RSS

Etikettarkiv: halt underlag

Naturlig långintervall

Häromdagen sprang vi runt lite kring Lindome-Anneberg. På mindre vägar i mörkret, men med både lampor och reflexvästar på oss! Till och från hade det frusit på trots att det var några plusgrader i luften. Trots detta, vid lämpliga platser, lade vi in snabbhet. När underlaget så medgav, sprang vi fort i en minut. Samlade ihop gänget och fortsatte till vi hittade ett nytt lämpligt vägavsnitt. Är underlaget halt är det bara lämpligt att springa fort vid raka och/eller svaga uppförsmot. Att springa nedför och svängande i halt underlag är inte att rekommendera, inte ens med dubbskor! Vi upprepade detta cirka tio gånger på 90 minuters löptid.

Sylvesterloppet Göteborg 2012

Sylvesterloppet Göteborg 2012

Dagens Aktivitet: 9 kilometer löpning.

 

Etiketter: , ,