Nike My Fly del 1 (2)

Nu är det tid för återhämtning och dags att fundera på ny målsättning inför nästa år. Det betyder att jag kommer att skriva lite mer sporadiskt ett tag framåt. Det blir inte blogg varje dag, som det varit ett bra tag nu.

Jag har genom året sprungit i de flesta skomärken och modeller. En del skomärken är så dåliga att man redan vid undersökning av dem och/eller efter några kilometers löpning kan konstatera det. Ingen sko ska förändra kroppen – bara skydda den!

Den bästa sko jag sprungit i är Nike My Fly!

Nike My Fly

Jag hade med en My Fly i storlek 43 till St Olavsloppet ett år. Laget på åtta personer skulle springa i samma skor och tävlingsdräkt, byte i växel. Vi var fyra tjejer och fyra killar i laget och alla hade olika storlek. Tjejerna hade mycket mindre fötter, en hade storlek 36! Annika som hade 39, satte nytt personrekord på halvmaraton på 1.25!

Vi sprang 11,5 mil i samma sko, storlek 43, och alla sa samstämmigt att det var – ”den bästa sko de någonsin sprungit i”!

Gårdagens Aktivitet: Löpning i en timme.

Dagens Aktivitet: Cykling i en timme.

 

 

30 års Jubileum 26

Jag sprang sjutton Vindelälvslopp innan jag lade ner det. Några år tidigare hade jag fått en förfrågan från Frimans Optik att vara med i St Olavsloppet, stafetten mellan Trondheim och Östersund. De hade varit med i tio år där men inte fått någon som helst publicitet av loppet! Pelle Selander ägaren av Frimans Optik ville inte fortsätta med sponsringen om han inte fick något tillbaka! Kunde jag möjligen avhjälpa det?

Programbladet vid 20-års Jubileet 2007. Tomas i grön dräkt, Annika i gult hår och lagledaren i Tropikhatt!

Jo, det skulle jag nog kunna ordna! Jag införde ungefär samma idé om att synas, märkas och vara skoj föredöme även här! Det gick något år och sedan gjorde arrangörerna om premisserna om vinsten av St Olav Statyetten. Den skulle inte bara gå till segraren i loppet utan även till särskilt förtjänta lag, som inte var snabbast. Arrangörerna gjorde om reglerna för att vi skulle kunna få det!

– ”Vi får snart statyetten!” Det hade jag sagt till mina lagkamrater något år!

Numera har lag Kung Sture (som vi numera heter) uppnått närmast kultstatus i St Olavsloppet!

Dagens Aktivitet: Vila inför LSD.

 

Navåsterrängen-14 del 1

Tjejstryk!

Idag var det dags för en riktig terrängtävling. I Björketorp ligger den idylliska idrottsklubben Navåsen. Loppet har väl funnits i alla tider? Inte förändrats heller! Marknadsföring och hemsideinformation är inte bra. Det är tråkigt att loppet är med i Västergötlands Långlöpar Cup för det kommer inga seniorer och bara gamla gubbar. Navåsen är värd mycket mer än så!

Navåsen ligger idylliskt!

Resultaten och prisutdelningarna var lite sega i år. Som speaker var den gamle svenska mästare Lars Andervang, som ett år vann en halvmara i Varberg på 56 minuter (tror jag det var), då var han plötsligt världsrekordshållare åxå! Det visade sej senare att banan var för kort!

Gubbar, ungdomar och de flesta tjejer sprang 8,3 kilometer. Oj, vilka gubbar, som var 60 år och äldre, där jag inte hängde med. Två stycken klarade jag inte att följa och med och en M19 och en tjej var det samma sak med. Det var inte så farligt med tjejen för det var min gamla adept (40 nu?) Annika Kihlström, som var starkare i uppförsbackarna.

Annika, här med dotter Felicia, var bättre i backarna! Marie och Hanna var som tur var efter mej!

 

Dagens Aktivitet: Navåsterrängen på 8, 3 kilometer.

 

Eksjö Stadslopp

Eksjö Stadslopp är ett riktigt bra arrangemang! Loppet går i morgonkväll, fredagkväll, då många slappnar av efter en lång arbetsvecka. Stämningen i villaträdgårdarna är hög, speciellt som någon ibland springer runt med en resväska! Det står nämligen en resväska efter en kilometer och den som tar den med sej hela vägen in i mål, får den eller kan byta ut den mot något annat. Den har jag sprungit med många gånger, tiden är ju inte alltid så viktig!

Annika Kilhström här i St Olavsloppet, från någon lokaltidning.

Mental uppladdning

Ett år hade jag Annika Kihlström med mej till Stadsloppet. Hon hade precis lyckats springa milen under 40 minuter men hennes vilja att kämpa var väl inte alltid på topp. Jag pratade med henne om detta på vägen ner till Eksjö. – ”Inget lullande utan ta i direkt i loppet” sa jag. När jag anmälde Annika frågade arrangörerna mej hur bra hon var? -”Trettioåtta minuter på milen” sa jag. Precis innan start så presenteras favoriterna och då sa speakern, ”På damsidan är det Ann Jansson som titelförsvarare och Annika Kihlström från Solvikingarna!”

Annika tog det överraskande beskedet på rätt sätt och var efter 500 meter minst 50 meter före mej! Hon fortsatte hela loppet i samma tempo och vann loppet på 37 minuter!! Personrekord med ett par minuter!

Dagens Aktivitet: Cykel 22 kilometer och 30 minuters löpning.

 

Spurt del 5 (12)

Annika Kihlström

En tjej som jag själv tränat är Annika Kihlström. Hon hade en mäktig spurt! Den tränade hon upp på träningarna, för när det gällde att springa fort var det bara någon kille som hängde med. Hon hade fin teknik och ”älskade” att springa fort.

Ett år var jag i Uppsala på terräng-SM med Annika. Första dan skulle hon springa 4 kilometer och dan efteråt 8 kilometer. På morgonen innan den korta distansen körde vi några stegringslopp för att hon skulle få igång kroppen. Det gick bra i tävlingen sedan, 16:e plats, tror jag.

Avgör i spurten!

Dan efter var det dags för den dubbla distansen. När vi åkte upp till start var hon tvåa bland löparna från Göteborg, Johanna Taberman hade hon alltid fått stryk av. Vi la upp taktiken ihop, det gällde att ta rygg på Johanna och vara med i den sista nedförsbacken, innan upploppet. Jag stod själv på plats i backen, när hon kom precis bakom Johanna. Skrek till henne att avvakta till upploppets 150 meter började, sedan var det ”fri fart”!

Annika flög om Johanna på upploppet. Efteråt kom Annika fram med tårarna i ögonvrårna och sa:

– ”Nu var jag elak”!

-”Nej, nej det är detta tävlingar går ut på” svarade jag. Johanna var sur ett tag men, men ……

Annika Kihlströms mäktiga spurt i Springtime ur Mariestads-Tidningen.

Dagens Aktivitet: 10 kilometers LI (långintervall) plus styrka.