RSS

Etikettarkiv: Ironman

Nils van der Poel

Aftonbladets sportbilaga 12 februari 2022!

Jag måste instämma i hyllningskörerna efter Nils två Olympiska Guld och ett nytt Världsrekord, på låglandsbana! Allt han gör är sensationellt men mycket noggrant genomfört. Han går sin egen väg men med mycket kunskap i sitt bagage. Ett eget upplägg men som ändå bygger på ”vetenskap och beprövad erfarenhet”. Ledorden är variation, motivationshöjande och hård, mycket hård träning. Den mesta träningen har varit med motionscykel i timme efter timme, i olika belastningar, enligt 5-2 metoden. Den innebär 5 dagars (vardagar) träning och 2 dagars vila eller ”normal liv”. Träningsdagarna är 6-7 timmar långa. Jag har bara hört talas om några som tränat mer och det är världens bästa triathleter inför Ironman på Hawaii, de ligger på 8 timmar om dagen. Men då ingick tre idrotter!

Nu har Nils van der Poel vunnit allt och förhoppningsvis gör han något annat! Mitt förslag är Idrotts– och Hälsominister för att han visat sådant mod och intelligens i sitt skridsko liv! Det skulle verkligen behövas! Läs gärna Nils manifest ”How to skate a 10k”.

Dagens Aktivitet: Lite cykling

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 15 februari, 2022 i Uncategorized

 

Etiketter: , , , , , ,

Triathlon

Tre amerikaner satt och diskuterade vilka idrottsmän som var mest vältränade: simmaren, löparen eller cyklisten. De kunde inte enas så de bestämde sej för att testa att simma 3,8 kilometer, cykla 180 kilometer och springa ett marathon, i ett svep.Det blev den ursprungliga Ironmannen i triathlon på Hawaii 1978. Första året var tolv personer med. Vem som är mest vältränad är nog inte utredd ännu.

Däremot kan sägas att triathleterna är de mest allsidigt vältränade av alla idrottare. De enda jämförbara är mångkamparna. Det är allsidig träning men för att hävda dej i världstoppen krävs väldigt mycket träningstid, i varje disciplin. Mark Allen, en av fyra som vunnit i Hawaii minst sex gånger, tränade 40 timmar i veckan. Han var heltidsproffs och tränade åtta timmar om dan!

Vad som behövdes på Sveriges första triathlon!

Vad som behövdes på Sveriges första triathlon!

Den första triathlon tävlingen i Sverige var jag med i, det var i Göteborg i slutet på 1980-talet. Jag kommer inte ihåg distanserna men det var 80 startande. På simningen och cyklingen blev jag placerad på 40:e plats. På löpningen var jag bland de första och blev tia totalt!

Dagens Aktivitet: Cykling i 90 minuter med bad emellanåt.

Morgondagens Aktivitet: Varbergsloppet.

 
2 kommentarer

Publicerat av på 11 juli, 2014 i Alternativ träning

 

Etiketter: , , , , , , ,