England Runt 2019

Snabb kille!

England Runt i Markaryd är alltid roligt att springa med en trevlig bana. Tyvärr verkar det som att kommunen gillar spåret, så det blir mer och mer asfalt för varje år. Förr var det gott om vitmålade rötter och stenar längs banan men det är inte många kvar. Oturligt nog fallerade resultatredovisningen på plats men några timmar efteråt fanns de på nätet. För min del kunde det kvitta med tid då det var många att fäktas och dubba längs vägen.

 

Snabb tjej!

Årets absolut bästa nyhet var att det var en massör på plats! Det enda Mats Erixon ångrade efter sin karriär var att han inte tog massage varje vecka. Jag är beredd att hålla med men det skulle blir dyrt. Det får bli till att leta efter en partner – som är massör! Idag känns både fram och baksida lår ganska fräscha trots att jag sprang utan de specialgjorda inläggssulorna, som jag glömt hemma.

Dagens Aktivitet: Äventyrslöpning på 1.45 timmar

 

Vilden runt England

Nu i dessa GöteborgsVarvs tider tänkte jag göra reklam för två riktiga höjdartävlingar, i förhållande till Varvet. Varvet är inte för löparen, det är bara för att tjäna pengar på ”motionärer”! Stora problemet är att de ”tävlande” inte startar efter löp förmåga. Det är stora välgörenhets och företags startgrupper långt fram, innehållande både löpare och gångare!! Mässan är inte ens vid banan.

Kolla ut och upptäck nya saker!

Vilden X-Trail är en tuff, x-strem, terrängtävling uppför Taberg. Banan är trail och innehåller allt; kärr, stup, lera och vatten. Skit och gegga! Alla pojkars och även flickors dröm vid ”lek”. Även vuxna gillar att ”leka”, det märks på deltagarna.

England Runt i Markaryd, är en mer normal terrängbana, där rötter och stenar är vitmålade, så man inte ska snubbla. Hela arrangemanget är proffsigt och görs för löparen. Funktionärer och tävlande blir på glatt humör. Extra mycket till de som vinner fina utlottade priser.

Båda tävlingarna är toppen arrangemang och går av stapeln nästa helg. Synd att man inte hinner med båda!

Dagens Aktivitet: Kort snabbhetsträning inför varvet!

 

England Runt -17

Här har andra tävlingsarrangörer något att efterlikna! Det mesta är väldigt bra här. Tävlingscentrum där allt ligger inom några meter! Informationen via hemsida eller på plats som alltid är viktigare. Banan är trevlig där den går i skogen med vitmålade stenar och rötter. Jag skulle föredra lite mer av skogen och lite mindre asfalt i slutet. Men i omklädningsrummet lät det mer att banan var krävande, utom i slutet, där det var utför och asfalt!

Alla åtta som varit med alla år – hyllades av alla!

Speakern är en egen historia, omöjlig att få tyst på, men det är väl styrkan. Men det mest imponerande är ändå prisutdelningen. På nästan alla tävlingarna jag är på är det bara prestations pristagarna som deltar. I England Runt stannar nästan alla kvar, beroende på det stora antalet lottade priser. Pristagaren måste vara närvarande! Cykelvinsten fick dras om då bara nummerlappen var närvarande, inte löparen. I lagtävlan lottades restaurangbesök ut – riktigt bra.

Jag avslutade tävlingen med att hålla föredrag om sambandet mellan skador och löparskor.

Dagens Aktivitet:

 

England Runt -16

Sveriges bäst arrangerade lopp? Allt är perfekt: banan med vit målade stenar och rötter , tävlingscentrum, start, mål, omklädning, speaker, prisutdelning o.s.v. Man fick till och med hjälp med att sätta på tidtagningschipet i skon (?) av mej! Sedan var det saker som arrangörerna inte kan styra som var perfekta: bland annat vädret!

En av de långsammaste löparna med stolt engelsk far!

Det enda som var mindre bra var min form för dagen! Har legat på knä och rensat ogräs i några dagar och sprungit till och från jobbet. Låren började verka efter tio meters löpning. Det fanns ingen spänst i löpningen alls. Blev 21:a av 53 startande men med en nedåt gående kurva under loppet, när det gällde placering.

Några av de snabbare, prispallen på 5 kilometer!

Efteråt var en kort och komprimerad prisutdelning med många priser. Högtalaren var väl inte den bästa bara. Någon tur på utlottningar brukar jag inte ha, inte heller i år hade jag det. -”Men det är bättre med otur än ingen tur alls!”

Dagens Aktivitet: Tio kilometer på 48 min med trötta lår.

 

Dubbeln

Denna helgen blir det två tävlingar igen. I morgon England Runt i Markaryd, samhället jag föddes i och på söndag blir det till Vilden x-Trail i Taberg. Båda loppen har jag samhörighet till då jag i många år bodde i Norrahammar, närmaste samhälle till Taberg. Det ska bli kul att springa. England Runt är inte så långt som det låter utan bara runt Getesjön som har en ö i sej som kallas England. Ett stig, grusväg, lite asfalt lopp på 10 kilometer. En ganska lätt, lite småkuperad bana. Ett toppenarrangemang där jag dessutom ska hjälpa till att sätta på tidtagningschipet åt deltagarna.

”Holkarna” i Kungsbacka skogen som jag varit med och satt upp!

Vilden behövde ju en ”vild” maskot så det fick bli jag. Det är inte bara namnet som är vilt utan banan är ”hemskt” vild. Bottenlösa träsk och upp för slalombacken är några av ”ingredienserna”! Får se om jag orkar springa den banan. Annars får jag klubba ner dom som orkar!

Dagens Aktivitet: Två gånger cirka fem kilometer.

 

England Runt i pressen -15

Innan loppet!

Smålänningen tre dagar innan start!!

Efter England Runt i lördags så skrevs det en del om loppet i Smålänningen!

Smålänningen två dagar efter!

Dagens Aktivitet: Löpning 10? minuter.

 

Över tusen

Jag har alltid gillat att åka till olika tävlingar, brukar kalla det att träffa släkten! Då jag hållit på i många år och sprungit många tävlingar varje år har det blivit över tusen lopp totalt. För ingen statistik men det skulle jag gjort när man ser i backspegeln. Många lopp har jag återvänt till år efter år och där går det kanske att räkna ut en totalsumma. GöteborgsVarvet 30, Lidingö kanske 20,  o.s.v. Men sedan är det lopp som jag glömt av helt och som inte finns längre. I stafetter har jag ibland sprungit massor av sträckor. Det blir inte lätt att räkna ut totalen.

 

Många lopp blir det!

Igår fick jag en medalj i England Runt för tjugo lopp. Men enligt deras egen statistik var det egentligen 21 men de hade glömt mej förra året! Det spelar ju ingen större roll men jag kan lätt säga att jag totalt sprungit över tusen löpartävlingar!

Nåt har jag väl lärt mej!?

Dagens Aktivitet: 75 minuters tandemcykling i vind!

 

England Runt -15

Snacka om proffsigt arrangemang trots ett tråkigt regnväder. Men England Runt har haft tidtagningschip tidigare och jag hjälper till att visa hur det ska sättas fast!

Det finns inget dåligt väder, bara dåliga …. paraplyer!

När starten gick märkte jag direkt att jag sprungit tävling igår kväll. Det värkte i lårmuskulaturen. När jag sprungit två kilometer och låg efter Pia Karlsson insåg jag att det var tid att visa varför jag hade vilde-utstyrsel idag igen. Ut i buskarna och sedan dyka fram under det enkla språkbruket -”ööhh,ööhh”! Gjorde det ett par gånger innan delningen av banorna. Låren blev något bättre så jag började springa något mindre långsamt. Passerade några å gav dom ett slag med klubban, de behövde ju öka tempot!

Kom ifatt några som jag kämpat länge mot  och bestämde mej för att ta sällskap med en tjej där. Hon.sprang tekniskt bra med allt utom fotisättningen. Vi peppade varandra i några kilometer och sprang om några stycken, jag tror en eller två andra tjejer.

Efter målgång! Foto mamma Gunnarsson.

Jag fick med klubba i hand släpa henne över mållinjen …. i håret! Olivia Gunnarsson som hon hette fick bronsmedalj på 10 kilometer i England Runt som belöning.

Dagens Aktivitet: En mil i terrängen.

 

Asics i tre versioner

Har bara sett modellen i brochyren än!

Olika tjocklek på sulan!

På Mässan under GöteborgsVarvet hittade jag äntligen en löparsko som finns med tre olika tjocka sulor. Det är Asics RunNatural serie som heter 33 DFA, FA och M. Till att börja med ska sägas att det är 4 mm:s sprängning och därmed är det inte Natural! Men det är ändå ett steg i rätt riktning då sulorna är olika tjocka. Vilken tjocklek på sulan bestäms av ditt löpsteg, tyngd, underlag och hastighet. Vad bokstäverna står för vet jag inte?

• DFA är 10 mm tjock i framfoten och 14 mm i hälen.
• FA är 16 mm respektive 20 mm.
• M är 20 och 24 mm.

Skorna är gjorda för asfalt (hur Natural är det) men om inte det är för halt i skogen, går det att springa där. Det viktigaste är ju att modellen passar din fot! Jag ska försöka testa modellen vid tillfälle.

Löparturné

I morgon är det dags för den årliga löparturnén. På kvällen Eksjö Stadslopp och på lördag förmiddag England Runt i Markaryd. Båda två är utmärkta och trevliga arrangemang, vi kanske ses där?

Dagens Aktivitet: 85 minuters terränglöpning.

 

England Runt -14

Ett utav Sveriges trevligaste och bästa lopp är utan tvekan England Runt i Markaryd, Småland, min födelseort. Arrangemanget är en manifestation vad Markaryd kan erbjuda. Företagare Expo, Knalle Marknad och England Runt för gåendes eller springandes, samma dag. I år var England Runt extra bra med start, mål, omklädning, nummerlappar och ships-påsättning inom en omkrets på 50 meter! Jag hjälpte till med att sätta på tidtagningship som skulle sitta i skonsnöret eller i kardborrebindningen. Det var många som aldrig använt den typen av ship innan.

Banan är inte lätt men varierad på asfalt, skogsväg, stig och gräsmatta. Provade Airia One för första gången och det var en intressant början på ett nytt svenskt skomärke. På asfalt var de bra men på blöt gräsmatta var de glashala. Det förändrade inte min tid i vilket fall.

Gösta med lottvinnare!

Gösta Johansson, den gamla löparlegenden gick in som speaker för första gången och med sin rutin var det inga problem! Då han varit i branschen i många, många år vet han allt om löpning och löpare!

Lastgammal segrare med den senaste segraren Daniel Bucht!

Dagens Aktivitet: Terrängmil på 43 minuter.