RSS

Etikettarkiv: kosten

Bantning

Redan 1863 så skrev William Banting om sina erfarenheter av att ”banta” i ”Letter on Corpulense Addressed to the Public”! På ett år gick han ner 21 kilo genom att lägga om sin kost. Och så är det ju. Ändå tror folk fortfarande att de är överviktiga för att de inte motionerar! Övervikt har inget med motionsvanor att göra!

Vinter enligt Jan Bergerlind

Om du är överviktig och börjar motionera går du inte ner i vikt! Du lägger på dej mer muskulatur, får lite bättre flås och blir hungrigare! Men du går inte ner i vikt – när ska mänskligheten fatta det? Det enda som gäller är att äta mindre och annorlunda. Om du lägger om kosten och börjar motionera samtidigt så går du ner fortare men om du inte fortsätter med din nya kost så går du upp igen – till ändå högre vikt!

Det bästa är givetvis att ha en varierad kost och att regelbundet motionera. Då har du råd ”att slarva” lite men absolut inte annars!

Dagens Aktivitet: 55 minuters löpning

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 15 januari, 2021 i Livsstil

 

Etiketter: , , ,

Fet av stress

Du sitter ensam på en ö, har inget att äta och blir därför stressad! Går du upp i vikt då?

Igår publicerades en vetenskaplig undersökning, som var världsvid, som konstaterade att man inte går upp i vikt av stress! Det är ju självklart att man går upp i vikt av att äta fel och/eller för mycket! Men det har inte forskarna fattat utan gjort en stor, stor undersökning om sambandet mellan stress och övervikt!? Du går inte upp i vikt av något annat än att du äter fel och/eller för mycket!

Dessa personer behöver mer energi än de som är stillasittande eller stressade!

Dessa personer behöver mer energi än de som är stillasittande eller stressade!

Du ska äta så mycket som du gör åt – inte mer!

Hur kan skattepengar gå till något så korkat att undersöka sambandet stress-övervikt? Det är väl lika bra att undersöka kärlek-övervikt, bostadsort-övervikt, kines-övervikt!

Den energi du gör åt, den energin måste du äta! Äter du mer energi än du förbrukar så går du upp i vikt!!

Forskare ska bara forska på varför vi får cancer och hur vi eliminerar den orsaken!

Dagens Aktivitet: 35 minuter SD och en timmes innebandy.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 13 maj, 2015 i Livsstil

 

Etiketter: , , , ,

Vägra följa John 2 (5)

Vi blir vad vi äter!

I boken behandlas kosten ganska ingående. Att det vi ska tänka på är att kosten är till för att bygga upp kroppen inte bara något att fylla i magen. När människokroppen bildades så var det inga större problem att äta rätt, det fanns i närheten. Men trots att människokroppen till 99 % är likadan idag som då, så äter vi helt annorlunda, än det som krävs för att bygga upp kroppen. Numera är det inte självhushållning utan vi köper mer och mer vad andra livsmedelsaktörer tillverkar. Och som allt här i världen så kommer vinstintresset först och sedan kommer produkten.

Rent socker!

Rent socker!

Författarna skriver mycket och intressant om hur det går till vid framställandet av maten. Om vad maten innehåller och vad som är lämpligt och olämpligt för oss. Hur kolhydrater, fett och protein bygger upp, om fördelningen är rätt och tvärtom bryter ner, om det är helt fel.

Mycket skrivs om det vita giftet – sockret alltså! Läs om du törs!?

Dagens Aktivitet: Teknikträning i 70 minuter.

Gårdagens Aktivitet: Innebandy i en timme.

 

 

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 6 november, 2014 i Livsstil

 

Etiketter: , , , , , , ,