RSS

Etikettarkiv: Hallands Ultra

Efter Hallands Ultra 4 (4)

Tre dagar efter loppet var det en helsida i Hallands Posten om loppet. De hade bilder på riktiga löpare!

Ur Hallands Posten!

Jag övertog en annans startplats med hjälp av arrangörerna. Ur Hallands Posten!

Dagens Aktivitet: Löpning i en halvtimme.

 
 

Etiketter: ,

Ultra lopp

Jag är inte imponerad av löpare som springer långt! Speciellt inte om de delar av sträckan … går! Löpning betyder att man ska klara en sträcka utan att gå. Ultra lopp inriktar sej på de som ”springer” ur bekvämlighetssynpunkt. Om det blir för jobbigt så är det bara att gå.

Ska du förflytta dej långt är cykel ett bra transportmedel!

Ska du förflytta dej långt är cykel ett bra transportmedel!

Riktiga löpare tränar för att må bra, bli bättre och/eller springa längre. Tyvärr är Ultra loppen för de som inte är löpare! Motivationen är att det är ”inne”, ”trend” att slå sej för bröstet och säga att jag sprang 50, 100 eller ändå fler kilometrar. Men om jag går i alla backar, går när det är jobbigt kallar jag det ”transport” inte löpning! Att gå en mil i ett lopp som är 5 mil är ju bara bekvämlighetstransport! Det gjorde jag på Hallands Ultra!

Det är däremot imponerande för en svensk löpare att springa tio kilometer under 30 minuter. Men det krävs högintensiv träning och ”starkt pannben” för att klara det. Den som plågar sej mest vinner!

Inte den som går varje gång det blir jobbigt!

Dagens Aktivitet: Löpning i 95 minuter.

 
 

Etiketter: , , ,

Hallands Ultra 3 (4)

Bra!

Det var mycket som var riktigt bra på Hallands Ultra. Speciellt funktionärerna var riktigt bra. Alltid positiva och mycket hjälpsamma. Vätska och tilltugg var fantastiskt bra, det fanns det mesta som man kunde tänka sej. De skulle varit fler bara, tänk om det blivit så varmt, som meteorologerna talade om i början på veckan. Visningen och markeringarna längs banan var riktigt bra, inte lätt att springa fel här. Hemsidan var informativ och lätt att förstå. Att det gick en bil i skytteltrafik ner till parkeringen efter loppet var riktigt bra. Tack Kalle!

Fin medalj även om jag inte var värd den!

Fin medalj även om jag inte var värd den!

Mindre bra!

Vägvisningen för publik och de som skulle delta i loppet var sämre. Var fanns publiken sista 2 milen? Det såg ut som att alla hämtade ut sitt chip strax innan start, det blev en lång kö. Banan var lätt och trevlig första halvan men sedan var den alldeles för krävande. När bara några stycken orkade springa hela tiden är banan för hård. Speciellt när alla deltagare redan är slitna. Banan ska inte vara hårdare än att majoriteten orkar springa hela tiden!

Dagens Aktivitet: Lång intervall, sex gånger 1200 meter.

 

 

 

 
 

Etiketter: , ,

Hallands Ultra 2 (4)

När backen med spurtpriset kom började ”löparna” gå? Jag försökte småjogga lite men trots att det inte gick fort, sprang jag om några ”löpare”. Backen var två kilometer lång men det slutade inte med det! Det var uppåt betydligt längre. Fick inse att jag inte var tränad för mer än 25-26 kilometer och definitivt inte för sådana stigningar.

Från hemsidan!

Från hemsidan!

När jag passerade målområdet Kaneberg sprang tvåan in i mål. Då hade jag de värsta 14 kilometrarna kvar. Från att ha varit på högsta punkten skulle vi ner till vattennivån igen, två gånger om. Benen och speciellt lår och vänster fot värkte. Bestämde mej för att inte bryta men att gå mesta delen av den ”extra” rundan. Stannade och pratade med lite publik och några funktionärer. Jag tänkte inte riskera en veckas ödelagd träning för att jag plågat mej för mycket.

Alla som vid många tillfällen gått i backarna, skulle ju visa sej duktiga och springa in i mål. Då jag större delen av ”extra” rundan gått, tänkte jag göra det över mållinjen också. Jag var nog den ende som gick i mål. Gick o gick förresten, jag kröp!

Dagens Aktivitet: Vila

 
 

Etiketter: ,

Hallands Ultra 1 (4)

Från Möllegård till Kaneberg är det fem mil, om man springer lite omvägar. Båda platserna ligger utanför Halmstad. Jag tänkte prova hur långt jag orkar springa inför Vasaloppet Ultra.

Från Hallands Ultras hemsida!

Från Hallands Ultras hemsida!

Nästan alla hämtade ut sina tidtagnings chips och den minimala nummerlappen vid starten. Som vanligt vågade ingen gå fram till startlinjen, har det med den svenska ödmjukheten att göra? Då är väl jag inte det! Hamnade längst fram fast det fanns många som borde stått där istället för mej. Först sprang vi till Prins Bertil stig och sedan följde vi den till Slottet i Halmstad. Hade följe i början med en hisingskille som gärna startade för fort. Jag lyckade hålla nere hans hastighet i knappt en mil. Därefter hade jag följe med en göteborgstjej i cirka 15 kilometer. Vi passerade halvmaran på cirka 1.55, det var bra.

Blev nödig och fick skavsår mellan benen och då försökte jag avhjälpa det, det skulle jag inte gjort! Stannade till och strax började Spurtpriset, en två kilometer lång, rak, konstant uppåt gående grusväg.

Dagens Aktivitet: 50 kilometers förflyttning.

 
 

Etiketter: , , , , ,

Skor i terräng

I morgon ska jag springa Hallands Ultra, 50 kilometer, i Halmstadstrakten. Det blir långt, jag är inte tränad för så långa sträckor men eftersom jag är anmäld till Vasaloppet Ultra måste jag ta tjuren vid hornen.

Underlaget är varierad terräng, grus och jord. Det viktigaste när man väljer skor är att de passar foten bra. Mindre viktigt är att skon passar underlaget. De skorna som passar underlaget är i allmänhet för hårda och stumma i sulan. Med dubbar blir det ändå värre med hårdheten, dubbarna ska ju inte vika sej eller gå av. Med hårdare sula blir dessutom skorna glashala på stenar och rötter. Jämför med F1 racer, mjukare däck – bättre grepp på torrvägbana! Foten ska inte rätta sej efter skon utan tvärtom. Fotriktiga är alltså lösningen! Det blir alltså lätta, platta löparskor med modifierad inläggssula.

Vilka ska jag välja?

Vilka ska jag välja?

Många svenska löpare tränar så gott som alltid utomhus i löparskor. Flera av dem har blivit skadade då de använt spikskor. Spikskor är helt annorlunda uppbyggda, ingen stötupptagning men ger bättre grepp på tartan banor.

Dagens Aktivitet: Vattenlöpning i en halvtimme.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 5 juni, 2015 i Löparskor

 

Etiketter: , ,