RSS

Etikettarkiv: äventyrslöpning

Änggårdsbergens Naturreservat

Dagen efter Billingehusloppet var det Äventyrslöpning i Änggårdsbergen och Botaniska Trädgården. Trots en ganska liten yta går det att hitta ”långa” vägar att springa på. Dagens pass lade jag upp så att vi passerade olika entréer till området. Vi började i Bifrost i Mölndal och sprang därifrån direkt till Änggårdsbergen. Passerade entréerna vid Eklanda, Södermalm, Sahlgrenska Sjukhuset, Botaniska Trädgården och Slottsskogsvallen. Det går med andra ord komma dit från många håll. Eftersom området är ganska litet, gäller det att utnyttja alla små stigar även om det blir mycket kors och tvärs, då fick Joel leda passet ett tag. Ett par hade sovit under bar himmel ibland träden! Grusbacken vid Södermalm är hemsk och jag insåg direkt min begränsning och gick uppför. Det gjorde inte de andra!

IMG_2782 (1)

Yeah, vi hittade en vattenpöl i Änggårdsbergen! foto förbigående tjej

Tidsmässigt blev passet en aning kort (vill uppnå minst två timmar) så när vi närmade oss startplatsen tog vi en extrarunda upp till Vattentornet på Safjället. Då var jag inte den ende som gick!

Dagens Aktivitet:

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 16 oktober, 2018 i äventyrslöpning

 

Etiketter: , , , ,

Äventyrslöpning för alla!

Äventyrslöpning från Bunketorp, Lindome, på söndag 23 september klockan 8.30. Upplev något ovanligt och kom och delta! Kostnad 40 kronor. Fika efteråt! Hoppas vi ses!  

IMG_7367

Här passerar vi Äskhults by – 1700-tals jordbrukslandskap!

Hela min löparkarriär (över 30 år) har jag försökt förlägga långpassen i naturen, långt från alla asfalterade vägar. Variera är ett nyckelord för all typ av träning för att undvika

Petter Karl

och här Stättared 1800-talet!

”yrkesskador”. Det gäller både fysiskt och psykiskt för att hålla intresset uppe, då den mängd träning som krävs för att nå ”framgång” är avsevärd, det finns aldrig någon ”kvick fix”. Tålamod och åter tålamod. Då är det lättare när omgivningen varierar så tankarna kan vara på annat än bara ”spring, spring”!

Mina ”äventyrslöpningar” är i grupp, nya miljöer hela tiden med information om vad vi passerar och ”löp teori”. Mitt driv är att förmedla allt jag av nyfikenhet lärt mej genom; kurser, samtala med ”stjärnor”, träna andra, tävla, hålla föredrag, läst och praktiskt tillgodo gjort mej!

Kunskapen du äger är värdelös – det är kunskapen du delar med dej som har värde!

Dagens Aktivitet: 4-5 snabbhetsdrag

Morgondagens Aktivitet: Orust Tvärs Terräng 27 kilometer

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 21 september, 2018 i äventyrslöpning

 

Etiketter: , , ,

Påsk-sula?

Löparskor är långt ifrån fotriktiga! Nästan alla har för hög kilklack – för alla hällöpare som är ute och skadar sej! Springer man mycket rekommenderar jag att skaffa en individanpassad inläggssula. Men det är inte billigt, dyrare än ett par löparskor!

IMG_7541

Nu när jag var ute och kollade marknaden hittade jag ett riktigt bra sul alternativ! Foten skannas och därmed får man en sula med rätt hålfot och en inbyggd pelott! Den är dessutom mjuk och flexibel, den ska ju trots allt skydda den ömtåliga foten! Den kunde varit rundare i hälpartiet för att skydda fettkudden men det går ju att ordna! Det som är bäst är att den ”bara” kostar en tredjedel av vad en specialgjord inläggssula normalt kostar. Ett bra köp!

Upplevelse eller Äventyrslöpning i helgen!

I påsk blir det Äventyrslöpning i två gånger. På Påskafton från mitt hem i Lerkil klockan 09.00 och på Annandag Påsk från Naturrum i Fjärås klockan 15.00. Välkomna på Äventyr i naturen.

Dagens Aktivitet: 110 minuter i Sandsjöbacka.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 29 mars, 2018 i Löpartips

 

Etiketter: , , , , , , ,

Gästkrönikör Anna 1 (2)

Vaknar upp och solen är så stark, att den orkar lysa genom de fördragna gardinerna. Att man skall ut på äventyrslöpning i detta väder – är ren lycka. Cyklar genom Göteborg med varmchoklad och fika på ryggen, då jag kände att det var min tur att tacka pantern och den sköna gruppen. Blir upphämtad vid pendeln av Panterbilen och mot starten – Bunketorp.

IMG_7517

Ibland syns inte skogen för alla björkar! foto Melina Papadopoulos

Vi är sju stycken som springer över ett öppet fält mot skogen. Vi ville bort från det öppna fältet, då det blåste is-vindar, som bet till i hela ansiktet. In i ett mer skyddat läge och den goa känslan av att kroppen rör på sig utan hinder, är ett faktum. En hel del snö ligger kvar och mycket hade förvandlats till is. Så de klassiska motionsrundorna var inte att tänka på, på grund av halka. Fast det är skönt att veta, att när man springer med detta gäng, kommer aldrig grusade motionsslingor på tal. Off-road gäller! In i skogen och förbi några hus, ibland slog tanken mig -”Var är vi? Lindome, Kållered, Mölndal, Mölnlycke, eller var?”

forts följer …

Dagens Aktivitet: KD på 40 minuter.

 
 

Etiketter: , , , , ,

Äventyrslöpning

Äventyrs- eller Upplevelse-löpning är detsamma som många betalar stora summor för att ”tävla i”, så kallade Ultralopp. Men vi springer i backarna!

IMG_0750

Det fläktade bra på dagens pass!

På lördag är det dags igen för minst två timmar och med ”turistinformation” längs vägen. Så här års går det inte att springa på motionsspår, de är nedtrampade och glashala! Asfalt är aldrig ett alternativ! Då blir det i skog och mark!

Om du vill uppleva det så kom till Bunketorp, Lindome på lördag klockan 09.00!

Dagens Aktivitet: LSD på 80 minuter.

 
 

Etiketter: , , , ,

Janne gästkrönikör 1 (2)

Kung Bore tog ett bestämt tag i Västkusten under veckan, tvåsiffriga minusgrader visades på termometern. Med viss oro funderade jag hur äventyrslöpningen kommer bli, har jag kläder för så sträng kyla, kommer vi verkligen iväg?

Torsdagen kommer och så sant som ”amen i kyrkan” så plingar det till i telefonen – ett panter sms. Välkomna till äventyrslöpning på lördag, vi ska löpa i Sandsjöbacka området läser jag.

Pip pip pip, larmet ljuder klockan är 07.00, det är lördag och det är bara tre minus grader. Rutinerna sitter i, fram med frukost, på med kläder, jag har gott om tid, ingen stress. Ska även hinna med att plocka upp Emma och Melina i Lindome. Det visar sig att Melina var så taggad för löpning att hon var en timme för tidigt till dagens äventyr, otroligt!

Vi är sju löpare som ger sig ut i de snötäckta spåren, just spåren visar sig som dagens stora utmaning, då de delvis är glashala. Några av oss väljer att ta alternativa vägar, utanför de upptrampade spåren. Det är inte lika halt men ändå utmanande då grenar, tagg-, ”löparbuskar” och hålor gör vad de kan för att fälla/utmana oss. forts följer

IMG_7429

Så kallad löparbuske, ger frukt i form av löpare! foto Christian Pennert

Dagens Aktivitet: Två timmar och åtta minuter i Sandsjöbacka.

 

 

Etiketter: , , , , , ,

Upplevelse eller Äventyrslöpning del 2 (2)

OK tänkte jag! Jag döper om mina långpass till Upplevelse/Äventyrslöpning. Det har de alltid varit men nu kallar jag dem det åxå! Löpning på olika platser varje gång och med information om det man passerar. Om det är någon som vill följa med så kommer jag att skriva var träffpunkten är, här ett tag framöver.

IMG_7414

Detta kan jag inte lova denna gången men …. foto Simon Poulsen

På lördag 24 februari träffas vi på parkeringsplatsen på Spårhagavägen där Sandsjöbackaleden passerar klockan 09.00. Vi utgår här ifrån och springer norr, söder, väster eller öster ut, i minst två timmar. Det blir terränglöpning i ganska teknisk terräng! Efteråt blir det en lättare fika för att få lite värme och energi till kroppen. Om ni vill följa med så ring eller sms:a eller bara dyk upp! Det kommer garanterat att bli en Upplevelse och/eller ett Äventyr!

Dagens Aktivitet:

 

 

Etiketter: , , , ,