RSS

Etikettarkiv: Karlavagnen

Gammal 1 (4)

Jag hörde lite på Karlavagnen i P4 i går kväll. Lyssnarna skulle ringa in och berätta hur de tränade eller inte fick tid att träna. En över nittio år gammal man från Hälsingland ringde och sa att han gjorde 600 situps (?) varje kväll. Det hade han hållit på med i över 30 år! Dessutom gjorde han 30-40 armhävningar! Han ”uppträdde” med att berätta historier på äldre boende och fick då ofta visa upp sina starka magmuskler. De flesta jämförde hans magmuskler, med en stenhårt pumpad fotboll.

Situps - här som parövning!

Situps – här som parövning!

Han var klar i huvudet och tyckte, med rätta, att han var en riktig kraftkarl. Han mådde förträffligt. Något att ta efter, det är aldrig för sent att börja träna, för att få ett långt och bekymmerslöst liv!

Dagens Aktivitet: Innebandy i en timme.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 26 november, 2015 i Alternativ träning

 

Etiketter: , , , ,

Hård träning

Människokroppen har en viss tid som den klarar hård och regelbunden träning. Efter det tappar man motivationen, detta för att man inte längre förbättrar sej och/eller blir skadad. Jag har alltid hävdat att tiden det rör sej om 10-12 år! Det är lätt att hitta belägg för detta i verkligheten. Två personer som jag direkt kommer att tänka på är Evy Palm och mej själv.

Evy började träna hårt när hon var 42 år gammal, hon förbättrade sej tills hon var 52-53 år. Då hon blev framräknad som den bästa kvinnliga löpare som världen någonsin sett. De tiderna som hon gjorde då var i absoluta världselit, då var hon över 50 år! Efter det börjad Evy bli mer och mer skadad och trappade ner rejält.

Jag själv förbättrade varje år mina tider på Göteborgsvarvet, tio år i rad. Sedan låg jag på den nivån i några år! Efter det började sedan motivationen tryta.

Motiverad - 48 år!

Motiverad – 48 år! foto Ingmar Särman, Mölndals Posten.

För någon vecka sedan behandlades träning i Karlavagnen i radio. En forskare uttalade sej i början av programmet och hävdade att de forskat fram att människokroppen tål att träna hårt i genomsnitt 11,5 år!

Dagens Aktivitet: 20 minuters löpning plus 130 minuters LSD i Altra.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 11 april, 2014 i Löpträning

 

Etiketter: , , , , , , , , ,