RSS

Etikettarkiv: Katja

Löparskon framtid 5 (6)

Det absolut farligaste med löparskor är om stötdämpningssystemet ger ”studs”, ”rekyl”, ”energi-return”, ”extra kick” eller liknande! Då blir du ofelbart skadad i först och främst i knäna men även i höfter och rygg. Löpskotester måste redovisa detta för att begränsa skadorna, skadorna som inte uppstår av löpningen!

Tänk vad lätt det skulle vara att köpa löparskor om vi fick rätt information! Jonas, Katja och undertecknad, foto Marianne Sullivan.

Tänk vad lätt det skulle vara för oss att köpa löparskor om vi fick rätt information! Jonas, Katja, Puh och undertecknad, foto Marianne Sullivan.

Sammanfattning för löpskotillverkare:

  • Alla skor måste börja uppge storlekar enbart i centimeter! Då vet kunden alltid exakt vilken storlek hen ska ha – utan att behöva prova. Tänk vad lätt det är att beställa via Internet sedan.
  • Alla skomodeller måste uppge för vilken typ av underlag den är byggd, terräng, asfalt, gräs, grus osv!
  • Är skon lämplig för framfots-, häl- eller helfotslöpare?
  • Är det en tränings- eller tävlingsko?
  • Vilket stötdämpningssystem har skon och hur effektivt är det? Vad är livslängden på det systemet?
  • För vilken vikt på utövaren är löparskon byggd?
  • Vilken typ av hålfot har du som köper skon?
  • Hur stor sprängning har skon?

Dagens Aktivitet: 10 kilometers löpning.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 4 juni, 2014 i Löparskor

 

Etiketter: , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Säsongsfrukt

Äpple

En annan stor fördel med hösten att många nyttiga frukter mognar och blir ett nyttigt energitillskott. Nu på hösten är det framförallt äpple jag tänker på. Vem har inte hört:

– ”one apple a day – keps the doctor away” eller

-” ett äpple om dagen – håller doktorn från magen”

Katja är en riktig goding -

Katja är en riktig goding –

Men det är viktigt att de är närodlade för att inte mista sin nyttighet och fräschör! Försök att undvika sådana som kommer från tex Tyskland!

Mango

När jag var nere på Camp Molloy i Australien, så var basfödan frukt. Var man än kom så stod det ett dignande fruktfat! Min stora favorit blev mango. Hade inte reflekterat över den här hemma men där nere var den fantastiskt god. Jag blev mango-mango!

När jag kom hem tänkte jag fortsätta med frukten. Vilken besvikelse – det är inte samma frukt. Den är direkt osmaklig och saknar allt det som gjorde den så god i Australien, bland annat nyttigheten!

Dagens Aktivitet: En timmes innebandy.

 
3 kommentarer

Publicerat av på 9 oktober, 2013 i Kost, Livsstil

 

Etiketter: , ,