RSS

Etikettarkiv: föredrag

på Fötterna

För att gå långt krävs kunskap å bra på fötterna!

Människan är född att gå och springa! Från början när det bara fanns mjukt underlag att gå på, gick och sprang vi barfota. Med bistrare klimat och hårdare underlag blev det behov av fotskydd. Numera tillverkas dessa fotskydd kommersiellt och i massupplagor och till formen att foten måste passa i skon och inte tvärt om som det borde vara!

De allra flesta har problem med sin kropp på olika sätt. Väldigt få förstår att det uppstårFot genom att använda felaktiga skor. Särskilt tydligt syns det på löparskor då belastningen kan blir 6-8 gånger kroppsvikten när man springer! Hur kan jag undvika fot, led och ryggskador. Vad ska jag ha på fötterna för att inte få liktorn, hälsporre, Mortons syndrom, uttrampad hälkudde, ont i knä, hälsena, rygg, nacke eller till och med huvudvärk? Skobranschen är en djungel som de flesta har liten förståelse av. Detsamma kan sägas om skotillverkarna, det finns inte ens en branschorganisation för att producera fotriktigt!

Föredraget förklarar varför skadorna uppstår och hur man blir av med dom. Måste jag skaffa inläggssulor eller finns det andra möjligheter att undvika problemen. Det svarar även på vilka promenadskor, arbetsskor, löparskor, finskor och vistas skor jag ska använda för att gå långt.

Dagens Aktivitet: Tabata och en timmes löpning.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 17 mars, 2016 i Löparskor

 

Etiketter: , , ,

Människans dumhet 4

Jag var inbjuden flera år till KnarvikMila i Norge för att utvärdera deras tävling. KnarvikMila pågår torsdag till söndag och jag var inbjuden att vara med hela tiden. Ett år jag var där skulle hela torsdagen ägnas åt föredrag om idrott / hälsa. Föreläsare var Norges största experter inom respektive område!

Dagen började med forskning om anorexi, bulimi och andra psykologiska störningar. Därefter psykologiska faktorer för att lyckas i idrott. På eftermiddagen var det först något jag glömt med sedan skulle Norges högsta polischef prata om alkohol och andra droger i samhället. Varje föredrag redovisade bara statistik på företeelserna. Kommer ihåg anorexi inom landslagen, 21% av de kvinnliga utövarna och 16% av manliga hade anorexi! Timme efter timme redovisades undersökning efter undersökning om hur det såg ut i Norge.

Politimester Christine Fossen gav många svar, det gjorde ingen av de andra föredragshållarna!

Politimester Christine Fossen gav många svar, det gjorde inte de andra föredragshållarna! bild Internet

Sist som föreläsare kom Politimester Christine Fossen som blivit riksbekant för sitt engagemang och sin pondus. Även hon började med att redovisa siffror på hur det såg ut i Norge på drogsidan. Då tröttnade jag och begärde ordet! Sa att vi inte var intresserade av mer statistik utan varför det var så och vad som behövde göras för att förbättra situationen.

-”Har själv tänkt samma, jag slänger det jag förberett och gör så!” blev Christines svar.

Dagens Aktivitet: LSD i 90 minuter.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 12 januari, 2016 i Upplevelser

 

Etiketter: , , , , , ,

Föreläsare: Idrottsförening

Det roligaste är att hålla föredrag för idrottsförening, löparklubb! Det är ju mitt specialgebit! Vad vill ni veta om:

  • Grupp träning
  • Att sätta mål
  • Löpteknik
  • Löparskor
  • Parövningar
  • Träningsupplägg
  • Stretsching
  • Löpartävlingar
  • Kost
  • Konditionsträning
  • Styrka
  • rosapantern

Idrottsföreningar finns ofta vid idrottsplatser.

 

Etiketter: , , ,