RSS

Etikettarkiv: Ingemar Stenmark

Sko historia 2 (12)

Lejon skor

Under några år var det en svensk sko populär, som både tränings och tävlingsskor, både i terräng och asfalt. Ingemar Stenmark tränade i den och det kanske gjorde den extra populär. Lejon skorna produktutvecklades inte så bra, så dom försvann efter några år från skohyllorna. Slitytan var vulkgummi – som syns på bilden.

Lejonskor från Varberg! Från Internet.

Lejonskor från Varberg! Från Internet.

Reebok

När jag började springa 1986 fanns det inte så många löparskor. De skor som fanns var enkla, platta och hade mindre stötupptagning. Sedan kom Reebok med revolutionen, mjukare skinn och sula. I samma veva som New York Marathon genomfördes för första gången ändrades löparvanorna i hela världen. Fler och fler tävlingar började hållas i städerna med asfaltsunderlag. Fler och fler började träna på asfalt, Innan detta var alla tävlingar i skogen, på mjuka underlag. I början av min karriär sprang jag alltid i skog och mark, där inte skorna behövde så mycket dämpning.

Reebok som den ungefär såg ut när jag började springa!

Reebok som den ungefär såg ut när jag började springa!

Dagens Aktivitet: 30 minuters högintensiv cykelträning och snabblöpning i mot- och medvind i 85 minuter.

 

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 11 januari, 2015 i Löparskor

 

Etiketter: , , , , ,

Alternativa träningsredskap

En bro!

En bro! Foto Jonte.

Går att använda till annat än att gå på!

Går att använda till annat än att gå på! Foto Jonte.

Det finns massor av alternativa träningsredskap i vår omgivning. I stan som vi var igår, går det att hitta hundratals, bara fantasin sätter gränserna. Och för att bli framgångsrik, så är fantasin den viktigaste egenskapen, som du ska utnyttja.

Ingemar!

Ingemar Stenmark var en tystlåten (i början av sin karriär) och klurig utförsåkare. Hur han skulle han få bättre balans? Det löste han genom att gå på lina! De som såg honom då undrade men när han blivit världens bästa på skidor slutade de med det. Det gick så långt så att arrangörerna fick ändra reglerna för att han inte skulle bli för överlägsen!

Dagens Aktivitet: Fem kilometers lugnt tempo.

 

Etiketter: , , , ,

Glada vägen

Utan att tycka om det du gör blir du aldrig riktigt bra!

Om motivationen tryter så gäller det att få tillbaka den! Det gäller att koppla ihop det man gillar med löpningen. Gillar du att bada så varför inte springa emellan olika badplatser! Du kan stanna och bada lite för att sedan springa tillbaka eller till nästa badstrand. Försök att få med någon på dina löparrunder, sällskap gör att det blir roligare att fortsätta längre. Vill du titta på något? Spring dit och kolla då!

Mål

Sätt upp mål med din löpning! Kortare mål och mål som är mer eller mindre utopiska! Siktar du på trädtopparna kanske du kommer fram till trädet men det kanske är tillräckligt bra för att du ska känna dej nöjd. Det som särpräglar de allra framgångsrikaste i världen är att de väldigt tidigt satt upp ”utopiska” mål. Redan som unga killar bestämde sej sådana som Björn Borg, Ingemar Stenmark och Zlatan för att bli bäst i världen! Då var det ingen som tog dom på allvar men historien säger vad som hände!

Gothia Cups invigning i går på Nya Ullevi i Göteborg

Gothia Cups invigning i går på Nya Ullevi i Göteborg

Uppmuntran och glädjen med framgången har drivit dom vidare. Lär av de bästa.

”rosapantern” springer bättre av att publik skrattar och hejar på. Därför försöker ”pantern” göra det ofta – så blir ”pantern” glad och nöjd – ofta!

Dagens Aktivitet: 85 minuter med inlagda 90 sekunders fartökningar!

 

Etiketter: , , , , ,