Handskar – vantar

Värmen försvinner ut ur kroppen där kroppen tar slut! I princip all värme går ut i huvud, fötter och händer. När värmen ut på någon av de kroppsdelarna, fryser du om hela kroppen. Detta ska man givetvis tänka på när man klär sej inför träning eller tävling. Som löpare behöver du aldrig tänka på att frysa om fötterna. Vid fotens nedslag i backen alstras värme, snarare är det ett problem vid hög sommarvärme.

Mycket hår, mössa, keps eller bandana håller kvar värmen i huvudet. Jag är hårlös så därför har jag alltid något på huvudet. På sommaren för att hålla bort svetten från ögonen och på vintern för att inte frysa.

Ha alltid handskar i träningsväskan! Kanske en norsk bandana åxå?

Men den allra viktigaste detaljen är handskar/vantar. När det är under 5-6 grader har du tunna handskar på dej, då går det fint att springa i linne/t-shirt. Långärmad överdel och handskar kan du springa i i flera minusgrader. Blir det kallare så gäller tumvantar eller bara en påse om händerna, då kan det bli riktigt kallt, utan besvär. Tänk på att värmen går ut ur händerna om fingrarna hålls åtskilda!

Dagens Aktivitet: Innebandy i en timme.

 

Dave Wottle

Jag har aldrig haft några idoler – jo, förresten en! Dave Wottle!? Han föddes 1950 i USA. Var framgångsrik golfare som ställde upp i Amerikanska Mästerskapen på 800 meter – han vann det. Blev alltså amerikansk representant i OS 1972 i München. Jag såg tävlingarna i OS. In till försöken kom en vit kille, in släntrande med en stor golfkeps på huvudet. När starten gick rusade alla ifrån stackaren i kepsen. Men ju längre loppet pågick desto närmare klungan kom han. När spurten drogs upp sprang han runt hela klungan och kom först i mål! Vilken kille!

Dave Wottle i sin keps! från Nätet.

I finalen jagade alla iväg i ett högt tempo. Det var kenyaner, tyskar, en ryss, en engelsman och en polack. Stackars Dave Wottle hamnade ännu en gång på efterkälken i sin stora golfkeps. Ganska omgående låg han nästan 10 meter efter i 800 meters loppet. Men ännu en gång började han närma sej klungan. I sista kurvan hade Dave kommit upp till en femte plats. Då började spurten och Dave närmade sej hela tiden ledaren men det här kommer aldrig att räcka. Men det gick och när ledare slängde sej mot mållinjen sprang Dave Wottle om!

Olympisk Mästare Dave Wottle 1972. från Nätet.

Vilken kille! Enligt mej världens ”bästa” lopp! Loppet går att ses på You Tube.

Dagens Aktiviteter: LI på morgonen och på eftermiddagen.