RSS

Etikettarkiv: korrigera

Se möjligheterna

Orsaken till problemet måste först konstateras!

Många ger i dessa tider Nyårslöften! Tyvärr är det få som lyckats hålla löftena. Ofta beror det på att löftet är fel ställt eller att löftet inte har med orsaken till problemet att göra! Många ska börja röra på sej mer, för att de har övervikt! Orsaken är alltså övervikten och inte att de rör på sej för lite. Utan riktig kosthållning går de aldrig ner i vikt. Om de börjar röra på sej mer märker de ingen viktminskning på väldigt lång tid, om inte kosten förändras! Å så bryter de löftet!

Konstatera problemet och korrigera!

Om du vill bli bättre löpare och orsaken är att du tränar oregelbundet eller ofta finner svepskäl till att hitta på något ”roligare”, så är orsaken motivationen. För att öka motivationen krävs att du sätter upp mål! Målen kan vara mer mängd, mer kvalité eller en kombination av båda. Ofta är orsak till motivationsbrist att din träning är för enformig! Lägg in mer alternativ träning.

Vad är moroten? Snyggare kropp, bättre självkännedom, mer ork, starkare armar, piggare? Konstatera detta först och leta sedan lösningar. Prata gärna med någon nära kompis och red ut begreppen!

I Rydsgård utanför Ystad finns en spännande målning!

I Rydsgård utanför Ystad finns en spännande målning!

Dagens Aktivitet: Innebandy 60 minuter.

 

Etiketter: , , , , ,