Min uppvärmning i dag blev lite speciell. Jag hade läst fel i inbjudan och tog fel på tiden, milen en timme efter femman. Tänkte att jag ändå inte klarar av att vinna M60 så jag kan lika gärna ta fem kilometaren som uppvärmning. Det var riktigt varmt, 27-28 grader, men jag kunde ju ta det lugnt och känna hur hälsporren kändes. Tog tjock skorna på femman, för att spara foten. I foten kändes ingenting men låren kändes orkeslösa. Varmt var det så tiden var så dålig som 22 minuter. Segraren satte nytt banrekord på 15 minuter någonting.
Bytte skor till tunn skorna till milen. Tog det lugnt och försökte hålla ett jämnt tempo. Det började kännas i hälsporren men värken i låren minskade något. Som vanligt gick de flesta ut för hårt så i slutet på loppet fick jag springa om många. Jag höll en pom pom i varje hand så det hindrade lite. Tiden var ändå sämre men värmen något lägre på milen. Mycket förvånande så lyckades jag vinna min åldersklass ändå!?
Dagens Aktivitet: Fem plus tio kilometer i hög värme!