RSS

Etikettarkiv: fotriktiga

Platta löparskor del 3

Men det är inte bara att de är platta, som gör att Altra är bästa löparskon just nu. Inne i skon ligger en inläggssula som är tjockare och fotriktigare än på andra löparskor. Det gör att trycket på foten fördelas bättre under hela foten. Dessutom är lästens form mer som de flestas fötter – bredare vid tårna än vid hälen. Andra skor tillverkas för att de ska se ”fräcka”, ”snygga”ut, inte för att de ska likna fotens form. Detta betyder att Altra skor ger dej mindre ”tryckskador” från sidor och ovansida.

Skor som har plats för tårna!

Skor som har plats för tårna!

Altra skor liknar de sedan ”urminnes” tider fotriktigare sandalerna. Har du väldigt smala fötter kan Altra skorna kännas breda men när du sprungit ett tag i dem och tårna fått fritt utrymme känns de bättre. När tårna får plats att arbeta isär blir varje tå starkare av träning, precis som vid barfotalöpning i sand!

Dagens Aktivitet: 70 minuters äventyrslöpning i skog & mark.

 
2 kommentarer

Publicerat av på 7 december, 2015 i Löparskor

 

Etiketter: , , ,

Skor i terräng

I morgon ska jag springa Hallands Ultra, 50 kilometer, i Halmstadstrakten. Det blir långt, jag är inte tränad för så långa sträckor men eftersom jag är anmäld till Vasaloppet Ultra måste jag ta tjuren vid hornen.

Underlaget är varierad terräng, grus och jord. Det viktigaste när man väljer skor är att de passar foten bra. Mindre viktigt är att skon passar underlaget. De skorna som passar underlaget är i allmänhet för hårda och stumma i sulan. Med dubbar blir det ändå värre med hårdheten, dubbarna ska ju inte vika sej eller gå av. Med hårdare sula blir dessutom skorna glashala på stenar och rötter. Jämför med F1 racer, mjukare däck – bättre grepp på torrvägbana! Foten ska inte rätta sej efter skon utan tvärtom. Fotriktiga är alltså lösningen! Det blir alltså lätta, platta löparskor med modifierad inläggssula.

Vilka ska jag välja?

Vilka ska jag välja?

Många svenska löpare tränar så gott som alltid utomhus i löparskor. Flera av dem har blivit skadade då de använt spikskor. Spikskor är helt annorlunda uppbyggda, ingen stötupptagning men ger bättre grepp på tartan banor.

Dagens Aktivitet: Vattenlöpning i en halvtimme.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 5 juni, 2015 i Löparskor

 

Etiketter: , ,

ALTRA

”Äntligen! Detta har jag väntat på i 20 år!” Så började jag samtalet till generalagenten för ALTRA löparskor i Sverige. Äntligen, för att de är uppbyggda precis som de sandaler, som jag satte mina personrekord i på 1990-talet. De är platta ”zero drop” som de själva kallar det och som jag efterlyst i 20 års tid. Dessutom har deras läst samma form som människans fot och som sandalen har haft i över hundra år. Detta är ju revolutionerande bland alla andra felaktigt uppbyggda löparskor. Sedan gäller det att de har rätt stötupptagning för olika vikter åxå.

Tre par ALTRA för testning!

Tre par ALTRA för testning!

Nu har jag fått tag i några olika modeller av ALTRA, som jag ska testa. Fotriktiga är de ju, så att tårna inte tvingas ihop och platta så man inte tvingas till hällöpning. Jag kommer med jämna mellanrum redovisa mina synpunkter på skorna. Å ni ska veta att jag inte är snäll i mina kommentarer, om jag inte gillar någon detalj. Det är så utvecklingen går framåt!

Dagens Aktivitet: Innebandy i 60 minuter.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 4 december, 2014 i Löparskor

 

Etiketter: , , , , ,