Lidingöloppet 2022: 5 (5)

Jag får väl berätta lite om min upplevelser under loppet åxå! Förberedelserna var inte bra, Lidingöloppet fanns inte på agendan i år, tills två veckor innan start! Tyvärr är bara ”leva på gamla meriter” bara båg! Träffade Lidingö Legender i sovsalen och kusin Elisabeth efter 35 år – positivt.

Gick ut mycket disciplinerat och höll nere tempot. Det gick fint i 19 kilometer – där kom den beryktade ”väggen”. -”Jag får gå förbi Grönsta gärde med den stora entusiastiska publiken, uppför backen och sedan bryta”. Publiken tjöt och jag gick och vinkade! På toppen av backen stod Eskil och Filippa och skrek!

Alfred hade inga problem att springa i i Grönsta backen, till skillnad för vissa andra!

-”Nu bryter jag”! Filippa följde mej en bit och övertalade mej att fortsätta. -”Var ett föredöme och tänk på de som står och väntar i mål”! Gick till Abborrbacken och fick där massage, under skrik! Gick lättare vidare och sprang från Karinbacken in i mål! Vilken pärs! 4.04.04!

Dagens Aktivitet: Vattenspring i bassäng, en timme!

 

Lidingöloppet – taktik 1 (3)

På lördag är det löpningens höjdpunkt i Sverige, ja kanske i hela världen. Loppet är världens största terränglopp och en fantastisk upplevelse att delta i. Som löpare är det ett måste att någon gång springa loppet. Det är inte för vilken otränad som helst utan man måste vara förberedd på samma sätt som att springa ett maraton. Ok, det är ”bara” tre mil men vilka mil, det är upp och ner hela vägen. Uppför är jobbigt men det är minst lika jobbigt att springa nedför om det är brant, du måste bromsa.

Lidingöloppet – alltid fest!

Taktiken som gäller är att springa alla milar lika fort. Tyvärr är det få som förstår det. Det hänger med i början i för högt tempo och sedan känns det fint i början på andra milen för en liten ökning?! Det är efter varvning vid Grönsta gärde efter 20 kilometer som loppet börjar. Inte för att sista milen är jobbigast utan för att tempot varit för högt i början. Första året jag sprang loppet fick jag inga tips innan och mina tider på milarna var 40 min, 40 min och 56 min!

Dagens Aktivitet: 90 minuters varierad löpning.