RSS

Etikettarkiv: fotriktig

Altra Provision 4

Altra har tre egenskaper som gör att de är de bästa löparskorna på marknaden nu; fotriktiga, platta och mått på sultjocklek. Fotriktiga för de allra flesta, då nästan alla har fötter där bredden vid tårna är större än vid hälen. Platta (ingen kilklack) så att löpare får ett ”naturligt steg”. Inget annat skomärke än Altra kan man köpa med lämplig sultjocklek, då den är platt!

IMG_9297

Altra Provision 4!

Nu har den nya Provisionen en ny egenskap som ingen annan skor har: ”hålfotsvagga” eller som de själva kallar det InnovArch,  De fungerar alldeles utmärkt och jag hoppas att alla modeller får det med tiden!

Nu är det bara tre egenskaper som Altra saknar för att vara helt perfekta: Densitet på sulan så jag kan få den ”dämpning” jag eftersöker! ”Urgröpning” för hälen så fettkudden i hälen kan behållas rund och skyddande och en pelott så inte tårna inte domnar eller inflammeras!

Inget annat skomärke är i närheten av Altra när det gäller att skydda löparen för skador! Andra skomärke skapar skador.

Dagens Aktivitet: Vila

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 26 mars, 2020 i Löparskor

 

Etiketter: , , , , , , , , ,

Billiga skor

Löparskor kostar mellan tusen och tvåtusen kronor.Fotriktigheten är som den är – så gått som obefintlig. I alla nya skor får jag byta ut inläggssulan för att inte få hälsporre, uttrampad fettkudde, Mortons syndrom, domnande tår, ont i ryggen o.s.v. Igår fick jag en sko som en kompis gett 179 kronor på Jula, kallad Bluewear. Nu säljs den för 99,90!

Hur kan Bluewear kosta 99.90, när andra löparskor kostar många, många gånger mer?

Hur kan Bluewear kosta 99.90, när andra löparskor kostar många, många gånger mer?

Efter att gjort om inläggssulan med hål i hälen och högre hålfot sprang jag en sväng nu ikväll. Det säger jag bara: ”Dessa skor är lika bra som de som köps i specialbutiker”! För minst tio gånger pengarna!

Dagens Aktivitet: 45 minuters SD.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 18 juni, 2015 i Löparskor

 

Etiketter: , , , , ,

Birkenstock Noppy

Under mina bästa år som löpare gick jag mycket i Birkenstock Noppy, en massage sandal. De brann upp för några år sedan. Efter det har jag inte använt några. För några dagar sedan köpte jag ett par nya.

Birkenstock Noppy!

Birkenstock Noppy!

Oj, oj vad ont det gör i fötterna. För att klara av att vänja mej vid den kraftiga massagen är jag tvungen att ha på mej sockor. Med träning och regelbunden användning kommer jag med tiden, att kunna gå barfota i sandalerna. Men det känns direkt att detta är riktigt, riktigt nyttigt för fötterna! Sandalen är mycket fotriktig och det innebär att det är formad som en fot med hålfot, rundad häl, pelott och bred framfot. Alla fotens ”håligheter” får massage! Birkenstock Noppy går att använda istället för brödkavle för hälsporre!

Dagens Aktivitet: LI i 75 minuter.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 22 januari, 2015 i Löparskador

 

Etiketter: , , , , , , , , ,

Löpskotest: ALTRA Instinct 2.0

Altra skorna har två överlägsna egenskaper, fotens form & ingen drop. Egenskaper som alla skomärken borde ha! De Altra skor jag provat nu, är tänkt som en konkurrent till Hoka One One:s koncept, med massor av dämpningsmaterial i sulan. Det är ett helt felaktigt koncept, som gör skorna instabila och studsande istället. Har bara sprungit i Instinct en gång och det var en skrämmande upplevelse. I början kändes de otroligt mjuka och sköna, med formen och plattheten, men sedan tog låren slut! Det var som att springa i ”fjäderskor”, jag studsade hit och dit! Jag vägde definitivt inte rätt för dessa Altra skor, frågan är om någon gör det?

Altra Instinct 2.0 - Walking shoes!

Altra Instinct 2.0 – Walking shoes!

Men eftersom skorna är så fotriktiga, så började jag istället att gå i dom. Vilken fantastisk upplevelse, de är de bästa skor jag någonsin gått i! Jag använder skorna dagligen och fötter & kropp har aldrig mått bättre! Som gå-skor (walkingskor) är det bara ett fel, sulan är helt slät och glashal i regn och på is!

Dagens Aktivitet: LSD på 120 minuter.

 
2 kommentarer

Publicerat av på 6 januari, 2015 i Löparskor

 

Etiketter: , , , , , , , ,

Den perfekta löparskon

Nu har jag gjort en ny film om löparskor!

Dagens Aktivitet: 75 minuters gummiband & löpträning

 

 

 
4 kommentarer

Publicerat av på 4 december, 2014 i Löparskor

 

Etiketter: , , , , , , , , , , , , ,

Den perfekta löparskon 1 (2)

Jag tänkte göra en ny kortfilm om den perfekta löparskon. Skriver manus här:

Fotriktig

Professor Benno M. Nigg som testat löparskor i 40 år, konstaterar samma sak som jag själv gjort, komfort ger mindre skador. En löparsko ska ha hög komfort, vara ett skydd mot underlaget och inte förändra kroppen. Komfort betyder att skon ska vara fotriktig och följa fotens form. Ju mindre fotriktig desto mjukare måste inläggsula vara för att sjunka in i fotens håligheter. Komfort betyder rundad häl, för att inte trampa ut fettkudden i hälen. Rätt hålfotsstöd för normalt-, högt valv eller plattfot annars får man hälsporre. Pelott för att inte främre fotvalvet ska falla ner och tårna domna. Plats för tårna både på bredden och på höjden, annars Mortons syndrom och blånaglar. Foten är ganska flexibel och då ska skon vara det också. Inget tryck får förekomma på häl och hälsena. Springer man i värme ska inte foten ”koka”, därför är mina personrekord i sandaler.

Gå och springa barfota är optimalt för foten om underlaget är mjukt så att det dämpar stötchocken. Sedan dyker uppför och nedförbackar upp och då rättar sej foten efter det. Varför kilklack så det är konstant nedförsbacke? Detta betyder att löparskor ska vara platta, skon ska inte förändra löpsteget.

Dagens Aktivitet: Trappträning på morgonen och en timmes innebandy på kvällen.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 24 september, 2014 i Löparskor

 

Etiketter:

Löparskons framtid 3 (6)

Fotriktiga

Idag tillverkas löparskor efter en läst som ser ut som om foten är smalast vid tårna och bredast vid hälen. I själva verket ser de flesta fötter ut som ”ankfötter” där tå-delen är bredast. Danskarna har alltid tillverkat skor som ser ut så men de har inte gått att sälja i Sverige, undantaget är väl Ecco som var ”fotriktiga” när de kom hit.

Löparskorna har varit smala och låga vid tårna med följd att tårna pressas ihop och det har varit lätt att få ”blånaglar”. Mångas tår ”domnar” också vid längre löpturer för att främre fotvalvet trycks ihop. I framtiden måste löparskorna likna fötterna i större utsträckning än nu. Sandaler har hela tiden tillverkats så och snart måste löparskorna ta intryck av sandalens fotriktighet.

Sandalens "ankfot"!

Sandalens ”ankfot”!

FiveFingers och andra barfota skor har redan börjat med att utnyttja alla tårna vid löpning. Den förste inofficiella världsmästaren på halvmaraton tränade sina tår separat genom att dra sej fram med tårna barfota på gräsmattan.

Dagens Träning: Löpning i 30 minuter.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 2 juni, 2014 i Löparskor

 

Etiketter: , , , , , , ,

Scholl – Birkenstock

Jag har sprungit många lopp i sandaler med korksula. Det går bra på grund av att sulan är så fotriktig och passar min fot perfekt. Då fördelas tryckkraften vid nedslaget över hela foten, inte som i löparskor där det är punktbelastning på framfot eller häl!

Birkenstock i

Birkenstock i

Scholl i

Scholl i

Dagens Aktivitet: Innebandy i en timme.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 5 mars, 2014 i Löparskor

 

Etiketter: , , , ,

Li-ning 2

Li-ning 1

Igår kväll testade jag skorna som jag beskrev i gårdagens blogg. Jag sprang fartlek med Li-ning Basic Light-weight Running Shue. De hade en sprängning (kilklack, drop) på 10 millimeter och det är för mycket, mer än 5 millimeter bör det inte vara!

Själva slitsulan är lite hård, stum och medför att det låter lite om skon vid kontakten med asfalt. Om skorna ska vara optimala, ska det inte låta något om dem. Inte när man sätter ner löparskorna på ett riktigt sätt, å det gör jag! För att kompensera den hårda sulan har tillverkaren lagt in en lite mer påkostad inläggssula. Den har lite mer stötupptagningsförmåga än normalt men var inte så fotriktig. Hålfotstödet var för dåligt och det var ingen rundning för hälen. I morse kände jag att jag trampat ut fettkudden mer än normalt .För den billiga peng som jag köpte skon, går det att använda den vid kortare, snabbare rundor.

Li-ning

Li-ning Whisper Running Shue

Li-ning 2

Idag har jag bytt till mej ett par andra Li-ning skor som jag tänkte testa, sprängningen, vikten och löpkänslan på. Återkommer i ärendet!

Dagens Aktivitet: Tre timmars förvirrad cykeltur i varmt väder!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 23 augusti, 2013 i Löparskor

 

Etiketter: , , , , , , , , ,

Mina löpskotester del 4 (4)

Stötupptagning

Det enda som egentligen är intressant vid skotester är stötupptagningen på skon! Där avgörs vilken sko du ska använda beroende på hur tung du är! Finns inte idag!

En löparsko får inte ge rekyl, då slås knäna ut som det gjorts med Nike Air och Zoom!

Hur länge håller stötupptagningen? Ska en sko som kostar 1700 kronor ha en fungerande stötupptagning i 20 mil? Eller 100 mil? Det borde vara 1000 mil! Finns inte idag!

Låg, platt och fotriktig

Löparskon ska vara så låg och platt som möjligt så att inte fotens, benen vinklar förändras! Det har jag fått Runner´s World att förstå, det finns idag i deras tester! Lysande!

Löparskor ska vara fotriktiga och stödjande för hela foten! Finns inte idag! Jo, förresten på New Lines sko, som jag varit med att plocka fram! Tyvärr släppte dom bara den med 13 mm sprängning. Det var mindre bra! Kolla min sprängningstabell på ”Platta skor

Nike My Fly, 100km

Nike My Fly, 100km

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 1 december, 2012 i Löparskor

 

Etiketter: , , , ,