RSS

Etikettarkiv: Gång-Cykel-väg

Svåra alternativet

I natt och i morse så har det snöat. Tog tillfället i akt att snö pulsa lite – i hundra minuter! Började med att springa på GC-väg som var oplogad. Sprang länge tills jag mötte en snöplog. Stannade honom och frågade varför han förstörde min löpväg!? Han skulle ploga nästan ända hem till mej! Inner vägarna på Onsala var redan plogade och lyste svart asfalt. På hemvägen fick jag därför springa på åkrar, diken och utanför den plogade strängen. Det blev till att lyfta fötterna, olika högt i varje steg.

Mjukt och tyst i snön!

Mjukt och tyst i snön!

Det var lite jobbigare än normalt, trots att det inte kommit mer än 5-6 centimeter. Det var mer snö där snöplogarna lämnat snön, speciellt i dikena som fått snö från både fordonsvägen och GC-vägen. Det var mycket mjukare i snön men framförallt mycket, mycket tyngre! Det gäller att alltid ta det svåra alternativet om man vill bli bättre tränad!

Dagens Aktivitet: 100 minuters snöpulsande!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 30 januari, 2015 i Löpartips

 

Etiketter: , ,

GC-väg 2 (2)

GC-väg står för Gång-Cykel-väg och betyder att den bara är till för de typerna av transport. Motorfordon får inte framföras på GC-väg. Som motorfordon räknas alla transportmedel som drivs av annan motor än människan. Detta i sin tur betyder att bil, traktor, motorcykel, moped (oregistrerad) och häst ska framföras på höger sida av vägarna som är byggda för det. Aldrig på GC-väg!

Åtskilt mellan fordon och motorlöst!

Åtskilt mellan fordon och motorlöst!

Det är lag på att man inte får skräpa ner på allmän plats. Om man trots allt gör det måste man plocka upp skräpet. Man får inte slänga bilar, tomburkar, uttjänta föremål, hund och hästskit efter sej! Eller människoavföring för den delen!

I Australen är det mycket allvarliga konsekvenser av människoavföring i naturen. När jag var med i Camp Molloy fick alla deltagare ha med sej egen plastpåse, för att plocka upp efter sej själv om det blev nödvändigt!

Det ville jag haft med i gårdagens artikel – så blev det tyvärr inte!

Dagens Aktivitet: Vila

Morgondagens Aktiviteter: Två tävlingar?

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 10 oktober, 2014 i Löpträning

 

Etiketter: , , , , ,