RSS

Etikettarkiv: Fjärås Sportcenter

Badpriserna i Kungsbacka: Insändare

IMG_9196

Simhallen i Fjärås som får samma priser som den nya flotta i Kungsbacka!

Sjukvården sväljer mycket av skattekronan. Men långt ifrån tillräckligt, då det hela tiden är ”kris” i verksamheten. Långa vårdköer, inställda operationer, underbetald personal och personalbrist. Det betyder att samhället bör göra allt för att innevånarna ska hålla sig friska och inte belasta den. Så kallad förebyggande friskvård. Över hälften av alla svenskar har övervikt idag (publiceras i pressen hela tiden) och det ger så kallade ”välfärdssjukdomar”, bland annat; Diabetes; Cancer; Högt blodtryck; Demens; Hjärtsjukdomar; Infertilitet. Ju äldre man blir desto viktigare och svårare är det att utöva tillräcklig ”friskvård”. Musklerna förtvinar, balansen försämras och ”hjärnkapaciteten” minskar. Allt detta går att vända och istället förbättra om man bara rör på sig, tränar så mycket som möjligt och har stimulerande fritidssysselsättningar. (se Din hjärna i SVT 1). Med andra ord borde all friskvård vara gratis, för att alla ska ha råd att hålla på, för att visa innevånarna hur viktigt det är och för att minska vårdköerna!

Vad gör Kungsbacka Kommun i detta läge? Jo, ber ett Stockholms företag, Medley, att ta ut ett ”max pris” i Badhallarna, den skonsammaste och lättillgängligaste friskvårdsutövning som finns, att röra sig i vatten. Speciellt kostsamt blir det för de som har sämst förutsättningar att betala: pensionärerna. Årskorten för den gruppen kommer att öka med mer än 400%! (från 630-2738 kr/år), när det borde vara gratis! Gör om – gör rätt!

Lennart Hansson

och vattenspringare gruppen

Dagens Aktivitet: Vattenspring i en timme och Innebandy i en timme.

 
 

Etiketter: , , , , ,

Hallandsleden prov 1 -15

Idag var det dags för första provlöpningen på Hallandsleden för året. Vi skulle springa från Stättared till Fjärås Sportcenter, en sträcka på trettio kilometer. Ja, det fanns även tio och tjugo kilometer visade det sej. Det är väldigt tidigt på året men denna vinter har ju inte varit någon vinter hos oss i Halland. Vinter eller ej men det är blött i skogen.

Mer ris på andra ställen! foto Susanne Svedberg

Mer ris på andra ställen! foto Susanne Svedberg

Idag var inte det som var problemet utan att någon röjt rejält på vissa delar av leden och lämnat ris och grenar där vi skulle springa. Det var så mycket på vissa ställen att det inte gick att springa överhuvudtaget! Hade jag ordnat provlöpningen hade jag gått banan först och sett till att det gick att springa! Ibland hade märkning av leden även försvunnit.

Väder och vind var perfekt för löpning, bara du klätt dej rätt! Det blåste en del men i skogen var det lä.

Dagens Aktivitet: 30 kilometers LSD.

 
 

Etiketter: , , ,

Hallandsleden Terräng -14

Idag firade Hallandsleden 30 år genom Kungsbacka Kommun och Fjärås Fritidscenter 40 år i hälsans tecken. Jag firade genom att springa Terrängloppet på 30 kilometer från Stättared till Fjärås Bräcka. Vid detta tillfälle var det tävling och inte bara provlöpning. Det var utskjutsning med buss (väldigt trevligt) och sedan var det bara att springa tillbaka.

Kul att bli utskjutsad till start och sedan springa tillbaka!

Kul att bli utskjutsad till start och sedan springa tillbaka!

Dagen kunde inte blivit bättre än med det perfekta vädret. Många hade provlöpt sträckorna men det var inte många av dem som sedan ställde upp i själva tävling. Banan är inte lätt och det upptäcker många vid provlöpningen, synd! Men startfältet var mycket bättre än på provlöpningarna. Jag fick med Anders Öhgren som löparsällskap och han är både snabbare och uthålligare än jag är. Nästan redan från start fick vi sällskap med en orienterar tjej, som sedan följde oss som en skugga i 25 kilometer. Där bestämde vi oss för att inte få tjejstryk. Anders gav sej iväg och sprang ifrån. Jag kämpade mej sakta men säkert ifrån. Vid 27 kommer tjejen och hejar på och ber mej följa med. Men det är en annan, med ett jättekliv och ett mycket högre tempo. Jag var chanslös och fick istället tjejstryk av Kerstin Ekblom.

Dagens Aktivitet: 30 kilometer terränglöpning och 10 kilometer återhämtnings cykeltur.

 
 

Etiketter: , , , , ,

AT: Vattenlöpning

Rehabilitering

Min träning i höst-vinter har varit lite för ensidig. Det har varit betoning på löpning hela tiden. Då jag leder löpträning 3-4 dar i veckan blir det ju löpning som deltagarna mest förväntar sej att få. Att sedan springa 44 kilometer i kuperad terräng gör att muskulaturen tar stryk. För att återhämta mej lite bättre ska jag i fortsättningen köra lite mer vatten löpning. Detta ihop med lite protein tillskott ska göra att muskulaturen återhämtar sej bättre.

Springa i vatten (foto Caroline) -

Springa i vatten –

Har kört två gånger i Fjärås Simhall och har tänkt att springa i vatten ett par gånger i veckan, ett tag framåt. Inte nog med att benen återhämtar sej bra utan även överkroppen utvecklas. Då jag springer utan Wet West så sjunker jag djupt och då blir det konstant styrketräning för armarna. De måste föras med vattenmotstånd fram och tillbaka hela tiden. Första gångerna har jag faktiskt haft lite träningsvärk, i armarna. Givetvis får lungorna träning, lite beroende på vilket tempo du håller i bassängen.

Dagens Aktivitet: Löpning

 
 

Etiketter: , , ,