RSS

Etikettarkiv: alkohol

Läsk = Fläsk

Bertil Marklund, professor, läkare, författare och hälsoorakel har varit med i Radio Göteborg. Han har skrivit en bok ”10 tips: må bättre och lev tio år längre”. Han letar friskfaktorer i vår livsstil för att leva friskare och lägre. Programmet jag hörde handlade om dryck.

10-tips

Bertils rekommenderar först och främst vatten men även kaffe och te. Tre-fyra koppar kaffe om dagen är bra för att stärka antioxidanterna. Över tio koppar har motsatt verkan så det ska man absolut undvika. Te har samma verkan som kaffe men i inte samma höga grad. Då ska man bara dricka grönt, svart eller vitt te.

Vin är nyttigt när vi kommer upp i medelåldern men bara i ringa mängd. En – två glas någon gång ibland, inte dagligen!

Alkohol ger i längden diabetes och hjärt & kärlsjukdomar!

Juice är tveksamt ur hälsosynpunkt. Men det farligaste att dricka är saft & läsk som är sötad. Det ger kroppen ett inflammatoriskt tillstånd och omvandlas till fett i kroppen. Eller som Bertil själv uttryckte det: Läsk = Fläsk!

Dagens Aktivitet: Vila.

 

 

 

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 12 november, 2016 i Livsstil

 

Etiketter: , , , , , , , ,

Livsmedelsverket nya råd 1 (2)

Livsmedelsverket har i veckan offentliggjort de nya kostråden för oss svenskar. I vanlig ordning så vet de inte vad de sysslar med. Sedan de började offentliggöra sina kostråd har svenska folket gått från ett sunt folk till att nästan hälften av befolkningen är överviktig. Kemikalier och gifter i livsmedel är så vanliga, att de vanligaste dödsorsakerna i Sverige är cancer och självmord!

Bild från Metro!

Bild från Metro!

I världshistorien har aldrig annonskampanjer mot farliga beteende lyckats!

  • I över hundra år har ”myndigheterna” spridit budskapet hur farligt det är att dricka alkohol! Vi har aldrig i historien druckit så mycket per person som nu!
  • I nästan hundra år har ”myndigheterna” spridit budskapet att rökning är farligt och orsak till för tidig död. Aldrig i världshistorien har vi rökt så mycket som nu!
  • De senaste fyra-fem årtionde har ”myndigheterna” spridit budskapet att droger är hälsofarligt, direkt dödligt Aldrig någonsin i världshistorien har så många som nu använt dessa droger och avlidit av det!

Livsmedelsverkets ansvar är att införa produktansvar för tillverkarna så att hälsofarliga livsmedel försvinner från mataffärerna!

Dagens Aktivitet: 85 minuters varierad backträning.

 
1 kommentar

Publicerat av på 30 november, 2014 i Kost

 

Etiketter: , , , , , , , , , , ,

Alkohol

Blev det någon träning idag? Se budord 2! I går var det ju Valborgsmässoafton och det är ju en av Sveriges största suparhelger. Jag skriver ”supar” för att många har problem med att hantera alkohol. Jag har stor erfarenhet, då jag i många år varit stammis på många krogar, flera gånger i veckan. Jag var ute för att jag gillar tjejer och att dansa. Utan att skryta är jag ganska bra på – dansen!

Vi sprang - nyktra - ändå blev inte resultatet bättre än så här!

Vi sprang – nyktra – ändå blev inte resultatet bättre än så här!

Men jag drack eller dricker aldrig alkohol! Jag anser att det är för att stärka självförtroendet och det är inget för mej. De flesta har dåligt självförtroende och blir tuffare och vågar mer med alkohol i kroppen. När jag talade med psykologen, som alla var tvungna att tala med inför uttagningen till Camp Molloy, tog han upp alkoholen. Jag hävdade att alkohol var för amatörer och psykologen höll med om det. På festerna på Café Opera märktes det. Jag var mej själv och dansade och umgicks, de andra satt i ett hörn och drack konstant. Det var fri sprit på dom festerna, TV4 bjöd!

Dagens Aktivitet: 100 minuters löpning i skogen.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 1 maj, 2014 i Livsstil

 

Etiketter: , , , , , , ,