RSS

Etikettarkiv: äppelträd

Midnattsloppet Malmö -16:2

MaskeradenMidnattsloppet Stockholm vann jag fyra gånger i rad. Året efter den fjärde gången var jag ”grym”- blinkande julgran. Då blev det ingen prisutdelning! Jag undrade varför och fick svaret, – ”Domaren är full”! I själva verket hade han plockat ut mej som vinnare igen men det tyckte arrangörerna var för mycket!

IMG_6723[1]

Äpple Året är iallafall bra!

Jag skrev ett argt brev och blev anställd! Styrde upp Maskeraden under några år och fick hoppa in igen efter att någon annan varit ansvarig ett år. Jag vill alltid göra ett bra jobb och Maskeraden blev bra i Stockholm.

Maskeraden i Malmö var inte bra! För det första hölls den en timme innan start för de som anmält sej till Domarna och det är inte många. Tvåa blev ett par som klätt ut sej till en häst! Domarna hade sett ekipaget tidigare och hoppades att de skulle springa runt denna gången! Det tror jag inte, vet inte ens om dom startade. Maskeraden är inte för Domarna utan för att höja stämningen längs banan!

Dagens Aktivitet: LI i en timme.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 4 september, 2016 i Löpartävlingar

 

Etiketter: , , , , ,

10 vanligaste felen del 4 (5)

Äta innan träning!

Du måste testa dej fram till hur sent innan träning du kan äta!  Sedan har det betydelse vad du äter. Är det lättsmält kan du äta senare, för att magen har hunnit ta hand om maten. Svårsmält, värst är kött på cirka ett halvt dygn, måste du äta mycket tidigare innan träningen. Dessutom har det betydelse om du kör ”hårt” eller  ”lugnt”. Jag behöver själv 4 timmar!

Äta innan tävling!

För att du inte ska drabbas av magproblem under tävling ska du använda dej av kunskaperna du fått under träning! Inte äta något som du inte brukar göra normalt! Det är inte på ”sista” måltiden du springer utan på det du tidigare fått i dej. Ta gärna nåt lättsmält innan träning/tävling.

Om du misslyckats med att äta vid rätt tidpunkt innan löpningen och behöver besöka en toalett! Gör det omedelbar – i skogen, i diket, var som helst så snabbt som möjligt. Springa under sådana förhållande kan vara direkt skadligt.

En stackars elitlöpare ”sket” ner sej åtta gånger under Göteborgs Varvet ett år! Han fick prispengar men luktade ”skit”!

Höstens äppelskörd i morsan trädgård.

Klädsel när du springer.

De flesta klär på sej för mycket! Du kommer att bli varm av löpningen. Ner tll 5-6 grader, inget regn, svag vind = sommardräkt. Vindkläder vid svalare. Värmen i kroppen går ut i händer, fötter och huvud. Är du varm på dessa ”ändpunkter” är hela kroppen varm. Ta med en mössa och vantar så klarar du det mesta!

 

Etiketter: , ,