Kungsbackaloppet 2022

Oj vad folk på Kungsbacka torg.

Hemmaplan och så får man vara stolt! Arrangörerna, tävlingscentrum, funktionärerna och vädret var perfekt. Banorna är ju inte roliga men snabba. Långa raksträckor längs vägbanor är ju inte så roligt, stackars de som sprang två varv. Kul att pandemin är borta och att så många ställde upp och ville mäta sina krafter. Tyvärr har många blivit två år äldre under tiden, i bortre änden på tidsaxeln är det inte så gynnsamt.

Ingemar påstår att han är ”fan”! foto Christina Fardell

Sprang denna veckan i Altra Kolfiber och det var mycket bättre än förra veckans Asics. Inga trötta lår denna gången. Lite fortare åxå. Då många skaffat sej kolfiber skor kommer det nog att medföra fler skador. Den stora ”hälen” gör att de som inte orkar springa på framfoten får snedställningar i fotleden. Alla ni som springer i kolfiber be någon kolla hur det ser ut! Det finns kanske någon som passar er bättre eller ändra löpsteg. Löpning ska inte ge skador!

Mest bråttom hade Maxwell Dumbrell 1:09:26

Dagens Aktivitet: Kvartsmara på 54 minuter, bra!

 

Finalloppet 2021

Morgondagens löpare tjuvstartade!?

När vi skulle starta nere vid grusplanerna så var det några småtjejer, 9-10 år, som undrade om jag skulle springa sådär? Jo, det hade jag tänkt svarade jag. -”Coolt, jätte coolt” sa tjejerna. Flera gånger längs banan hörde jag sedan hur de hejade, ja mer eller mindre skrek på mej! Precis efter målgång sprang de in i målfållan och gav mej några blommor, miniatyr blommor. Men glad blev jag ju givetvis, det är ju framtidens löpare! Innan målgång blev jag omsprungen av en kille, 15-16 år, han berömde min ”coola” löparklädsel. Även det var roligt att höra. Inte så konstigt kanske då det flesta springer runt i träningsoverall – när det är 12-13 grader varmt. ”Oj, vad varmt kvider de”!

Blomma från framtiden! foto Christina Fardell

Finalloppet då? Som vanligt ett toppen arrangemang, bana, funktionärer, tävlingscentrum osv. Det enda man kan klaga på är att det inte var någon dusch och omklädning i år. Vi löpare är så långt från riskgrupp man kan komma.

Dagens Aktivitet: Kuperad mil på 55 minuter. Kändes riktigt bra!

 

Dagens Äventyrslöpning

Li gravplats med Kung Frodes sten 1873, från sv.m.wikipedia.org

I dag sprang vi runt Fjärås Bräcka. Det är Kungsbacka Kommun nästa största turistattraktion, efter Tjolöholms slott. Det kan man förstå då det är en av få platser där man från samma plats ser både hav och insjö. Fjärås Bräcka är en mäktig israndsbildning som reser sej 60 meter över den halländska kustslätten. Bräckan är så hög att det är fina backar på båda sidor. Först sprang vi ner till Li gravfält från yngre järnålder (runt 400 e Kr) för att få lite uppförs backe tidigt i passet. Kung Frodes sten är idag 4,7 meter hög, har tydligen varit sju innan den ramlade omkull och restes igen! Det är gott om stigar i bokskogarna. Bort mot Dals säteri var vi och tittade till ”tomteskogen”. 

Leta tomtar på bilden (bortse från personerna!) foto Christina Fardell

Vi avslutade med att springa upp och nedför båda sidorna på Bräckan. Trappan på 144 trappsteg blev det två gånger och rakt uppför totalt sex gånger. När tungorna hängde som slipsar var äventyrslöpningen till ända.

Dagens Aktivitet: 140 minuters äventyrslöpning

 

London Marathon 2 (2)

Vilken känsla! foto artikelförfattaren

Detta var mitt sjätte lopp i maraton serien och på många sätt det häftigaste arrangemanget. Jag chansade på att springa i Altra skor och det var helt rätt. Nästan ingen träningsvärk efteråt och lätta att springa i.

Vi startade vid noll meridianen i Greenwich Village, en jättestor gräsplan med alla faciliteter inom synhåll. Jag sprang sist ut i min startgrupp och fick hur mycket applåder och hejarop som helst från läktaren för det. Sedan gjorde jag det klassiska misstaget att springa på alldeles för snabbt. Hade fem minuters tempo till 10 kilometer. Sedan ”rullade” det på i lugnare tempo. Vädret var idealiskt, 12 grader, mulet och ingen vind. Publiken var fantastiskt högljudd, det går att jämföra med First Avenue i New York, fast oavbrutet här. Jag fick hålla för öronen ibland! Vätskestationerna gav flaskor istället för muggar, det var smidigt att kunna spara vätskan. Målgången vid Buckingham Palace var bra arrangerat, där fick jag till publikens jubel ta emot ”Six Star Finisher Medal”! (se tidigare blogginlägg)

Jag berättar om mina upplevelser från Speakers Corner i Hyde Park! foto Christina Fardell

Om ni ska springa en mara, välj London Marathon. Jag deltog och blev historisk!

Ingemar Loeb, pigg löparpensionär från Kullavik.

Dagens Aktivitet: 2 timmar och tjugo minuters cykling

 

Fjärås Bräcka

Igår bar en del av färden upp på Fjärås Bräcka – ett fantastiskt landskap att springa i med vacker natur och mjukt underlag. Men väl uppe på Bräckan uppstod en viss förvirring när ”guiden” berättade att vi sprang på en ”rullstensås” medan geologen i sällskapet för ett ögonblick mindes tillbaka till studietiden och bestämt hävdade att det var en ”ändmorän”.

Stenlagda innergårdar är värt att stanna för! Jag i mitten! foto Christina Fardell

Så här ligger det till: Fjärås Bräcka är en israndsbildning – en ändmorän. Den är en del av det som kallas Göteborgsmoränen som vidare ingår i något som kallas den mellansvenska israndszonen. Denna zon innehåller emellertid huvudsakligen isälvsavlagringar, dvs sten, grus och sand. Det innebär att ändmoränen inte är en ändmorän i vanlig bemärkelse då den egentligen inte består av den jordart som man inom geologin kallar för morän utan av isälvssediment. Materialet är det samma men formen på sten-, grus- och sandkornen skiljer sig åt. Isälvsavlagringar består av rundat material medan morän utgörs av sönderkrossade bitar av berg.

Gästkrönikör: Gunnel Göransson, Geolog och löpare från Kullavik.

Gårdagens Aktivitet: 123 minuters LSD och vattenlöpningsintroduktion.

Dagens Aktivitet: Två timmars cykling och M.D på 85 minuter

 

På äventyr i Vallda del 2 (2)

Jag lockade med marmeladkulor på högsta punkten! foto Ingemar Loeb

Sedan fick vi se en fin gammal gård med innergård av stenar. Vidare gick turen till ett björnbo (?). Man ser bara benen på björnen på föregående bild. Tur var nog det …. Över stock och sten bar det av mot högsta berget (?) i Vallda, upp upp upp. Sicken utsikt. Vi såg Vallda, Onsala, Särö och mycket hav. På slutet fick vi se en grupp hus som såg ut att höra hemma i Norge. Väldigt pittoreskt!

Timmerhusen på Timmerbyvägen! foto Ingemar Loeb

Inte nog med all denna fina guidning … när vi var framme bjöds vi på Lennarts varma, goa blåbärssoppa och Malins hembakade saffransbullar, med extra mycket riktigt smör. Jag har ätit måååånga lussekatter men dessa slog dem med hästlängder.

Jag tackar ödmjukast för denna söndagsförmiddag och hoppas kunna deltaga fler gånger. Det gav mersmak!

Christina Fardell, stål mormor’n från Kullavik

Dagens Aktivitet:

 

På äventyr i Vallda del 1 (2)

Av Christina Fardell, Kullaviks stål mormor.

Man vaknar lite ”uschlig” en gråkall december söndag morgon men genast blir humöret på topp. Äventyrslöpning väntar! Bara namnet gör att man blir glad.

Här står jag i ett djur ide! Frågan är vilket djur som har sådana tights? foto Ingemar Loeb

Mötesplats Vallda Trekant. Där står Lennart glatt och väntar. Vi blir totalt nio äventyrare som ger oss av. Vi stannade till vid Vallda kyrka som är från medeltiden. Där berättar Lennart om kyrkoherden Gustav Hjortberg, som lät bygga klocktornet på 1700-talet. Han var så snål mot sina byggare att de startade Sveriges första strejk. Tornet är klart så jag antar att de fick bättre betalt efter strejken. Lennart är en historiekunnig man och berättade vidare att Hjortberg finns på en tavla som visas på museer runtom i Sverige. Vanligtvis hänger den i Släps kyrka för beskådan. Det är ett familjeporträtt på Gustav, frun Anna Helena och deras 15 barn!

Prästen Gustav Hjortberg är Valldas största ”kändis” då han enligt upplysningens ideal även var läkare, veterinär, botanist, vetenskapsman, urmakare, orgelbyggare, författare med mera.

forts följer vid senare tillfälle

Dagens Aktivitet: Äventyrslöpning på lite över två timmar.

 

Premiärloppet -18

Götalands bästa i min åldersklass, var ni tvungna att komma allihop?

Ingemar blev två efter Kjell, haha!

Där var premiären avklarad! Det gick efter förhållandena – riktigt bra. Ett tag efter målgång var jag på prispallen men det rättade till sej med tiden, fyra! Banan var den gamla klassiska som tidigare hette Korploppet, runt Lilla Delsjön. Banan är därför bred grusväg hela tiden, torr bana förutom baksidan av Lilla Delsjön. Får väl säga att det var så mjukt där att jag tappade flera minuter, haha!

Christina var vinnare!

Gick ut ganska lugnt, starten är långt ifrån optimal med nittio graders sväng efter 50-60 meter. Där blir det kollisioner. Den långa obligatoriska backen i början är lång och seg och tvådelad. Efter det är det plant ett tag till backarna och det blötare partiet på baksidan av Lilla Delsjön. Där upptäckte jag plötsligt Björn och att jag plockade på honom. Kom ifatt honom tre gånger men varje gång ökade han – det gjorde inte jag.

Tidtagning och resultatredovisning var inte värdigt ett sådant anrikt lopp!

Dagens Aktivitet: Premiärloppet på 47 minuter.