Träningsläger i Kenya!

Hela april månad ska jag och några löparkompisar åka till Eldoret i Kenya för att förbättra oss. Vi som åker är löpare som springer mellan tre och fem minuter per kilometer. Åldersspannet på oss är mellan 23 till 67 år, som jag fyllde i förra veckan. Vi ska bo väldigt spartanskt hos den trefaldige Lidingölopps segraren Japhet Kipkorir, på hans grönsaksfarm och trainingcamp, Kapkoi. Det kommer att bli en kombinerad tränings- och semestermånad. Ett äventyr med träning lokalt på trainingcamps och safari i Nationalparker för att se ”The big five”, fiska i Victoriasjön och bestiga Kilimanjaro m.m.

Jag har tidigare publicerat ett reportage om mitt möte med Haile Gebreselassie när jag var inbjuden och sprang Great Ethiopian Run. Tänkte jag skulle göra något liknande nu. Ta min utgångspunkt från träningsmetoder, löparmiljön, upplevelserna för en ”glad motionär” – bland alla världsstjärnor. Då var jag i elitklass i min åldersklass, NM silver på maraton, numera räcker inte motivationen till för det men …. Jag publicerar gärna i tidning eller på nätet med text och bilder mot en ersättning. Hör av er om ni tycker detta kan vara intressant så kan vi diskutera ett lämpligt upplägg!

 

Med fartvinden fladdrande i håret

Lennart Hansson

0706-15 00 15

info@rosapantern.com

http://www.rosapantern.com

 

Träningsläger i Kenya

Ja, då var biljetterna köpta och resan till träningslägret i Kenya är ett faktum. Hela april ska Oscar Claesson, Eskil Svensson, Zackariah Mogendi Miruha och bromsklossen Lennart ligga i hårdträning! Oscar, Zackariah är 30 minuters killar, Eskil 34 och jag 48! Vi ska ner till Kapkoi training camp i Eldoret (där alla kenyanska världsstjärnor tränar) till Japhet Kipkorir (27 minuter), som jag är personlig vän med sedan många år. Träffade honom första gången på Lidingöloppet Kina där han var bjuden av Lidingöloppet (Sverige) som tvåa i loppet, segraren kunde inte åka med. Där hjälpte jag honom med taktik, efter det vann han Lidingöloppet två år i rad! Senare har han vunnit igen bland genom att lyssna på mej om spurtträning!

Japhet först igen, här Musselloppet!

Fördelen med att bo och träna med Japhet, är ju att han är en av alla löparstjärnorna, han känner dom alla. Det kan bli många och lärorika möten, det gäller bara att försöka hänga med – hoppas det finns någon cykel eller bil där!

Dagens Aktivitet: Äventyrslöpning i Kullavik, Sandsjöbacka och Årekärr i 170 minuter.