RSS

Etikettarkiv: Icebug

Ut i skogen

Härom dagen var Susanne och jag ute och sprang vid Fjärås Bräcka. Då det blåste rejält så det blev skogen. Bort mot Hjälm via Hallandsleden. Jag känner tidigare till att där är en lång grusväg förbi Bröderna Johanssons grusgrop. Vi satsade på att gena genom skogen till nedersta delen av grusbacken. Det var så kallat ”obanat. obanat”, med mycket vatten och björnbärssnår. Branta klippor inte att förglömma.

Susanne är som vanligt oberörd! selfie

Då är det väldigt bra att ha Icebug med ståldubb och Sealskinz vattentäta strumpor. Det hade jag, inte Susanne. hon hade bara Icebug (men hon tål vad som helst). Med ståldubben halkar du aldrig! Det var branter, grästuvor i vatten, rötter, stenar och vattenfyllda stigar. Där man sätter foten där stannar foten (tills man förflyttar den).

Efter gående, hukande, krypande och hoppande kom vi till grusbacken och Susanne försvann uppför. Hon var hygglig att vänta och då skickade jag henne på en extra sväng till nya trappan uppför Bräckan.

Dagens Aktivitet: Femtio minuters SD.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 6 februari, 2022 i äventyrslöpning

 

Etiketter: , , , , , ,

Perfekt för löpning

Nu är det vinter över hela Sverige och solen skiner! Vilket perfekt väder för löpning – i rätt löparskor. Det var kallt, – 7, ett snötäcke, tunt, och frusna vattendrag. Det är bara att ta vinterdressen och Icebugen på fötterna. Perfekt för löpning över ängar, golfbanor och i skogen. Var du än sätter fötterna håller du dej torr. Så länge det är kallt och torrt så behövs inga extra sockor, det är kallt vatten som kan förstöra hela pass!

Idag kunde denna räddningsboj legat kvar i förrådet! foto Christian Pennert

Idag var vi fyra, alla med Icebug, som sprang över åkrar och ängar. I skog med vattenfrysta stigar, på glashala vägar och golfbana utan spelare (inte så många i alla fall). Det var extra lockande att springa på blankisen. Som ni förstår var det aldrig aktuellt att ramla eller bli blöt om fötterna. Med andra ord ett kanonpass i vinterlandskapet! Och så finns det människor som säger att det inte går att springa på vintern?!

Dagens Aktivitet: Två och en halvtimme i det optimala vintervädret

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 6 februari, 2021 i äventyrslöpning

 

Etiketter: , ,

Icebug

På alla blöta underlag, på is och snö finns det bara en sko som fungerar: Icebug. När det är torrt i skog och andra underlag är vanliga, mjuka, med lite mönster, löparskor det allra bästa alternativet. Då formas sulan lite efter underlaget och ger ett litet ”halkskydd”. Terrängskor utan ståldubb är däremot för hårda i sulan och ”halkar” därför på rötter, stenar. speciellt om det är blött. En isfläck under snötäcke är direkt ”livsfarligt” med slät eller gummidubbad sula. Då hjälper det inte ens att springa fort – rakt fram.

Icebug i varje löpargarderob?!

Av dessa anledningar så tycker jag att alla ska ha en stål-dubbad löparsko i sin garderob! Yttersulan och ovandelen på skorna är bra på Icebug men komforten är det sämre med. De har för högt drop och är i allmänhet för smala i framfoten (du med ”ankfot” måste tyvärr avstå). Original innersulan räcker inte till men det går ju att ”bygga om” den eller beställa en specialsula. Greppet på skon är suveränt!

Dagens Aktivitet: En timmes löpning

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 17 januari, 2021 i Löparskor

 

Etiketter:

Icebug Spirit7 olx

Jag har tidigare skrivit att ”terräng” skor är ytterst begränsade. De har för hårt gummi i sulan så de blir hala på stenar, rötter, spångar och is! Det som man köper terrängskor för! Då är vanliga ”mjuka” och ”flexibla” löparskor bättre!

Om du ska få verkligt ”grepp” på de underlagen plus alla andra underlag som eventuella terrängskor får så gäller ståldubb! Jag har skaffat ett par Icebug (de gamla var från premiäråret i Sverige, så de håller bra!). Där kan man snacka om ”grepp”, så bra på alla underlag (speciellt parkett), så att det nästan är farligt.

Riktiga ”terrängskor” har ståldubb! foto Christian Pennert

Tyvärr är komforten eftersatt, de passar bara till smala, smala spetsiga fötter! Storlekarna skiljer mycket mellan modellerna så de går inte att köpa på nätet utan att prova först. I beskrivning står det att Spirit är en platt sko men när man går in på ”specifikationen” så är har den 4 millimeters sprängning? Jag mätte upp mina till 8! millimeter. Men ett otroligt grepp har den som sagt!

Dagens Aktivitet: 105 minuters golfbanelöpning

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 22 januari, 2019 i Löparskor

 

Etiketter: , , , ,

Trial skor

Som ni kanske förstått så är jag inte så imponerad av de löparskor som tillverkas! När 75 % av alla löpare skadas varje år, kan jag inte vara det! Trial skor eller terrängskor som det heter i Sverige är definitivt inget undantag. Komforten är det första som är bristfälligt, det går inte att springa många meter på asfalt förrän man får ont i fot och muskler. När man springer på mjukt underlag i skogen ska ju inte ”skyddet” mot foten vara stenhårt och fot-oriktigt, då byggs ju dämpningen bort.

Detta är inga riktiga trial skor

Sedan är det slitytan på skorna. De flesta ”trial” skor är glashala på stenar och rötter. De är i själva verket bara till för att springa på gräs, sand och djup snö. Sulan är dubbad med hårda gummidobbar som glider på hårt underlag. De enda skor som är riktiga trial skor, är de med ståldubbar, de glider inte på hala underlag som is, rötter och stenar. Icebug med ståldubbar är en riktig Trial sko! Lika bra att gå som att springa i.

Dagens Aktivitet: 50 minuters vattenspring och en timmes innebandy

 
 

Etiketter: ,

Halt ute

Halka

Idag var det halt på asfalt och gatstenar. Men vad spelar det för roll, när det finns gott om gräsmattor längs vägen. På gräset är det inte halt och om du mot förmodan ramlar, så är det mjukt! Halka är inget större problem på asfalt heller bara du tar det lugnt i kurvorna och vid lutande underlag. Platt och rakt fram är inga problem. Desto högre hastighet du håller ju lättare håller du balansen. Försök att använda mjukt EVA i slitytan på skorna så får du bättre grepp. Stenhårda sulor, som terrängskor, är extra hala på is! Det är inte löpare som bryter lårbenshalsen, det är långsamt gående äldre kvinnor.

Icebug

Är det blankis på underlaget kan det vara bra med dubbskor. Icebug är ett alternativ men de är i allmänhet ganska stumma i stötdämpningen. Jag har varit och försökt att hjälpa Icebug att utveckla produkten, bland annat inriktningen mot äldre personer.Att sätta på lösa halkskydd eller dubba om bättre begagnade löparskor är mycket sämre. Du förändrar de ursprungliga löparskorna för mycket.

Göteborgska Icebug

Göteborgska Icebug

Dagens Aktivitet: 60 minuters löpning.

 

Etiketter: , , , , , ,