Finalloppet -13

Ja, då var Finallopps äventyret avklarat. Det gick bra!

19 och 22-åringar är man chanslös mot ….

Det var väldigt många som sprang i Pantern Running Club med många bra resultat! Totalt tror jag det var 31 löpare anmälda. Av dem ska väl Jenny Jonasson och Krister Broo speciellt nämnas. Jenny blev tvåa i K19 och Krister blev trea i H55. Grattis!

De tre bästa damerna på 19 kilometer ……

Vädret var perfekt, vindstilla och 10-12 grader varmt. Synd att så få löpare fattade att då gäller ”sommarklädsel”. Jag vet inte hur många som sprang i ”vinterklädsel”, långbyxor och träningsoveralls jacka! Hoppas de svettades rejält och lärde sej något!

Vill ju inte nämna löpteknik men ”hällöpare” är i överlägset antal utövare, utom i täten då! Så länge Sveriges löpare tror att det är så man ska springa, lär vi aldrig få några framgångar på löparbanorna!

Å grattis Jack Grönroos till ännu en seger –

Dagens Aktivitet: Terräng mil på 43 minuter

 

Lidingö – resa från

Idag har det varit en lång resdag, igen! Det är segt att köra från ena sidan av Sverige till andra! Det blev två stopp varav ett var vid Fiket i Gränna. Det har blivit en nostalgisk tradition.

Niek och Hans gillade att sitta bland kändisar ….

Negativ löpning

I alla tider har jag propagerat för att springa negativt, speciellt i längre lopp. Att springa negativt betyder att andra halvan av loppet ska gå lite fortare än första. Efter att ha analyserat våra, Pantern Running Club, resultat är det några som utmärker sej på ett förträffligt sätt. Jenny har sprungit båda 15 kilometershalvorna på exakt samma minut. Hon gick från plats 235 till 93 under loppet.

Jakob och Krister sprang andra halvan en minut snabbare och förbättrade sina placeringar med 2860 respektive 4316 under loppet!

Men bäst även här är Daniel som sprang andra halvan, två minuter snabbare än första och förbättrade sej med 1485 platser under loppet!

Grattis till er till en fantastiskt bra prestation både i resultatlistan men framförallt i er eget huvud! Ja, ni andra sprang åxå bra men inte lika smart!

Dagens Aktivitet: Sju kilometer snabb distans (SD).