Varbergsloppet 2019 3(3)

Jag har skrivit om honom tidigare men känner att Karl Gustav Svensson inte kan få nog med uppmärksamhet, som föredöme! Karl Gustav sprang sitt tredje Varbergslopp och hade sin bästa tid, trots yttre förutsättningar.

Karl Gustav fick inte plats i Bocksten TrailRun!

Karl Gustav har deltagit i över 1000 olika lopp genom åren. Sitt första var 1980, då 46 år gammal. Nu är han 84 (!) och deltar i 10-15 lopp varje år – fortfarande. Han har bland annat sprungit alla Sylvesterlopp i Göteborg (38), 39 Göteborgsvarv, 33 Finallopp, 27 olika sträckor i Vasaloppet, 17 Lidingölopp, hel och halv Klassiker och fem Nijmegen marscher. Varje år springer han Midnattsloppen i Sverige (Malmö, Stockholm, Göteborg) och är alltid äldst! Dessutom har det blivit elva maratonlopp i bland annat Paris, Berlin, London, Miami och Stockholm.

Karl Gustav bor i Älvsåker utanför Göteborg och har jobbat med olika saker. Han har varit yrkesmilitär, varit på Annebergshus men den största delen (trettio år) bakom ratten till en lastbil. Varför han började motionera kommer han inte ihåg men det har blivit 2-3 gånger i veckan – i alla år. Drivkraften är:

-”Hålla mej i form, lägger jag av blir jag gammal”

Dagens Aktivitet: Trappträning.

 

 

 

Finalloppet 2018

Femtioförsta gången av Göteborgs första sanktionerade långlopp gick i lördags. Det är verkligen en klassisk terrängtävling som dessutom alltid är väl arrangerad. I år satte halsont stopp för en egen start men jag har varit med många, många år tidigare. I topp på ”deltagarlistan” är jag långt ifrån men det börjar nog närma sej 30.

Olle Dahlberg är bäst – i Göteborg! ALTRA (se Strandflaggorna) är bästa löparskon – i världen!

Banan har skiftat genom åren och vädret likaså. I år var båda delarna perfekta. Ja, i ett terränglopp (trail) i Delsjön ska det inte förekomma minsta meter asfalt men det gör det lite i slutet! Tyvärr är inte deltagarantalet och kvalitén riktigt i paritet med bana och övrigt arrangemang. Bara en sån sak att man kan anmäla sej på nätet ända fram till start, självklart men det är bara Finalloppet som har det.

Genom åren har Göteborgseliten varit samma som Sverigeeliten men det är den inte nu – tyvärr. Huvudklassen är 19 kilometer och tvåa i damklassen blev  Petra Klevmar-Vånder född 1968! Nästa år ….

Dagens Aktivitet: Vila

 

Risveden Terräng 2017

Världsklass! Jag har sprungit i många länder och flera världsdelar men detta var det bäst arrangerade loppet – än så länge! Efter loppet fick vi en ”goodiebag” innehållande bland annat, flera olika chokladkakor, chips, deodorant, schampo, tandkräm, mjukmedel för tävlingsdräkten, vattenflaska m.m. På GöteborgsVarvet får du en vattenflaska och reklamblad!

Efter prisutdelningen ställer alla pristagare upp för fotografering!

Banan är rena John Bauer skogen, i sjöarna letar man efter Näcken (?!). Väggen är beryktad, med rätta, då den är som en ”vägg”, efter cirka sju kilometer. Mesta delen går på skogsstigar med inslag av grusväg och även lite asfalt. Ingen publik men funktionärerna längs banan är entusiastiska!

Alla känner ju till dagens tävlingsdatum men när går nästa års tävling?

Skyltningen i alla sammanhang är kanon, på ett ställe var det ingen plats att sätta den på, då satte de en ”pil bil” där! Parkering, nummerlappsutdelning, omklädningsrum, toaletter, effektförvaring, målgång, prisutdelning o.s.v är allt av toppklass. Det går till och med buss från Göteborg till Risveden!

Andra tävlingsarrangörer borde göra studiebesök!

Dagens Aktivitet: Risveden på cirka 1.49 (netto) eller 1.54 (brutto)!

 

Kattegattleden 8 (8)

Nu var jag kritisk men det är det enda sättet att få någon förändring! Bara kritik är inte bra, det måste vara konstruktiv kritik! Därför ska jag visa på smartare sätt att lösa problemen med grindar längs cykelleden från Särö till Göteborg.

Så här ska en korsning bil – cykel se ut!

Övergångsstället är tydligt markerat. Cykelleden är helt plan. Bilarna har lämna företräde och det är en vägbula så bilisten måste minska hastigheten.

Enkla reflex stolpar i plast!

Det går åxå att skruva fast plaststolpar på bilväg eller cykelled. Ställ stolparna så att olika cykelekipage kan passera men inte så stort så bilar kan komma igenom. Hur svårt ska det vara att göra cykelleder så att cyklar kan få fri passering. Ur alla synpunkter är det bättre att tramp-cykla än att åka bil, buss!

Dagens Aktivitet: Löpning i 65 minuter.

 

Kattegattleden 7 (8)

För flera år sedan talade jag om för Göteborg Kommun att cykelvägen ner till Särö var bristfällig. De sa då att de skulle göra något åt det. Häromdagen cyklade jag den sträckningen in till Linnéplatsen i Göteborg. Det hade inte hänt något trots att leden blivit ”Nationell” och döps om till Kattegattleden.

Trottoarkanter att cykla över!

Längs hela vägen är det ”grindar” som är fasta och ofta trånga. När tyskarna kommer med tandem så kommer den inte igenom. När holländaren kommer med sin liggcykel så får hen baxa igenom. När engelsmannen kommer med sin cykelkärra så är det stopp vid grinden. När dansken kommer med sin velomobil är det dags att kliva ur. Alla får stora problem att komma igenom, även om lokalbefolkningen gjort ”passer– alternativ” bredvid grindarna.

Det går knappt att köra genom grinden, åk runt istället!

Dagens Alternativ: Löpning två timmar och innebandy en timme.

 

30 års Jubileum 10

Ett annat år gick jag omkring i en stor grön klänning innan start på sista sträckan i Solastafetten. Jag hade varit med i stafetten i flera år så många av studenterna kände ju igen mej och regerade inte så mycket på det. För att få delta i stafetten mellan Göteborg och Karlstad var man tvungen att läsa eller tidigare ha läst på Universitet eller Högskola. Det var nog bara dom som satsade på att vinna som fuskade med det, men det gjorde aldrig vi!

Precis innan start tog jag av klänningen och under var ett vitt ”raffset”! Ja, så raffigt var det väl aldrig. Det var gemensam start på sista sträckan här åxå så jag låg ganska långt fram i ledet. Alla som inte sprang på sträckan i lagen var längs vägen eller i målet i Karlstad. I princip samtliga var studenter och i majoritet  killar. Hela vägen i till mål skrek killarna: ”Visa pattarna, Visa pattarna”!

Snygga ben!

Det var ju både roligt och tragiskt! Roligt för att alla hejade men tragiskt att det är student killarnas syn på det ”skrämmande” motsatta könet!

Dagens Aktiviteter: Spinning i en halvtimme och innebandy i en timme!

 

30 års Jubileum 3

Dalasjö IK Framåt

är unika! Ihop med laget från Göteborg som jag åkte upp med varje år, gjorde vi Vindelälvsloppet till Världens inte bara vackraste utan åxå Världens roligaste stafett. Lönnbergarna, Näslundarna och lite annat löst folk från Dalasjö, tillsammans med mej som lekledare, roade varann och därmed alla andra under många år i loppet. Vi hade varje år stenhårda löpardueller men samtidigt ”galet” roligt ihop! Våra ”galna” upptåg ”drabbade” allt och alla men blev med tiden signum för hela stafetten.

Dalasjö IK Framåt hade damlag i några år i Vindelälvsloppet!

 

Ett år så var det riktigt, riktigt varmt en dag. Vi hade förberett oss men vattengevär, vattenflaskor och vattenhinkar. Vi sköt och slängde vatten på alla längs vägen, in i bilar, på cyklister, löpare och publik.Jag fick in en fullträff i linsen på Land:s fotograf! Han blev ursinnig och skällde och skrek! Trodde han skulle få hjärtstillestånd!

Någon timme senare stannade han oss och sa: ”Ursäkta mej så hemskt mycket! Det är ju precis så här det ska vara i Värdens roligaste stafett! Tack för att ni finns!”

Dagens Aktivitet: 90 minuters cykelträning.

 

 

Depression

Nya rön, föga förvånade, från Karolinska kom idag, att träning förhindrar depression. Ett forskarlag har konstaterat att vältränade muskler hindrar skadliga ämnen att nå hjärnan och utlösa en depression. De som tränar regelbundet får inga så allvarliga depressioner. De som ofta får depressioner kan avhjälpa genom att träna muskelmassan i kroppen medvetet. Detta har hittats på forskning av råttor men enligt forskarna är det direkt överförbart på människan.

Men i vanlig ordning rekommenderade inte forskarna till mer träning utan såg möjligheter till mediciner direkt till hjärnan istället. Idag medicineras på annat sätt och därför uppstår det biverkningar.

Detta med  muskelmassan stämmer säkert då de flesta som tränar har nära till skrattet. Visst kan man bli ledsen och uppgiven ibland men det är långt till en depression.

Idel glada miner på Jubileumsloppet i Göteborg!

I morgon är det dags för Lidingöloppet som i år firar 50 års Jubileum. Jag kanske firar 20 års jubileum i loppet? Det ska bli kul då arrangörerna äntligen, ska ha en fest i samband med loppet. Det kommer ju upp en medelstor stad till Lidingö i helgen!

Dagens Aktivitet: Resa till Stockholm.

 

St Olavsloppet -14 del 1

Äntligen har jag anmält laget till St Olavsloppet. Stafetten som går mellan Trondheim och Östersund varje år. Efter två år utan sponsor har den förträfflige Sture Johansson från Stures Virkeshantering i Rundvik ställt upp igen. Han betalar för buss och bensin, det är en väldigt lång resa till Trondheim från Göteborg. Vi är sju (?!) i laget i år men då ingår Kung Sture själv på en sträcka, den sista.

Gammal (nåja) lagmedlem i mitt lag från Götet!

Jag är i planeringstagen för att hitta ”dumheter” att göra längs vägen. Vi har ju blivits loppets ”showgäng” som försöker att höja stämningen och ge lite mervärde förutom att springa i natursköna omgivningar. Å det vet ju alla att genom att göra löpningen mindre allvarlig desto fler kan man locka till friskvården, från sjukvården!

Om det är någon tjej med stort intresse av att springa och ha roligt i livet, som läser detta, så finns det någon plats kvar i laget. Eller om någon som läser känner till någon tjej, som skulle passa in i laget, så bara hör av er!

Dagens Aktivitet: 30 minuter SD.

 

Sverige Turen 1 (11)

Under många år sprang jag och olika lagkonstellationer Vindelälvsloppet. Stafetten var 35 mil lång och gick mellan Ammarnäs och Vännäs, utanför Umeå i Västerbotten. Laget som jag åkte upp med var från början ett rent företagslag, Wezäta. Vi bytte senare namn till Esselte Wezäta och senare till Göteborgarna. Nästan omedelbart blev vi ”kult” lag ihop med Dalasjö IK Framåt från Vilhelmina. Vi två lag stod för glädjen och underhållningen i loppet. Då vi satte oerhört stor prägel på hela arrangemanget, hade jag mycket kontakt med arrangörerna,Vi var föredömen längs banan och kunde på så vis få igenom många förbättringsförslag. Stafetten blev så stor att tidangivelser ändrades från före eller efter älgjakten till före eller efter Vindelälvsloppet!

Cykel Tur

Ett år föreslog jag att jag kunde cykla från Göteborg till starten i Ammarnäs. Längs vägen kunde jag göra reklam för Vindelälvsloppet via tidningsreportage. Idéen föll i god jord och vi (arrangörerna och undertecknad) bestämde oss för att genomföra det. Jag fick hjälp av en ”presschef” som längs vägen skulle informera lokaltidningarna om cykelturen mellan Göteborg och Ammarnäs.

Då kör vi till

Dagens Aktiviteter: 40 minuter sim/löpning i vatten plus innebandy i en timme.