Ur dagens GT!
Dagens Aktivitet: Löpning i 65 minuter.
Etikettarkiv: GT
GöteborgsVarvet -15 3 (5)
Anonym lyckades jag inte riktigt vara!
Från dagen GT!
Dagens Aktivitet: Åttio minuters löpning.
30 års Jubileum 30
Radio & Television
De första 25 åren i Göteborgs Varvet var det bara en angelägenhet för Göteborg. I vår huvudstad förstod inte SVT eller andra bolag att Göteborgs Varvet var en angelägenhet för hela Sverige! I många år rapporterades det bara i GT, sedan följde även GP efter men det tog många år. I Göteborg kan inte tidningarna rapportera om konkurrentens arrangemang!
Sanning är att jag sprang i fatt henne vid 19 km och drog henne in i mål, ur GT!
TV kom in mycket senare, först lokal-tv sedan något kort inslag i Rapport eller Aktuellt. Flera år i rad rapporterade riks TV med ett kort inslag i nyheterna, segraren och Pantern. Jo, det är sant! Eftersom det alltid var en mörk segrare, som ingen kände till, fick dom komplettera med en skojig en! De sa ofta något som ”en del spexar till det”, inte att jag var bland de hundra första. Numera har SVT förstått att detta är friskvård för hela Sverige.
Förra året sprang jag och blev intervjuad av Rickard Olsson i direktsändning i TV. Året innan lämnade jag rapporter längs banan till Radio Göteborg.
Dagens Aktivitet: Cykel i en timmes busväder!
30 års Jubileum 15
GöteborgsVarvet blir det 30 års Jubileum i åxå för mej. Det har skrivits och filmats och intervjuats mycket med ”pantern” under åren. Men mest när jag sprang i elitklassen som en udda fågel, f´låt panter. Alltid har jag varit noga med löparskorna, även om inte den okunnige förstått det.
GT 1993!
Panter figurerna på huvudet var tre från start men var bara två i mål. En släppte av vinddraget! Nej det var fel, av min kraftiga svettning. De var fastsatta med superlim och jag fick bryta loss de två återstående efter loppet, huden släppte. Huden läkte ihop ganska fort efteråt, bara några dagar. Ska man vara fin får man lida pin!
Dagens Aktivitet: En timmes cykel och en halvtimmes löpning.
Ronny Svensson 1 (3)
är en skön ”gubbe”! Han är en av de 69 som sprungit samtliga GöteborgsVarv sedan 1980. Det var 35:e nu – på raken. Som så ofta började det med en vadslagning. Anmälan direkt hos Varvsgeneralen Harry Eriksson dan innan start. Ronny spelade squash och var 26 år vid debuten. Det var andra träningsrundan, den första var dan innan när han och kompisen anmälde sej! De hade alltså träningsvärk vid starten! Att Ronny var nybörjare märktes när han sprang med nummerlappen på ryggen. Speakern fick skrika till honom att visa ryggen så de kunde identifiera honom, han fick springa de sista tvåhundra meterna baklänges. De var väl där han tappade till 2.20!
Ronny Svensson från GT!
Ronny sprang i samma skor som han spelade squash inomhus med. Inte undra på att han inte kunde gå veckan efter loppet. Sedan gick det åt en vecka till för att få kroppen att fungera normalt igen.
Personer med den träningsbakgrunden skulle jag inte rekommendera att springa så långt som en halvmara – på asfalt!
Dagens Aktivitet: 5-6-7 tusingar!
Utvärdering Göteborgsvarvet
Mycket är bra med Göteborgsvarvet. Framförallt att det är en riktig folkfest. Men jag vet många som har slutat springa Varvet för att det är för mycket folk. De reagerar framförallt på att löparna inte startar i kapacitets ordning. Jo, de flesta gör det men så är det då de här startgrupperna som är mellan ordinarie startgrupper. Alla lopp, TEAM Guld, Team Silver, Västra Götalandsregionen och Volvo är riktiga bromsklossar. I de grupperna kan ingå allt från 1.20 till 3.30 och de säger sej självt att det blir problem längre bak då. Alla ska starta i kapacitetsordning! Speciellt nu då Varvet tjänar stora pengar på alla seedningslopp! Min morbror la av efter 29 lopp (alla från start) för att han startade för långt fram. Det är inte så roligt att höra: ” Ur vägen gubbe!”
När det är varmt är det bästa sättet att kyla ner sej med vatten över kroppen. Varför är det inga svampar förrän efter 17 kilometer?
Denna insändare skrev jag 2002!
Dagens Aktivitet: Innebandy i en timme.
Hungriga hundar jagar bäst!
eller Hungriga vargar eller Hungriga lejon eller Hungriga pantrar jagar bäst! Helt beroende av var man bor. Ordspråken finns överallt och det av en orsak, de stämmer. När vi ska träna eller tävla tror vi att vi måste vara mätta när vi startar. Inget kan vara mera fel!
Hungriga Lejon/Pantrar jagar bäst!
Som ordspråket säger tränar, tävlar man bäst när magen är tom!
Utdrag ur Wikipedia:
”Tiden det tar för mat att passera genom magtarmkanalen är beroende av ett flertal faktorer, men grovt skattat kommer efter 2,5 till 3 timmar efter en måltid ungefär 50% av maginnehållet att ha tömts till tunntarmen och efter 4 till 5 timmar är magen helt tom!”
Det betyder att du ska vänta så länge som fyra till fem timmar, annars är det lätt att känna uppstötningar eller bara obehag.
Dagens Aktivitet: 45 minuters löpning.
Sylvesterloppet 2013
Gott Nytt År på er alla!
Ja, då var det klart! Till Göteborgs Sylvesterlopp.
Panter med Julia,
Perfekt kortbyx-väder med cirka sex plusgrader. Det blåste lite här och var med det var inget större problem. Ändå fick jag hela tiden kommentaren: ”Fryser du inte?” Om du fryser vid sex plusgrader springer du för långsamt. Jag hade ingen större brådska idag. Stannade första gången för att rätta till tyget på skon, måste ju stämma in i färgskalan, vid tre kilometer (se bild)!
Tävlingsdräkt
Därefter blev det en hel del stopp för fotograferingar, lite snack med publik och funktionärer. Gött att stanna ibland för att pusta lite. Eftersom jag var den ende utklädde, normal tävlingsdräkt, fick jag ju all uppmärksamhet. Det var roligt, speciellt med så många positiva kommentarer. Jag tror att borttagandet av Maskeraden har gjort så att deltagarantalet inte var mer än 1 400 någonting. Stämningen bland löpare och publik blir högre med många maskerade! Å vad ska GT publicera för bilder i morgondagens tidning?
Karin, Anneli och Eleonor,
Dagens Aktivitet: Milen på 45 minuter.
Gbg:sVarvets Löparkväll
Startades upp av mej
Jag var ansvarig för GöteborgsVarvets löparkvällar när de startades upp för tio år sedan, i Skatås med huvudsponsorn Adidas, GT och Varvsgeneralen på plats. Ihop med dåvarande varvsgeneralen Hans Hultman lade jag upp inriktning och innehåll på kvällarna. Sedan var jag ledare i några år tills Hans ville ha in en landslagslöpare och hennes pojkvän som ansvariga. Fortfarande är innehållet sådant som jag lade upp de första åren.
GöteborgsVarvets löparkväll i Kungsbacka.
Jag har inte varit med på någon löparkväll på många år så när jag såg att det skulle vara i Kungsbacka gick jag dit, idag. Det var IF Rigor som var ansvariga och det skulle vara inriktning Löpskolning – Teknik och Fartlek. Vi skulle springa upp till Kungsbacka skogen där övningarna skulle utföras.
Snabbast splittar fältet
Först sprang alla iväg i sitt eget tempo och den sista tjejen fick en efterlöpare med sej! Hela gruppen på 25-30 personer var utspridda på ca 500 meter och de i slutet hittade inte för att de framförvarande försvunnit i fjärran! När alla kommit fram till träffpunkten var det 10 minuters ”löpskolning”, som var alldeles för kortfattad. Sedan skulle vi springa några varv på en 800 metersrunda. Eftersom det inte var någon ordning, sprang alla olika sträckor, inte en skylt som visade var intervallen startade och slutade! Sedan sprang vi hem och fick lite sportdryck, vatten, kexchoklad och banan serverad i ett garage.
Dålig kvalité
Den här Löparkvällen var pinsamt dåligt genomförd. Ingen sammanhållning, dåliga ledare, det var inte fartlek och ingen stretching efteråt. Om Hans Hultman sett detta hade han inte blivit glad, GöteborgsVarvets namn ska vara kvalité sa han alltid!
Dagens Aktivitet: se ovan!
§ 9
Många är kallade, få äro utvalda!
Det bästa sättet att hålla sej frisk – är att träna. Med kondition klarar du dej bättre mot de flesta psykiska och fysiska sjukdomar som du kan få. Människan är född till att gå och springa. Varför gör inte alla det då?
Svepskäl
Det finns nästan lika många svepskäl för att inte göra det som det finns människor. Jag kallar det svepskäl istället för skäl, för att man prioriterar bort något som är nödvändigt för oss människor. De vanligaste svepskälen är att det är jobbigt, tråkigt och tar tid. Ett samlingsbegrepp som jag använder mej av är att man inte är tillräckligt motiverad. En stor ”motivationshöjare” är att göra något tillsammans med andra, människodjuret är bland de mest sociala på jordklotet. Men då får det inte bli med någon som klankar ner på eventuell oförmåga att hänga med i tempot.
Den långsammaste bestämmer
När jag tränar i grupp, bestämmer den som är ”sämst” tempot och vägvalet. Övriga som är med får springa extra svängar, för att alltid hålla sej nära men i sitt eget tempo. När man tränar in ett sådant beteende går det bra att använda visselpipa i början. När de som är bättre har kommit för långt bort blåser den ”sämste” deltagaren i pipan och övriga får vända tillbaka och falla in i ledet bakom igen. Sedan springa förbi och vända tillbaka osv. När gruppen övat länge, behövs ingen pipa! Jag brukar själv agera den ”sämste”!
Många är kallade och alla äro utvalda!
Var med och startade upp Löparkvällar inför Göteborgs Varvet ur GT, fotograf Jan Wiridén.
Dagens Aktivitet: 60 minuters Månskenslöpning på golfbana.
rosapantern 