RSS

Etikettarkiv: Artros

Den perfekta löparskon

Nu har jag gjort en ny film om löparskor!

Dagens Aktivitet: 75 minuters gummiband & löpträning

 

 

 
4 kommentarer

Publicerat av på 4 december, 2014 i Löparskor

 

Etiketter: , , , , , , , , , , , , ,

Artros

Häromdagen så lyssnade jag på radion och där talade sjukgymnasten, forskaren Carina Torstensson om Artros. Först tog hon upp missuppfattningen att det är förslitningsskador. Det är det inte!

Det är en sjukdom som man själv kan åsamka sej eller ärva. I båda fallen är det träning som gäller för att bli bra, minst 30 minuter dagligen. Tyvärr letar ju alltid människan efter enklaste vägen att bli bra, medicinera bort. Tron kan försätta berg men det finns inga vetenskapliga bevis på att det hjälper! Till råga på allt så syns det inte på röntgen heller. Det betyder ofta att läkare och patienter slänger med ordet Artros i felaktiga sammanhang. Nej, Artros är ett problem för sjukgymnaster och riktad träning.

Kuperad terräng är bra för Artrosen!

Kuperad terräng är bra för Artrosen!

På senare år har jag hört om många löpare som slutat för att de fått Artros. I deras fall är det ofta för ensidig träning i felaktig löparskor. Men som sagt det är inga problem med varierad träning och riktiga skor!

Dagens Aktivitet: Vila.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 15 november, 2014 i Löparskador

 

Etiketter: , ,