RSS

Etikettarkiv: Erik Östbye

Fruktfrukost

Under de åren jag tränade som mest och presterade som bäst på tävlingarna, så åt jag bara frukt till frukost. När jag såg TV-programmet Vetenskapens Värld i förrgår om rött kött så började jag tänka tillbaka. Jag mådde då som nu, bra och var aldrig förkyld men jag vägde tio kilo mindre. Med mindre vikt, till en anorektisk vikt, presterar du bättre. Det här som de talade i programmet om bukfetma ska man ta på allvar! Jag går tillbaka till den kosthållning som jag hade, innan ägg och bacon, till frukost.

Frukt till frukost, igen!

Frukt till frukost, igen!

En fördel till är att om en stor del av kosten är vegetarisk så får du högre vätskebalans i kroppen. Det betyder att du inte behöver dricka lika mycket på träning och tävling. Erik Östbye var världens bäste maratonlöpare en gång, förste man under 2.20! Det blev aldrig godkänt – det gick inte att springa så fort! Han har sprungit över 50 maraton – aldrig druckit – han var vegetarian!

Dagens Aktivitet: Kort sko test.

 

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 20 augusti, 2014 i Kost

 

Etiketter: , , , , , ,

Kungsbackaloppet historia 1

Kungsbackaloppet

är världens näst äldsta årligt återkommande lopp, ja det var uppehåll något år under världskrigen, men annars och det går imorgon. Boston Marathon är äldst och även de har haft uppehåll något år. Med Boston Marathon vet man inte i framtiden efter bombattacken!

Kungsbackaloppet gick från början mellan Balders hage (dagens Nya Ullevi) i Göteborg och Kungsbackas torg. Det var då 28 kilometer och alternerade mellan löpriktningarna. Ett tag var det sedan mellan Liseberg och Kungsbacka, 26,5 kilometer. Då spurtade jag för första gången ifrån ikonen Erik Östbye på upploppet inne på Liseberg, stort! Därefter gjordes det om till det ”standardiserade” halvmaratondistansen, stort misstag! Men ändå större misstag var att göra om banan, så att den skulle springas fram och tillbaka från Kungsbacka, till vändningen mitt på vägen i Lindome!

28 kilometer

Jag har sprungit alla olika banorna utom den första, längsta på 28 kilometer. Förr var detta en riktig ”event” med massor av publik och cyklister längs banan. Numera är det bara motvind, i båda riktningarna!? Att springa på ett håll är ovanligt och lite kult men det finns knappast kvar längre, pågrund av kostnaderna för transporter. Med start och mål på olika platser räknas officiellt inga rekord heller. Annars skulle det gå alldeles utmärkt nu igen, då pendeln går parallellt med banan hela vägen!

Seger

Två gånger har jag varit totalsegrare i loppet! Då tillhör man en skara med fantastiska löpare, vilken ära!

Kungsbackaloppet ur Norra Halland och bild från annan Kungsbacka tidning.

Kungsbackaloppet ur Norra Halland och bild från annan Kungsbacka tidning.

Dagens Aktivitet: 22 kilometer monstercykel!

 

Etiketter: , , , ,