RSS

Etikettarkiv: fotriktig

Billiga skor

Löparskor kostar mellan tusen och tvåtusen kronor.Fotriktigheten är som den är – så gått som obefintlig. I alla nya skor får jag byta ut inläggssulan för att inte få hälsporre, uttrampad fettkudde, Mortons syndrom, domnande tår, ont i ryggen o.s.v. Igår fick jag en sko som en kompis gett 179 kronor på Jula, kallad Bluewear. Nu säljs den för 99,90!

Hur kan Bluewear kosta 99.90, när andra löparskor kostar många, många gånger mer?

Hur kan Bluewear kosta 99.90, när andra löparskor kostar många, många gånger mer?

Efter att gjort om inläggssulan med hål i hälen och högre hålfot sprang jag en sväng nu ikväll. Det säger jag bara: ”Dessa skor är lika bra som de som köps i specialbutiker”! För minst tio gånger pengarna!

Dagens Aktivitet: 45 minuters SD.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 18 juni, 2015 i Löparskor

 

Etiketter: , , , , ,

Birkenstock Noppy

Under mina bästa år som löpare gick jag mycket i Birkenstock Noppy, en massage sandal. De brann upp för några år sedan. Efter det har jag inte använt några. För några dagar sedan köpte jag ett par nya.

Birkenstock Noppy!

Birkenstock Noppy!

Oj, oj vad ont det gör i fötterna. För att klara av att vänja mej vid den kraftiga massagen är jag tvungen att ha på mej sockor. Med träning och regelbunden användning kommer jag med tiden, att kunna gå barfota i sandalerna. Men det känns direkt att detta är riktigt, riktigt nyttigt för fötterna! Sandalen är mycket fotriktig och det innebär att det är formad som en fot med hålfot, rundad häl, pelott och bred framfot. Alla fotens ”håligheter” får massage! Birkenstock Noppy går att använda istället för brödkavle för hälsporre!

Dagens Aktivitet: LI i 75 minuter.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 22 januari, 2015 i Löparskador

 

Etiketter: , , , , , , , , ,

Löpskotest: ALTRA Instinct 2.0

Altra skorna har två överlägsna egenskaper, fotens form & ingen drop. Egenskaper som alla skomärken borde ha! De Altra skor jag provat nu, är tänkt som en konkurrent till Hoka One One:s koncept, med massor av dämpningsmaterial i sulan. Det är ett helt felaktigt koncept, som gör skorna instabila och studsande istället. Har bara sprungit i Instinct en gång och det var en skrämmande upplevelse. I början kändes de otroligt mjuka och sköna, med formen och plattheten, men sedan tog låren slut! Det var som att springa i ”fjäderskor”, jag studsade hit och dit! Jag vägde definitivt inte rätt för dessa Altra skor, frågan är om någon gör det?

Altra Instinct 2.0 - Walking shoes!

Altra Instinct 2.0 – Walking shoes!

Men eftersom skorna är så fotriktiga, så började jag istället att gå i dom. Vilken fantastisk upplevelse, de är de bästa skor jag någonsin gått i! Jag använder skorna dagligen och fötter & kropp har aldrig mått bättre! Som gå-skor (walkingskor) är det bara ett fel, sulan är helt slät och glashal i regn och på is!

Dagens Aktivitet: LSD på 120 minuter.

 
2 kommentarer

Publicerat av på 6 januari, 2015 i Löparskor

 

Etiketter: , , , , , , , ,

Den perfekta löparskon

Nu har jag gjort en ny film om löparskor!

Dagens Aktivitet: 75 minuters gummiband & löpträning

 

 

 
4 kommentarer

Publicerat av på 4 december, 2014 i Löparskor

 

Etiketter: , , , , , , , , , , , , ,

Den perfekta löparskon 1 (2)

Jag tänkte göra en ny kortfilm om den perfekta löparskon. Skriver manus här:

Fotriktig

Professor Benno M. Nigg som testat löparskor i 40 år, konstaterar samma sak som jag själv gjort, komfort ger mindre skador. En löparsko ska ha hög komfort, vara ett skydd mot underlaget och inte förändra kroppen. Komfort betyder att skon ska vara fotriktig och följa fotens form. Ju mindre fotriktig desto mjukare måste inläggsula vara för att sjunka in i fotens håligheter. Komfort betyder rundad häl, för att inte trampa ut fettkudden i hälen. Rätt hålfotsstöd för normalt-, högt valv eller plattfot annars får man hälsporre. Pelott för att inte främre fotvalvet ska falla ner och tårna domna. Plats för tårna både på bredden och på höjden, annars Mortons syndrom och blånaglar. Foten är ganska flexibel och då ska skon vara det också. Inget tryck får förekomma på häl och hälsena. Springer man i värme ska inte foten ”koka”, därför är mina personrekord i sandaler.

Gå och springa barfota är optimalt för foten om underlaget är mjukt så att det dämpar stötchocken. Sedan dyker uppför och nedförbackar upp och då rättar sej foten efter det. Varför kilklack så det är konstant nedförsbacke? Detta betyder att löparskor ska vara platta, skon ska inte förändra löpsteget.

Dagens Aktivitet: Trappträning på morgonen och en timmes innebandy på kvällen.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 24 september, 2014 i Löparskor

 

Etiketter:

Löparskons framtid 3 (6)

Fotriktiga

Idag tillverkas löparskor efter en läst som ser ut som om foten är smalast vid tårna och bredast vid hälen. I själva verket ser de flesta fötter ut som ”ankfötter” där tå-delen är bredast. Danskarna har alltid tillverkat skor som ser ut så men de har inte gått att sälja i Sverige, undantaget är väl Ecco som var ”fotriktiga” när de kom hit.

Löparskorna har varit smala och låga vid tårna med följd att tårna pressas ihop och det har varit lätt att få ”blånaglar”. Mångas tår ”domnar” också vid längre löpturer för att främre fotvalvet trycks ihop. I framtiden måste löparskorna likna fötterna i större utsträckning än nu. Sandaler har hela tiden tillverkats så och snart måste löparskorna ta intryck av sandalens fotriktighet.

Sandalens "ankfot"!

Sandalens ”ankfot”!

FiveFingers och andra barfota skor har redan börjat med att utnyttja alla tårna vid löpning. Den förste inofficiella världsmästaren på halvmaraton tränade sina tår separat genom att dra sej fram med tårna barfota på gräsmattan.

Dagens Träning: Löpning i 30 minuter.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 2 juni, 2014 i Löparskor

 

Etiketter: , , , , , , ,

Scholl – Birkenstock

Jag har sprungit många lopp i sandaler med korksula. Det går bra på grund av att sulan är så fotriktig och passar min fot perfekt. Då fördelas tryckkraften vid nedslaget över hela foten, inte som i löparskor där det är punktbelastning på framfot eller häl!

Birkenstock i

Birkenstock i

Scholl i

Scholl i

Dagens Aktivitet: Innebandy i en timme.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 5 mars, 2014 i Löparskor

 

Etiketter: , , , ,