Let’s dance 3 (3)

Långt innan jag började löpträna höll jag på med alternativ träning i form av dans. Jag var ute två-tre dagar i veckan och dansade, alltid nykter! Då jag aldrig varit rädd för att göra bort mej eller att synas, så blev det ganska avancerad dans. Kommer ihåg en kväll när en hel soffa full av killar bara satt och tittade. Jag frågade varför de inte dansade?

– ”Nej vi kollar bara in om du gör några nya moves!!”

Dirty Dancing, filmen, kom med samma ”moves” många år senare! Jag ställde upp i någon tävling i dans men det var väl aldrig så intressant. Några gånger träffade jag John Travoltas (ur Saturday Night Fever) danstränare Pepe, som absolut ville göra mej till showdansare. Eftersom varken Pepe eller Travolta var några större dansare tackade jag nej.

Hårfagra dansande ur Smålands Folkblad!

Dans ger smidighet och kondition. Martina och jag ställde upp i en maraton danstävling en gång. Efter 12-13 timmar stod vi som segrare. Sedan gick vi till discot och dansade!

Dagens Aktivitet: Tandemcykling i 75 minuter och kort promenad.

Morgondagens Aktivitet: Halllarydsloppet.

 

Hjärnan

Alla vet, borde iallafall, att vi är djur och därför behöver springa och gå mycket! Det är viktigt för alla kroppens organ för att må bra och leva länge, frisk. Nu har forskning redovisat att hjärnan är central när det gäller hela kroppens välmående. Träning av hjärnan är viktig för att kroppen ska hålla sej vital. Det som jag inte riktigt varit medveten om var att konditionsträning är mycket, mycket viktig för att utveckla hjärnan. Ju mer vi använder och konditionstränar hjärnan desto bättre mår kroppen.

Att sträva mot toppen!

Det jag redan vetat är att löpare är ”intelligentare” än andra som aldrig tränar. Då är alltså förklaringen att konditionsträningen ger ”klokare” hjärna.

Om man frågar människor hur många som tränar regelbundet får man svaret, cirka 50%. Om man istället gör empiriska undersökningar av större slumpvis utvalda grupper så visar det sej att det i själva verket är 5-10%! Skandal att bara 5-10% har fattat att vi människor måste träna! De som ljuger om träningen har dåligt samvete! Att 50% av alla inte förstått träningens absoluta vikt? Skandal!

Dagens Aktivitet: 70 minuters löpning.