RSS

Etikettarkiv: isbelagd

Löpning på vintern 3: Motionsspår

Mellan första snön och april-maj går det inte att använda de allra flesta motonsslingor! Många går eller springer på slingorna när snön fallit. Detta medför att snön packas och blir till is vid minsta mildväder. Även utan mildväder gör snötrampnigen att snön blir så hårt packad att det kan liknas vid is. Att springa i backar är därmed fall farligt. Försök att bromsa i en nedförsbacke som är isbelagd!

Hans Tisell springer Finalloppet innan ......

Hans Tisell springer Finalloppet innan ……

Dubbskor är inget bra alternativ då de är alldeles för stumma och medför fotproblem och risk för överbelastning i muskulatur och senor i kroppen. Detta speciellt om du springer ofta. Mitt tips är att glömma allt vad motionsspår heter vinterhalvåret om det inte plogas och grusas i spåren! Det kan jag säga, att det är inte många spår som sköts så. I allmänhet blir det stället skidspår. Då det är så sällan som det är tillräckligt med snö för att åka skidor så ska vi löpare absolut inte springa i skidspår. Vi kan åka skidor istället!

Dagens Aktivitet: Nio kilometer Kickbike och 75 minuters stavlöpning i snö.

 

Etiketter: , ,