IFK Fjärås pojkar -05 II

Vi löper vidare mellan granar, tallar och snår, till slut kommer vi fram till ett par ”klätterträd”, detta tillfälle måste utnyttjas. Med tjo, fniss och skratt klättrar vi i träd, bra för hela kroppen och koordinationen får vi veta och bör göras vid varje tillfälle som ges!

Vad tog ni vägen? foto Janne Lundberg

Väl tillbaka från skogen har vi fått en del av A-planen, nu åker skor och strumpor av, barfota i gräs är det bästa för att ”känna” rätt löpteknik. Efter en snabb genomgång står

Utan strumpor och skor? foto Janne Lundberg

vi i ring och trampar på med framfot, frekvensen på fötterna och armarna är så hög att daggmaskarna i marken kommer upp. Det till vilda tjut från killarna , då det blir lite ”slemmigt” att trampa på. Några blir utmanade i arm teknik och får ”battla” mot självaste pantern, jag vet inte vem som vann men armar och ben rör sig som väl drillade trumpinnar. När tekniken sitter blir det ruscher, nu med nyfunnen kunskap och genast blir det spontana småtävlingar i gruppen. Vidare under passet kommer vi att utsättas för en rad övningar, både självständiga och med en partner, allt genomsyras av glädje, flams och trams – precis som det ska vara!

Gäst pappa: Janne Lundberg, Hjälm

Dagens Aktivitet:

 

 

 

IFK Fjärås pojkar -05 I

Flera världsstjärnor bland åhörarna! foto Janne Lundberg

Ett nyfiket, lite fundersamt gäng ungdomar samlas runt Lennart, nu är det dags för löpträning. Några killar undrar hur långt vi ska springa, andra har ”bara” fotbollsskor med sig, ”funkar det” hör jag att man frågar varandra oroligt. Lennart presenterar sig som ”rosapantern” och berättar lite om sig själv, efter den korta presentationen bär det av, grusslingan bakom simhallen. Vi kommer 25-30 meter in på slingan och vips så bär det rakt in i skogen, med glada tillrop hänger ungdomarna på. De vuxna som är med stannar till lite, jag hör att man tycker att ”detta var oväntat”. Som van ”panterlöpare” är det helt i sin ordning, känner hur glädjen sprider sig i kroppen.

Skogen? foto Janne Lundberg

Uppe på en höjd stannar vi till ett kort tag. Lennart delar med sig av sin kunskap, denna gången hur man bäst knyter sina skor. Vilket genast ger respons i gruppen, har nog aldrig sett så många knyta om sina skor i skogen. forts följer

Gäst pappa: Janne Lundberg, Hjälm

Dagens Badtemperatur i Lerkil: 17 grader

Dagens Aktivitet: 80 minuters löpning.

 

 

Familjeloppet 2018

Upplösningen är nära, ligger lite efter här! foto Jan Lundberg

Gott om ungar, nja barn på Torget i Kungsbacka idag. En Frisk Generation ihop med Kungsbacka Kommun ordnade ett ”löplopp” på cirka 1800 meter. Det var uppbyggt scen, flera tält, hoppborgar och start och mål portal! Ja, hela arrangemanget andades seriöst, bra. Tanken om att intressera barn att förstå att ”springa” är det överlägset viktigaste de måste göra i framtiden är bra.

Pressen! foto Jan Lundberg

I vår värld har vi kommit längre och längre ifrån det faktum att vi är djuret Människan. Kroppen är uppbyggt sedan 100 tusentals år på samma sätt och då är rörelse det viktigaste – näst mat och vila! Det är bra att En Frisk Generation tar upp det och försöker få igång ”människoungarna” så tidigt som möjligt och över hela Sverige. Det var roligt att vara en del i detta evenemang och se alla glada och sprudlande barn. Nu gäller det att även alla ”vuxna” förstår det och sätter igång att springa och fortsätter med det. Världens bästa livförsäkring för att leva ett friskt liv!

Morgondagens Aktivitet: Alingsåsloppet, vi ses!

Dagens Aktivitet: Familjeloppet

 

Gästkrönikör Christian del 3 (5)

Lennart fortsätter att ösa ur sin djupa kunskapsbank och berättar medan vi springer, att kanske har Gustav Vasa ägt Stättared men alldeles säkert så har Kasimir von Döbeln gjort det. Detta vittnar en runsten från 1864 om, vilken vi givetvis stannar vid och studerar närmare. Vi springer vidare på den mycket väl utmärkta (Lennart har märkt ut den) 4300 meter långa Sjörundan, som bland annat har tre fantastiska utsiktsplatser över Stora Hornsjön. I sjön ligger Fruön på vilken det finns ett treriksröse mellan Marks, Kungsbacka och Varbergs kommuner.

Ytterligare en torpargrund besöks, denna gång Dalen där bärLotta bodde. Lotta plockade bär och svamp och gick sedan barfota hela vägen till Åsa för att sälja det, året runt. Dessutom kunde hon bota sjuka barn, samt ägde en kniv som någon blivit mördad med. Mycket spännande!

Janne kollar efter fiskare i Stora Hornsjön! foto Christian Pennert

Lite längre norrut utmed Stora Hornsjön hittar vi en fin sandstrand där Melina, som denna dag har hur mycket energi som helst, utan att tveka springer rätt ut i vattnet.

• Lördagens Tävling: NÄSETLOPPET i södra Göteborg, spring det!

Dagens Aktivitet: Asfalt långpass på två timmar

 

Gästkrönikör Viktor 2 (2)

Ekens ålder är säkert högre än vår sammanlagda! foto Melina Papadopoulos

forts från gårdagen …

Vidare genom Hördalen och de 700 år gamla ekarna ner mot havet. Ett perfekt tillfälle för gruppfoto! Vidare över Hamra golfbana i fantastiskt solsken och stora leenden på läpparna. Överallt är det fullt med skidåkare och människor med vinterpicknick, som alla blir lika förvånade över att se ett gäng löpare på golfbanan.

Passet avslutas med en riktig spurt tillbaka upp mot trekanten, som tömmer oss alla rejält på energi, efter över två timmars snölöpning.

Till vår lycka har Janne tagit med varm choklad och kakor till oss. Amazing! Passet avslutas med lite gemensam stretch och glada – ”på återseende nästa lördag”!

Gästkrönikör: Viktor, 28 år, Göteborg

Dagens Aktivitet:

 

Janne gästkrönikör 2 (2)

Efter ett tag kommer vi fram till Sandsjön, den är ordentligt frusen (20 cm enligt välunderrättade) och gruppen ger sig ut på den. Julia är lite skeptisk till en början men hänger med. Ett glatt gäng njuter av den frusna, platta, snötäckta ytan och lite tempoväxlingar testas. Pimpelfiskarna som hoppas på storfångst, får nog vänta ett tag till, då ljudet från våra steg, antagligen fortplantar sig i hela sjön.

Sandsjön ligger ”snöblank”! foto Julia Östling

Vi löper vidare och i sann ”Janne anda” är jag vilse, det är skönt på sätt och vis, då det alltid blir nya upplevelser för mig. Vi har varit ute länge nu. Det börjar ta ut sin rätt, någon är trött, en annan har lite ont, några känner sig pigga och drar iväg. Eller kan det vara baklucke fikan som lockar?

Den sköna stämningen i gruppen är en av anledningarna varför jag gillar att gå upp tidigt på lördagar!

Gästkrönikör: Janne Lundberg, Fjärås

Dagens Aktivitet: Fartlek i snö, 65 minuter.

 

Janne gästkrönikör 1 (2)

Kung Bore tog ett bestämt tag i Västkusten under veckan, tvåsiffriga minusgrader visades på termometern. Med viss oro funderade jag hur äventyrslöpningen kommer bli, har jag kläder för så sträng kyla, kommer vi verkligen iväg?

Torsdagen kommer och så sant som ”amen i kyrkan” så plingar det till i telefonen – ett panter sms. Välkomna till äventyrslöpning på lördag, vi ska löpa i Sandsjöbacka området läser jag.

Pip pip pip, larmet ljuder klockan är 07.00, det är lördag och det är bara tre minus grader. Rutinerna sitter i, fram med frukost, på med kläder, jag har gott om tid, ingen stress. Ska även hinna med att plocka upp Emma och Melina i Lindome. Det visar sig att Melina var så taggad för löpning att hon var en timme för tidigt till dagens äventyr, otroligt!

Vi är sju löpare som ger sig ut i de snötäckta spåren, just spåren visar sig som dagens stora utmaning, då de delvis är glashala. Några av oss väljer att ta alternativa vägar, utanför de upptrampade spåren. Det är inte lika halt men ändå utmanande då grenar, tagg-, ”löparbuskar” och hålor gör vad de kan för att fälla/utmana oss. forts följer

Så kallad löparbuske, ger frukt i form av löpare! foto Christian Pennert

Dagens Aktivitet: Två timmar och åtta minuter i Sandsjöbacka.