Torpruset -15 del 1 (3)

Grattis Torpruset och IF Rigor! Banan var grym, en av de bästa jag någonsin sprungit (och det säger inte lite)! Vi sprang i samma spår som Mountainbike tävlingen gick igår. På underbara ringlande stigar i gammelskog, grön mossa och ingen undervegetation. Jo, enligt utsago var en del av undervegetationen svamp! Såg en del men det var inte aktuellt att stanna idag, Martina flåsade precis före eller efter mej. Backigt är det och sönderkört på många ställen men är det trail så ska det vara så. Inga särskilt djupa hål. Tiderna blir inte så viktiga, det går mycket långsammare än på bana eller asfalt, här är det placeringen som gäller!

Glada miner inför starten på två milen!

Det mesta var bra, till och med mycket bra, på Torpruset. Välskyddat till tävlingsområdet! Funktionärer som välkomnade och visade var man skulle ställa bilen.!

Efter två mil – minst lika glad!

Dessutom tycks väderguden gilla arrangemanget riktigt rejält. Har det varit två sol strålande dagar i följd tidigare i sommar? forts följer!

Dagens Aktivitet: En fantastisk skogsmil!

 

 

Gbg:sVarvets Löparkväll

Startades upp av mej

Jag var ansvarig för GöteborgsVarvets löparkvällar när de startades upp för tio år sedan, i Skatås med huvudsponsorn Adidas, GT och Varvsgeneralen på plats. Ihop med dåvarande varvsgeneralen Hans Hultman lade jag upp inriktning och innehåll på kvällarna. Sedan var jag ledare i några år tills Hans ville ha in en landslagslöpare och hennes pojkvän som ansvariga. Fortfarande är innehållet sådant som jag lade upp de första åren.

GöteborgsVarvets löparkväll i Kungsbacka.

Jag har inte varit med på någon löparkväll på många år så när jag såg att det skulle vara i Kungsbacka gick jag dit, idag. Det var IF Rigor som var ansvariga och det skulle vara inriktning Löpskolning – Teknik och Fartlek. Vi skulle springa upp till Kungsbacka skogen där övningarna skulle utföras.

Snabbast splittar fältet

Först sprang alla iväg i sitt eget tempo och den sista tjejen fick en efterlöpare med sej! Hela gruppen på 25-30 personer var utspridda på ca 500 meter och de i slutet hittade inte för att de framförvarande försvunnit i fjärran! När alla kommit fram till träffpunkten var det 10 minuters ”löpskolning”, som var alldeles för kortfattad. Sedan skulle vi springa några varv på en 800 metersrunda. Eftersom det inte var någon ordning, sprang alla olika sträckor, inte en skylt som visade var intervallen startade och slutade! Sedan sprang vi hem och fick lite sportdryck, vatten, kexchoklad och banan serverad i ett garage.

Dålig kvalité

Den här Löparkvällen var pinsamt dåligt genomförd. Ingen sammanhållning, dåliga ledare, det var inte fartlek och ingen stretching efteråt. Om Hans Hultman sett detta hade han inte blivit glad, GöteborgsVarvets namn ska vara kvalité sa han alltid!

Dagens Aktivitet: se ovan!