RSS

Etikettarkiv: Falkenbergs Stadslopp

Halmstadmilen

Vad var detta? Jo, ett starkt elitfält men det berodde bara på att det var prispengar. I

IMG_8949

Strax efter start på 10 km i Halmstad

övrigt var det amatörmässigt skött. Löparna hade problem med cyklister och fotgängare hela vägen. För att komma in på tävlingsområdet fick man gå genom målet, området var inhägnat, Örjans Vall. Till råga på allt hade speakern mundiarré!

Men det värsta var att de lagt ett 5 och 10 kilometers lopp bara 4 mil från det sedan 38 år etablerade Falkenbergs Stadslopp. Hur tänkte man här? Inte kan Hallands Friidrottsförbund godkänt detta!

Starten var 11 i Halmstad och 14 i Falkenberg. Oscar Claesson tyckte det var en bra 10 kilometers dubbel! Han blev trea i Halmstad (efter förlorad spurt) och tvåa i Falkenberg efter David Nilsson, en rejäl genomkörare. Segrarinnan Frida MicholdHalmstadsmilens fem kilometer(?) fick jag att göra en dubbel åxå, tvåa i Falkenberg, på samma distans. Två starka framtidslöpare!

IMG_8960 (1)

Frida Michold två i Falkenberg efter en dubbel. Foto Jessica Franzén, vars dotter Paulina blev femma!

På lördag blir det Musselloppet, fler dubblar?

Dagens Aktivitet: Vila

 
 

Etiketter: , , , , ,

Falkenbergs Stadslopp 2019

Det var som det ofta är under detta lopp – varmt! Föredömligt meddelade speakern redan innan start att det saknades svampar, de hade inte lyckats få tag i några. Det låg några löpare utanför banan men jag vet inte om det var kollapser? Hörde inga ambulanser! Det gäller bara att träna i starkast möjliga solsken så kroppen är van. Jag har jobbat utomhus i den tryckande värmen så det var inga problem. När det gavs möjlighet att duscha eller slänga vatten över sej, gjorde jag det!

IMG_8968

Gamla trotjänare!

Sprang i mina gamla sandaler med kork dämpning, dom är svala och fotriktiga. Det gick bra och träningsvärken efter tävling är inte så farlig som den brukar. Banan var ändrad till det bättre då vi nu sprang ett varv på Falkenbergs Idrottspark. Jag tittade på filmen som Hallands Nyheter spelat in från målgången. Det var ingen vacker syn när jag till sist dök upp, en elefant hade rört sej graciösare! Tid 49.17.

Dagens Aktivitet: En timmes återhämtnings löpning, med bad.

 

Etiketter: , , ,

Falkenbergs Stadslopp 2018 del 3 (3)

Det lilla jag förberett mej för loppet, har jag försökt att göra när det är som varmast! Vill ju härda mej och bli van. Innan loppet var jag i duschen och försökte att ta en kall dusch. Gick inte så bra, bara värme inställda duschar. Tvättade av mej i iskallt vatten istället.

Falkenberg S -18Gick ut som vanligt, lite lugnt, men inriktade mej på duschar och vätskestationerna. Slängde på huvud, rygg, armar och lår. Det var inte alltid vatten utan ibland var det sportdryck men alltid kallare än luften. Svampar tog jag Helgens många, insida armar, insida lår, där huden är som tunnast!

Stannade bara vid ett tillfälle och det var på Vallarnas scen där jag tackade publiken för stödet. I övrigt fick jag hela tiden vinka med en eller två armar till publiken. De verkade snarare njuta av den ”heta” dagen och var entusiastiska.

Jag tyckte det var en skön löprunda, snabbast för året!

Helgens Aktivitet: Musselloppet på lördag!

Dagens Aktivitet: 2 x 800 meter + 2 x 5 kilometer

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 1 augusti, 2018 i Löpartävlingar

 

Etiketter: , , , ,

Falkenbergs Stadslopp 2018 del 2 (3)

Det var ju konstigt att så många kollapsade på loppet, så det nämndes på riksnyheterna! Det har ju varit varmt och soligt i över två månader nu! Men löpare såväl som andra gör ju fel när det gäller mycket!

Träna det du vill bli bra på!

Det är nog den viktigaste sanning man ska tänka på som löpare! Vill du bli snabb – träna snabbhet! Vill du bli bra på att spurta – träna spurt! Vill du bli uthållig – träna uthållighet! Och vill du bli bra på att tåla värme – träna det!

Falkenberg S 009

Vill du bli bra på trappor (regelbunden backe) så träna på det!

Träna när det är som varmast på dagen! Handen på hjärtat när tänkte du att jag väntar med träningen till det blir svalare!  Idag är det för varmt, jag väntar till i morgon! Jag dricker så mycket som möjligt så att jag ökar svettning så mycket som möjligt! Allt är feltänk!

Jag springer mitt på dagen – så naken som möjligt – så fort eller så länge jag kan (vilken som är din inriktning)! Rätt tänkt! Jag slänger kallt vatten över mej innan, under och efter loppet så att kroppen ”kyls ner”! Rätt tänkt!

Dagens Aktivitet:

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 30 juli, 2018 i Löpartips

 

Etiketter: , , ,

Falkenbergs Stadslopp 2018 del 1 (3)

Har man inget annat att prata om kan man ju alltid prata om vädret. Idag på Stadsloppet var det verkligen befogat. Det var över 30 grader. Några droppar regn innan start men inte mer. Arrangörerna var lite orolig för åska – många löpare blir skärrade då! Men varken åska eller regn ville komma, det hade varit skönt.

IMG_8085

Enligt Mattias på Prinsens Minne ska dessa äldre gentlemän slitas ut först??

Nu blev det uppmaningar innan start att ta det lugnt, det är ju bara en löpartävling! Trots detta var det löpare överallt som stannade och återhämtade sej eller kanske till och med bröt. En tjej, som såg vältränad ut, sprang ifrån mej i början men gick sedan när jag passerade. Sedan kom hon med högre fart igen, började gå och så vidare, var en bit före henne i mål. Barn brukar ju göra så! Strax innan mål, där det är två små backar på 50-60 meter, låg det hela tiden några som hade kollapsat! Typiskt att det sker där när deltagaren ”känner” att nu är jag nära!

Dagens Aktivitet: Falkenbergs Stadslopp på 46 minuter

 
 

Etiketter: , , , , ,

Falkenbergs Stadslopp -17

Jag gillar inte att skriva om vädret men i årets Stadslopp måste det avhandlas. Det regnade innan loppet och var mulet så långt ögat kunde se. Under själva loppet kom det inget regn men det hängde hela tiden i luften. Det var kvavt och därmed varmt. Det var lite löpare, killar, som drabbades av det. Några fick gå med jämna mellanrum och någon kollapsade. Att inte killar ska lära sej att man springer efter väderleks förhållandena. Jag hade en rosa ”päls” att springa i, räknade med lite svalare förhållanden. Nu blev det varmare än jag beräknat, det vara bara att dra ner på det redan låga tempot!

Flickorna fick dart tavlor?

Som vanligt höll Falkenbergs Stadslopp hög, mycket hög standard. Publiken är stor så gott som längs hela banan. Speciellt inne i innerstaden som vi springer genom tre gånger. Tre gånger ser vi Tullbron, två av gångerna springer vi över den.

Dagens Aktivitet:

 
 

Etiketter: , ,

Falkenbergs Stadslopp -16

IMG_6657[1]

Välkomnande blomster arrangemang i Falkenbergs centrum!

Falkenbergs Stadsloppet är ett kul lopp, numera. Historien innehåller en massa strul men numera är det ett utmärkt arrangemang. Publiken har alltid varit bra, banan likaså. Startfältet är enligt svenska mått, väldigt bra. På herrsidan vann ”Musse” och på damsidan blev det Linn Nilsson. Men dom såg jag inte till, förrän efteråt när de stod och väntade på prisutdelningen.

IMG_6653[1]

På väg till start, över Tullbron!

Vädret var växlande molnighet men mestadels sol. Det innebar ganska varma förhållanden men det lär sej inte en del killar som går ut i vanligt tempo. Sedan går de efter några kilometer, att de aldrig lär sej. Det var ganska skönt att komma in i skogen, runt Vallarnas Friluftsteater, där det var skugga. Trots det blev jag omsprungen av några där. Då menar jag inte när jag var uppe på scenen och välkomna publiken som redan satt där inför föreställningen. Jag hälsade även på Stefan Gerhardsson som stod och tittade på loppet. I övrigt vinkade jag bara till den stora publiken.

Dagens Aktivitet: Ett par timmars cykeltur och 75 minuters löpning.

 

 
 

Etiketter: , , , ,

Oscar Carlsson

Oscar vann Falkenberg Stadslopp förra året – i år blev han ”bara” trea! Det var han inte nöjd med. Tiden var dessutom något sämre i år trots bättre löp förhållande.

Oscar upp på Tullbron, en knapp kilometer från mål!

Oscar upp på Tullbron, en knapp kilometer från mål!

Ja, men det var ju ”Musse” och Musael som var före men för Oscar som har under 30 minuter i år som målsättning, förstår jag honom. Han har vägen tydligt utstakad, först under 30 minuter på milen och sedan landslagsman. Helt rätt enligt mej, målen ska vara tydliga och uttalade.

Oscar tränar vanligtvis tio träningspass i veckan samtidigt som han läser till Civilingenjör i Göteborg. Han bor i Björkekärr bara en liten bit från Skatås och Delsjöområdet medvetet för träningsmöjligheterna. Oscar är från Hånger utanför Värnamo och tävlade förut för Apladalens LK men har bytt till Hässelby SK för bättre möjligheter att bli Sverige topp! Han tävlar ganska flitigt på både på bana och landsvägslopp, så det är ganska ofta jag ser honom på banan, innan eller efter loppen.

Dagens Aktivitet: Simning i en timme.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 26 juli, 2015 i Löpare

 

Etiketter: , , , , , ,

Varbergsloppet – 15 2 (3)

Jag bar mej dumt åt igår! Jag skulle inte sprungit Varbergsloppet! Hela veckan efter St Olav har jag kört med rehab i form av vattenspring, bencurl, bendrag och Voltaren salva. Vid start och dan innan kändes det bra i knät men idag är det inte bra. Efter 200 meter knakade det till i knät och jag avbröt direkt, till en bänk. Det blev inte värre så jag började gå/småspringa runt fästningen för att avgöra fortsättningen. Publiken jublade trots att det knappt var styrfart på mej!

Inför start!

Inför start!

Det blev inte värre så jag tänkte: -”Om jag tar det lugnt och stannar, eventuellt bryter, så kanske det ska gå!”. Förflyttade mej ihop med två damer som tyckte jag var snyggt klädd?? Stannade, sprang lite, missade en målspark och fick publikens uppskattning, på cirka 52 minuter.

Ett tips till arrangörerna.

Försök att öka antalet löpare genom att samarbeta med Falkenbergs Stadslopp. Varför inte en Semester Dubbel som ger en utlottad bil till en deltagare i båda loppen?

Inför uppvärmningen på barnloppen!

Inför uppvärmningen på barnloppen!

Dagens Aktivitet: Inte mycket.

 
 

Etiketter: , , ,

Långa sträckor

De flesta tycks tycka att det är häftigt att springa långt! Det tycker verkligen inte jag! Att springa långt medför bekvämlighets tempo och sämre och sämre löpteknik. Sämre och sämre löpteknik betyder tyvärr bara att löparen springer längre och längre, för att kompensera den dåliga tekniken.

Spring fort!

Spring fort! Falkenbergs Stadslopp tvingar ihop alla över startlinjen!?

En gång när jag tränade Solvikingarna och Högsbo AIK ihop, kom det en skrytsam maratonlöpare till träningen. Det var i april månad och det var en svensk som bodde i Norge, som redan sprungit sex maraton lopp det året. Han skröt i Högsbos omklädningsrum hela tiden innan träningen om detta. Alla blev djupt imponerade av denne ”fantastiske” maratonlöpare. Själva träningen började och vi sprang i väg i makligt tempo. Efter att sprungit 500 meter så var denne ”fantastiske maratonlöpare” redan 200 meter efter. Hela passet gick sedan åt till att vända upp så vi fick med den skrytsamme maratonlöparen. Han genomförde många maratonlopp men han kunde inte springa. Stora delar av loppen gick han! Efter träningen var det ingen som var imponerad!

Dagens Aktivitet: En timme i varierande tempo.

 
2 kommentarer

Publicerat av på 6 oktober, 2014 i Löpteori

 

Etiketter: , , , , ,