träningsformen för den vanlig innevånaren. Det är därför Norge bara har småtävlingar av hög kvalité och Sverige har världens största halvmarathon, tjejlopp och terränglopp, fyllt med motionärer!

Rapportering inför växling!

För att St Olav ska få det antal lag som loppet förtjänar måste fokus ligga på den glade motionären, inte på den seriöse tävlingslöparen! I St Olav får bara de snabbaste lagen, snabbaste löparna och flest antal ungdomar i laget pris!

Överlägset största klassen Öppen, får inte ett enda prestationspris, ren skandal!

Jo, ett hederspris kan person eller lag få. Jag har aldrig sett det i någon prislista!

Dagens Badtemperatur i Lerkil: 16 grader.

Dagens Aktivitet: 80 minuters löpning i olika tempo och bad…..

 

 

Löpartävlingar del 2

Motionslopp för löpare

De flesta löpartävlingar är Motionslopp. Det betyder att alla springer i samma klass, bara skilda genom könen, herr och damklass. Den som är snabbast vinner och får pris därefter, det betyder att åldern inte spelar någon roll. Du behöver inte tilhöra någon förening utan kan springa genom att bara anmäla ditt namn och kön. Det är lättast att arrangera dessa tävlingar då det bara är två resultatlistor, dam och herr. Arrangören måste däremot vara med i Svenska Friidrottsförbundet om loppet ska söka ”sanktion”. Sanktion betyder att vissa regler ska uppfyllas och att endel av anmälningsavgiften ska gå till förbundet. I gengäld kommer du med i alla tävlingskalendrar som förbundet står bakom. Dessutom ska förbundet styra så att inte tävlingarna kolliderar med samma datum i närområdet! Det ifrågasätter jag starkt då tre-fyra tävlingar kan gå samtidigt bara några mil ifrån varann! Göteborgs Varvet är ett motionslopp som är santionerat.

Prispallen för herrseniorer i Laxaloppet

Löpartävlingar för tävlingslöpare

Tävlingsklasser är till för bara föreningsanslutna löpare. Det betyder att om du är med i en löparklubb så måste du anmäla dej i tävlingsklass! Men å andra sidan ska det vara åldersindelat om det är tävlingsklasser. Som vuxen är tävlingsklasserna: Senior när du är under 35 år. Sedan är det fem eller tio års intervaller. K 45 betyder med andra ord: Kvinna 45 till 49 år, M betyder man. Om du är äldre får du gå ner i ålderklasserna om du vill, en 56-åring kan med andra ord anmäla sej i 50-årsklassen men inte i 60-klassen. Lidingöloppet är en löpartävling med åldersindelade klasser. Men även här kan motionsklass förkomma.

Dagens Aktivitet: Två timmars distanslöpning med inlagda långa intervaller (Göteborgs Varvets löparkväll i Kungsbacka).

 

TIF-terrängen del 1 (2)

TIF-terrängen är Sveriges äldsta terränglopp, genomfördes för 86:e gången. Ja, då är det ju klart att de har erfarenhet av att ordna löpartävlingar. Det som brister är kanske marknadsföringen, det borde varit många, många mer med och sprungit. Men så är det ju, DM och åldersindelning då lyser motionärerna med sin frånvaro. Banan är väldigt trevlig och lättsprungen, utom när man ska passera över diket två gånger per varv. Åldersindelningen passade inte mej så bra, ju äldre du är desto långsammare är du och vill därmed springa längre och längre. Min åldersklass skulle bara springa fyra kilometer, det är långt att åka från Kungsbacka för att springa fyra (!?) kilometer. Jag gick ner en åldersklass för att få springa 8 kilometer istället.

TIF-terrängen är så liten tävling att det är upprop innan start

Det är hårt i marken nu efter all kyla på nätterna och jag valde lite fel skor, de var lite för tunna, det kändes i låren. Vad snabba alla ungdomarna är i start! Jag blev ifrånsprungen hela första varvet, av fyra. När jag väl kom igång, gick det bättre och efter första varvet fick jag springa om några som startat lite för fort. En löpare låg sedan i rygg på mej de sista två varven. Försökte öka lite sista varvet och segade mej ifrån honom lite. Hade så långt försprång att jag inte behövde spurta, trodde jag, men spurtade lite de sista metrarna, då rygglöparen närmade sej. Efter målgång fick jag reda på att det var två (!) löpare i rygg, inte en!

Imponerande snabbt publicerad Resultatlista, grymt!

Hemmasonen Henry Gross (tävlande för Hässelby SK) var bäst på 4 kilometer!

Dagens Aktivitet: Tävling på 8050 meter.