Strumplös

Löparskor har blivit bekvämare och bekvämare. Materialen i skorna har åxå blivit det. Numera är det ovanligt att man får skavsår i nya skor. Hälkappan framförallt, har blivit mycket mjukare, där de flesta skavsåren uppstod. Det har kommit ett extra hål i snörningen så att man kan pressa hälen längre bak mot kappan.

Luktande skor men snabba!

Jag springer barfota, har alltid gjort, i löparskorna. Det har hänt att jag fått stora besvärliga skavsår men då har det alltid berott på att det varit någon olämplig söm, på fel ställe i skon. Att jag springer barfota beror på att man får bättre löpkänsla och svalare fötter. Jag springer utan strumpor även på vintern, det får vara minusgrader innan jag tar på mej bara skaftet på strumpan för att skydda häl leden. Många minusgrader för att ta på mej hela strumpor.

Nackdelen med detta sätt att springa är att skorna suger åt sej all svett – de kommer att lukta ”pyton”. Om nu ormen luktar illa!?

Dagens Aktivitet: Vila

 

Viktigast vid löpsko köp!

Jag publicerade igår mitt löpsko test och den innehåller massor av punkter. De viktigaste punkterna tänkte jag skriva lite extra om här.

1. Först och viktigast är stötupptagningsförmågan och livslängden på den. Stötupptagningsförmågan undersöks aldrig i testerna. Det är beroende på hur mycket du väger och vilket löpsteg du har!

2. Därefter kommer komforten – passformen som du själv får testa fram när du ska köpa skor. Tyvärr har löparskorna i allmänhet dålig komfort då inläggssulan inte passar din fot. Dessutom görs löparskor för att de ska vara snygga inte för att passa någon löpares fot. Nästan alla människors fötter är bredast framtill, det är inte skorna!

 

Bäst passform på alla skor – sandaler!

3. Ditt löpsteg har stor betydelse för vilken sprängningen/drop på löparskorna du ska ha. Springer du på framfoten kan du ha lite sprängning, springer du på hälen ska du helt ha negativ drop. Det efterfrågas inte när du köper nya skor!

4. Se till så att det aldrig är hål eller springor i sulan som är djupare än de är breda!

Dagens Aktivitet: 40 minuters löpning.