Kåsjön Trial 2019 2:2

Plötsligt kom då täten springande – åt motsatt håll! Vi vände då och följde efter. Ett bra tag fick vi släppa förbi löpare som kom bakifrån men var före oss i loppet. Vid varvning efter elva kilometer badade jag innan sista tio runt Kåsjön. En sträckning som jag sprungit många gånger förr. Mycket tekniskt svår med hala stenar, lutande stigar och träspångar, ofta blev det till att gå med försiktiga steg. Inga vattenmossar som på första varvet iallafall. I slutet på loppet var det långt och ensligt mellan löparna, vi sprang ungefär lika fort, f´låt långsamt. Kom i mål bland de sista och försökte tala om för tävlingsledningen vad som fallerat. Svag markering med band med olika färg på sidorna. Ibland nere på marken eller för långt in på stigen som skulle springas. Fick ibland stanna upp och titta var nästa markering fanns.

Disknings redskap!?

När jag kom hem och läste resultatlistan såg jag att tre diskats, däribland jag, det borde nog varit fler! Eller inga!

Dagens Aktivitet: En kort cykeltur.

 

Kåsjön Trail 2019 1:2

På 1990-talet körde jag många långpass i Delsjöområdet med Solvikingarna och hamnade ofta runt Kåsjön.  Runt hela  sjön var det fina stigar men på den västra sidan var det inget spårsystem. Där blev det ofta till att plumsa i vattenbrynet.

Inför start var jag taggad! foto Peder Browall

Nu var första delen dragen norr om Kåsjön, kors och tvärs för att få ihop distansen, 21 kilometer. Det betydde att det var mycket obanat och parallella spår. Jag ligger numera bland de sämsta, speciellt när det är terräng, äldre får svårare med balansen. Det var med andra ord ett pärlband med löpare framför, så det var bara att följa efter. Plötsligt mötte jag Susanne som sa att det saknades markeringar! Vi hade några till framför oss som upptäckt samma. Jag har ingen aning om hur länge det varit så, då jag bara följde efter. Vi sprang vidare framåt, bara några hundra meter och där var markeringarna igen. Vi sprang vidare på den märkta stigen.

Dagens Aktivitet: En timmes SD

 

från Bertilssons stuga

Idag träffades vi på parkeringsplatsen vid Bertilssons stuga. Numera måste man köra genom Mölnlycke Park för att komma dit. Bättre väder än förra veckan men ändå färre deltagare: ”alla vill ju inte bli bättre”? Redan på parkeringen fick jag en kram av en gammal danspartner, kul start!

”Motorväg ” genom Delsjön! foto Hans Gillesén

Vi sprang runt på på olika små stigar i Delsjöområdet för att efter ett tag hamna på Vildmarksleden bort mot Kåsjöns badplats där vi utgick från förra veckan. Längs vägen träffade vi på Stefan Lemurell, en Solviking som jag tränat i många år, kul! Följde Kåsjörundan i några kilometer och vek av mot stigen mellan Hallen (Öjersjö) och Svartetjärn vid Sävedalen. Där har jag sprungit många gånger på slingrande, blöta stigar. Va? Döm om min förvåning när där plötsligt var en ny ”spång”, två meter bred och klädd med ”hönsnät”! Enligt en ”urinnevånare” ska det tydligen bli en GC-väg mellan Skåtås och Hallen?

Dagens Aktivitet: 150 minuters traillöpning.

 

Nordöstra Delsjön

Gästkrönikör Anna Örtendahl, hinderlöpare.

8.30 var samlingen vid Kåsjöns badplats, det var längesedan jag var med, då jag ofta har tävlingar på helgerna. Nu ville jag få lite längd i benen innan EM i OCR (hinderlöpning) nästa helg. Jag kände mig pigg, kvick i benen och det var underbart väder. Kul att träffa gänget igen! Och vilka underbara stigar det var idag, precis det som får mig att må som allra bäst. Chansen till bad fanns en del gånger, klart man kände lite på vattnet!

Ja, då var den ”besegrad”! foto artikelförfattarens mobil

En riktig utmaning kom efter en och en halv timma, rakt igenom Ugglemossen, en deltagare avvek eländet men vi andra krigade på, benen försvann, man for i marken ett antal gånger men vi kom fram! Sedan började jakten på den försvunna deltagaren … grusstigen gick ju parallellt! I tio minuter sprang vi runt och ropade och fann varann igen. Sedan skulle vi tillbaka, då tappade jag tyvärr humöret, jag anser att springer man i en grupp gör alla sitt bästa så att tempot hålls stabilt, vilket vid upprepade tillfällen inte uppfylldes. Flera omvändningar för upphämtning och trots pushande och hejarop, blev det inte bättre!

Å vad skönt! När jag kommer ner till vattnet! foto skribentens mobil

Efter Ugglemossens dy upp till låren beskrev Christian att ”jag känner mej som en ko”, då det var hundratals flugor omkring en. Vid tre kilometer kvar drog jag och  ”kon” mot målet som var hopptornet i Kåsjön. Så skönt och underbart! Där simmade vi runt och tvättade oss innan resten anlände med ”go-fika”!

Dagens Aktivitet: 160 minuters strapatser runt Kåsjön.

 

Nya äventyr

Idag är det Midsommarafton, ”amatörernas” afton. När ”självförtroendet” och ”att våga” förstärks kraftigt med alkohol! Plötsligt tror och vågar killar uppföra” sej som ouppfostrade ”svin” mot det ”skrämmande” motsatta könet. De uppför sej som riktiga ”amatörer” och vem vill tillhöra ett gäng ”amatörer” när det finns ”proffs” att efterlikna! Skärpning alla ”amatörer” så vi kan få slut på meetoo rörelsen!

Själv har jag sprungit en sväng och därefter simmat lite i det ”svalare” havet, efter maj månads högvärme.

Kommentarer överflödiga! foto Christian Pennert

Ska dessutom ta tillfället i akt att inbjuda till Äventyrs-, Upplevelse-löpning på söndag. Vi ska utgå från Kåsjöns badplats  i Öjersjö (på gränsen till Partille kommun) klockan 8.30. Det blir terränglöpning och därmed kan det bli berg, mossar, vattendrag, branta backar, stigar, grusvägar eller helt obanat! Om någon som läser detta och är i närheten så bara dyk upp, det blir en upplevelse det kan jag lova!

Dagens badtemperatur i havet: 16 grader!

Dagens Aktivitet: 90 minuter och 2 x 900 meter löpning.

 

Kåsjön

Gästkrönikör: Christian Pennert, Kullavik.

Regnet det bara öser ner!

Söndag eftermiddag. Lite regn i luften men ganska ljummen temperatur och helt vindstilla. Fantastiska förutsättningar för ännu en äventyrs- upplevelselöpning. Denna gången startade vi vid Kåsjöns badplats och springer runt Kåsjön, hela tiden strandnära. Första kilometrarna ackompanjeras av rejäla åskknallar, blixtar och kraftigt regn. Lätt dramatiskt. Löpningen blir mer och mer teknisk, men vi springer i lagom ”snacketempo” så det är inga bekymmer. Naturen är fantastisk.

Åttio minuter och drygt nio kilometer senare konstaterar vi att vi kände oss ”piggare efter än innan”. Kan man avsluta på ett bättre sätt än ett bad i lagom tempererad sjö, inklusive hopp från femman i hopptornet? Sannolikt inte!

Tjoho!

 

Dagens Aktivitet: Vila

 

Gästkrönikör Emma

Stuga som stuga, jag i grön topp! fotokonstnär Gustav Lindberg

”LSD klockan 10 vid Bertilssons stuga, välkomna!” Den inbjudan låter kanske lite annorlunda om man inte är insatt i löparspråk. För den som varit med i svängen ett tag, så framgår budskapet mer relaterat till löpning än till droger, vilket man annars kan tro.

Kåsjöns fågelliv! foto Gustav igen.

Helg äventyr i form av ”long slow distance” var det dags för i vanlig ordning. Denna gång i östra delarna av Delsjöområdet. Pantern ledde oss med vana steg runt Kåsjön, där vi både fick njuta av vacker utsikt över Öjersjös strandvillor och bad (för de som inte fegade ur i alla fall). Efter att ha rundat sjön bar det av tillbaka mot Bertilssons kaffestuga. Jag som längtat efter mosslöpning sedan januari, fick äntligen en tur i Ugglemossen, när vi ändå passerade förbi! Vi sprang precis lagom mycket vilse och ingen äventyrslöpning är komplett utan rejält skitiga skor och det hade samtliga när vi kom i mål, en lyckad löptur helt enkelt.

Gästkrönikör Emma Olsson, Kållereds största mossfantast!

Dagens Aktivitet: Korta fartleks intervaller i fjorton kilometer

 

Kåsjörundan

Jag springer inte så ofta i Delsjöområdet längre. Men idag sprang Håkan och undertecknad en rejäl långrunda i området. Från Stensjön i Mölndal sprang vi via Bertilssons stuga och Ugglemossen till Kåsjön i Partille kommun.

Ugglemossen fick det bli!

När jag tränade Solvikingarna i Delsjön sprang vi ofta här. På den tiden gick det inte att springa runt Kåsjön, det var sumpmark i sydvästra delen. Nu har de gjort en runda runt hela sjön. Den var skyltad med tre olika färger, kuperad och repförsedd vid svåra passager. Riktigt roligt att springa och … vackert!

Premiärtur runt Kåsjön för dessa tjejer!

I Öjersjö har det byggt mycket sedan jag var där sist. Det har blivit ett ”fint” område som blivit populärt, då det ligger nära Göteborg. Skogen där vi sprang var oförändrad men där husen fanns hade det blivit många, många fler.

Partille Golfbana låg kvar och där serverades Coca-cola och Kexchoklad!

Dagens Aktivitet: Över fyra timmars löpning!