RSS

Etikettarkiv: halvminut/år

Åldershandicap

Det är inte lätt att bli äldre och äldre! Hur man än tränar så blir bara tiderna sämre och sämre. Det konstiga är att man tycker att man springer fort, ända tills man kollar tiden.

Det skiljer över 50 år, de kan inte springa lika fort!

Det skiljer över 50 år, de kan inte springa lika fort!

En minut per år

När jag sprang Handelsbanken Loppet i Stenungsund pratade jag med en äldre gentleman om det här med att tiderna blir sämre och sämre. Han var över sjuttio år ung och hade forskat lite om det här med vad åldrandet innebär i tider. Han hade kollat vad tionde placerade i varje åldersklass hade för tid i GöteborgsVarvet. Det han fick fram var att man tappar ungefär 1 minut på sluttiden på halvmaran för varje år man åldras över 40 år. Det betyder att om du sprang på 1.20 som 40-åring, så blir tiden 1.30 som 50-åring, 1.40 som 60-åring och 1.50 som 70-åring och så vidare.

Milen

Omsatt till milen så tappar man cirka 30 sekunder per år över 40 år. Milen på 50 minuter blir 5 minuter sämre tio år senare och så vidare.

Det är tufft att bli äldre ur tidsynpunkt men inte ur erfarenhets synpunkt!

Dagens Aktivitet: 120 minuters löpning.

 
1 kommentar

Publicerat av på 25 augusti, 2014 i Löpteori

 

Etiketter: , , , , , ,