RSS

Etikettarkiv: Christian Pennert

God Jul

önskar jag och tomtarna vid Fornborgen, en bit från Fjärås Kyrkby! foto Christian Pennert

Dagens Aktivitet: Vila

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 23 december, 2018 i äventyrslöpning

 

Etiketter: , ,

Bräckan i Fjärås

Alltid bra att springa här! Alla typer av underlag! Halt på asfalt och grus – det undvek vi!

Gott om tomtar! foto Christian Pennert
Nu dyker vi nedför! foto Christian Pennert

Dagens Aktivitet: 158 minuter

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 22 december, 2018 i äventyrslöpning

 

Etiketter: ,

Svåraste vägen

För att bli ”löpare” och inte fortsätta som ”joggare” krävs det hårt arbete! Vår västerländska livsstil inbjuder inte direkt till det, utan snarare till bekvämlighet och snabb fix. Erkki Kähärä som var bästa götalänning på Vasaloppet i många år och en otrolig kraftkarl på alla ”konditionsidrotter”, långt upp i åren. Han sa alltid att vi svenska är för ”veka” i huvudet och bara tänker på ”lättaste” vägen i alla sammanhang. Det som gällde enligt honom var hård backträning – hela tiden! Så fort en backe uppenbarade sej gällde att ta den i högt tempo. Inte som dagens svenska löpare springa runt, där det är planare. Vi svenskar kommer aldrig att bli några löpare med den inställningen!

Inga stora fåror men ändå plöjd! Gåsevadholm i bakgrunden. foto Christian Pennert

Jag håller med till fullo! Dyker det upp en backe – spring uppför! Dyker det upp långa trappor – spring i dom! Om du springer i skogen – varför använda stigarna? Om du ser en nyplöjd åker – spring där istället!

Detta gjorde vi idag på äventyrslöpningen.

Dagens Aktivitet: Över stock och sten i 165 minuter.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 15 december, 2018 i Löpteori

 

Etiketter: , , , , ,

Största Äventyret hittills

Av Christian Pennert.

Samling i Bunketorp, Lindome, på första advent. Det var inte mycket till adventsstämning i skogen, sex grader och iskallt regn, det var de yttre förutsättningarna. Vi fem som skulle hänga med på Äventyrslöpning var dock glada och öppna i sinnet.

Det blev 2,5 timmar kors och tvärs och lite vilse. Det är inte lätt att orientera sej på kalhyggen och motorkross banor. Känslan när man kommer tillbaka till där man var en halvtimme tidigare och blir förvånad är lite jobbig. Jag tänker på Dupontarna i Tintin och det svarta guldet, när de åker i cirklar och det blir fler och fler bilspår. De tolkar det som de kommer på en större och större väg. Så kändes det! Men vi klarade ut det också. Mycket mental träning idag. När vi fick varm och god blåbärssoppa av Lennart efter löpningen kändes det att vi var lite psykiskt starkare än innan. Gött!

Dagens Aktivitet: Långa intervaller 1800 meter.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 3 december, 2018 i äventyrslöpning

 

Etiketter: , , ,

Svängehallar naturreservat 1 (2)

Mitt i november månad kan man definitivt vara ute på äventyrslöpning. Denna gång hade Lennart aviserat att det kunde bli ”vilt”. Vad kunde det vara undrade vi som samlades vid Smarholmens badplats denna lite fuktiga och grådassiga lördagsmorgon. Söderut bar det i lagom tempo. Vi sprang ini Svängehallars-Fjärehals naturreservat och följde havskusten. I den fantastisk naturen fick vi se bland annat Dov- och Kronhjort, vilka bor i trakterna av Råö. Nu förstod vi vad det var för ”vilt” som syftades på i inbjudan. Framme vid Gyllenhammars pampiga hem, vilket vi skymtade på håll, vände vi norrut. Naturen söder om Smarholmen rekommenderas verkligen för ett besök! 

Christian Pennert skrev detta!

Dagens Aktivitet: LSD på 140 minuter

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 17 november, 2018 i äventyrslöpning

 

Etiketter: , , ,

Underbar höstlöpning

IMG_8476

Uppställda framför Stora Hornsjön! foto vilse promenerande tjej

Idag har vi upplevt en fantastisk trail runda i Hallands skogar kring Stora Hornsjön. Vi samlades redan klockan 9.00 vid OK Löftans klubbstuga vid Lillesjön efter en

IMG_8477

Var är den förbaskade stenen? foto Christian Pennert

halvtimmes bilfärd på isiga vägar. Väl ute i skogen fick vi uppleva en fantastisk natur med bokskog, urskog, vattenfall, sjöar och inte minst Hallands största sten. Glamstenen, som trots sin imponerande storlek visade sig oväntat svår att hitta … Om naturen var omväxlande så var vädret likaså med växlande sol-snö och blåsigt-vindstilla. Under våra dryga två timmar hann vi också ta del av Lennarts flertaliga lokala Hallandshistorier om jättar, medicinkvinnor, krig med danskar, von Döbeln/Gustav Vasa och massutvandringar till Amerika.

Gästkrönikör: Patric Karlsson, hängiven skogslöpare

Dagens Aktivitet: LSD på 150 minuter

 

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 28 oktober, 2018 i äventyrslöpning

 

Etiketter: , , , , , ,

Icebug Backyard Trial 2 (2)

IMG_8319

Inför start! foto Christian Pennert

När jag sprungit halva loppet sprang en person ur arrangörsstaben bredvid mej och filmade. Samtidigt frågade han hur det kändes att springa trial?! Sicken fråga? När jag varit tävlingslöpare och klubbtränare i 30 år! Med träningar tre gånger i veckan i alla åren i terräng och i princip alla tävlingar på 1980-90-talen i terräng! Det är nästan som det känns som det var jag som uppfann terräng träningar/tävlingar, förlåt Trial! Men eftersom de flesta startande var mellan 20 och 40 år och historielösa, så känner de inte till det.

IMG_8472

Så kallade spikskor!

Ett tips: Om man springer i blöt terräng så ska man springa i tunna flexibla skor eller i terrängskor med ståldubb! Vanliga hårda Trialskor med dubb blir glashala på spångar, stenar och rötter! Såg många som halkade runt och ramlade! Den enda gången det var obehagligt för mej var den biten som gick på asfalt i början och slutet på loppet. Ryggsäck för att springa 8 eller 16 kilometer, förlåt 8k eller 16k?

Grattis Emma till en bra placering!

Dagens Aktivitet: Vila

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 23 oktober, 2018 i Löpartävlingar

 

Etiketter: , , , , ,