Då var det dags för nytt år igen! 2018! Det gynnar inte min snabbhet och muskelmassa! Mellan toppen i livscykeln, som är runt 20 år, och 60 halveras styrkan i kroppen. Åldrande heter det! I viss mån kan man bibehålla eller till och med i vissa fall öka den istället! Träning heter det och genom att lägga ner mer tid kan ”åldrandet” förskjutas. Topptränade i livet får det svårare att förbättra sej men minska i mindre omfattning går ju bra. Om man i tidigare åldrar varit en ”soffpotatis” finns det alla möjligheter att förbättra sej.
Ut med det gamla – in med nytt!
Då gäller det inte att bara snacka! Nyår är ju känt som tiden att avge löften. Om du vill tävla i sommaridrotter är tiden dessutom lämplig att sätta målen för året nu! Utan vare sej det ena eller andra blir det ingen struktur och ordning på träningen! Jag vet hur det är när min målsättning uteblivit, inga resultat!
Därför är mitt mål/löfte för 2018 – träna varje dag!
rosapantern 