Detta arrangemang är unikt på många sätt! Unik bana, unik publik och ett Dubbelprov. Loppet genomförs samtidigt som Fallens Dagar så det är uppträdande, marknad och massor med aktiviteter över hela Trollhättan – och det kryllar av människor! Det är klart att det är ett unikt arrangemang!
Banan är unik då den går i sluss området längs Göta Kanal, missa inte när vattnet släpps på! En av de tuffaste banorna med två långa sugande backar på själva Kraftprovet. På Slussprovet är det bara den sista – skönt! De flesta ”nybörjare” blir mer eller mindre chockade av backarna och värmen (som det alltid är?)!
Dubbelprovet är tufft men – unikt
Publiken är alltid väldigt stor och vältalig. När jag kommer med mina ”tävlingsdräkter” och kommentarer, blir det ett jäkla ”oväsen”! -”Nu kommer han” hörs längs hela banan och alla tävlande får del av den höga stämningen i publiken, den finns inte någon annanstans.
Dubbelprovet får uppleva allt två gånger – samma dag! Ja, Kraftprovet är unikt!
Nu är det dags för en av mina absoluta favoriter vad gäller löpartävlingar – Kraftprovet i Trollhättan. Det är många plus, fantastisk publik, jobbig bana, unik miljö med fallen, festdagarna med marknad, perfekta arrangemang och lite till! Ett plus till är Slussprovet, en kort variant, lite tidigare på eftermiddagen. Jag har varit inblandad lite i marknadsföringen av Slussprovet och nu Dubbelprovet, där man springer båda loppen. Extra roligt med alla plus som jag tidigare nämnde!
Att springa Kraftprovet är som att springa i en tavla!
Det blir fler och fler som gillar riktiga utmaningar och det är detta verkligen. Frågan är hur detta ska gå i år. I år har arrangörerna dessutom instiftat en maskerad, det gäller tydligen att ha bättre ”tävlingsdräkt” än jag har. Det kan vara svårt (haha) men kan ge lite ”klirr i plånboken”!
Om du mot förmodan inte anmält dej än så är det bara att gå in på Kraftprovet och göra det! Då ska du få en match!
Dagens Aktivitet: Massor av cykling och en kort löparrunda.
I förrgår sprang jag äntligen min andra tävling för året, Kraftprovet i Trollhättan. Det var mycket förändringar mot tidigare år, ingen gemensam start utan det var starter nästan hela dagen, första redan klockan 10. Tyvärr drabbade det publiken längs banan, inga var tillåtna i start/målområdet. Som tur var startade jag bara femton minuter efter täten så några få men ganska entusiastiska människor stod längs spåret. Normalt är Kraftprovet min riktiga ”hemmabana” ur publiksynpunkt!
Eliten startade före mej, behövde dom försprång?
Efter premiären i Viktorialoppet dagen innan var det tunga ben redan från start. Tänkte verkligen springa så bra som möjligt hela loppet på 11,6 km. Det gick väl ganska ok, sprang genom vattenspridare och vinkade bara till publiken. Ner mot Kraftverket, ganska brant, började det göra ont i vänsterknät. Det fortsatte sedan när det började med uppförsbackarna ända upp till toppen. Fick gå i backarna och böja knät extra mycket bakåt! På slätlöpningen in mot mål gick det att springa (f’låt lunka) igen. En tjej sprang ifatt mej de sista 6-700 meterna och hon skrek att jag inte skulle ge mej. OK tänkte jag, kan jag få tyst på henne om jag spurtar ifrån sista metrarna. Det fick jag!
Vi var 25 tappra som sprang både Slussprovet 6,3 kmoch Kraftprovet 11,6 km. Banan är som sagt väldigt kuperad och publiken mycket vältalig och entusiastisk. Då blir det för min del inga bättre placeringar – men spelar roll! Men för Lisa Ring(marathonlöpare) och Oscar Claesson (Tabergsbo) gick det fort! Båda vann Slussprovet och blev femma respektive fyra på Kraftprovet! Någon officiell tävling är Dubbeln inte – ännu men blir kanske i framtiden. Kul och välskött av Kese Måleri A, eget lastbilsflak, omklädning, dricka och peptalk! Efter vilan mellan loppen är det stelt att börja springa igen men sedan ….
Prispallen på Kraftprovet: Samrawit, Hanna, Marthe Katrine, Jenny och Lisa!
Men det allra bästa är att de tänker permanenta färgen på den ärofyllda T-shirt som vi alla som klarade bedriften fick! Då blir det väl till att springa Dubbeln i fortsättningen, många år till hundra! Antagligen är hela arrangemanget Sveriges, Nordens bästa tävling. Tävling och tävling, jag menar ju givetvis LÖPARFEST!
Efter cirka 50 minuters vila och ombyte, var det så dags för själva huvudloppet, Kraftprovet. Det var lite svårt att hitta ingångarna till startgrupperna, så jag fick gå in allra längst bak. Det var ju kul då alla ”gamlingar” stod där, som jag träffat många gånger. Loppet börjar med cirka en kilometers slätlöpning innan den två kilometer långa stigningen börjar. Jag sprang om hela tiden trots min försiktiga start. Ganska snart glesade leden ut så att publiken upptäckte mej. Jag skrek ”oh,oh,oh” och publiken svarade med ”oh,oh,oh!
Efter målgång på Kraftprovet med dubbel Oscar (4:a o 7:a)! OBS skona! foto Louise Wanemark
Stannade till några gånger och hälsade på ”gammal” publik. Dansade framför orkestrarna! Dansade även med en gammal tant, där en ensam dragspelare ”höll låda”! Hötte med klubban och utstötte ”oh,oh,oh” mest hela tiden och fick samma till svar. Sprang med andra ord ”jojjo” med medtävlande. Lite tungt blev det i slutet men sprang hela tiden, ja utom en gång som egentligen inte var nödvändig, i en kortbacke. Och när jag pratade med publiken!
Dagens Aktivitet: Terränglöpning i cirka 13 kilometer
En av två distanser för äldre ungdomar och vuxna i Kraftprovetheter Slussprovet. Den är lite över sex kilometer lång och samma bana som slutet på Kraftprovet. Mycket uppför i slussarna med andra ord. Sedan några år finns det en dubbel med båda distanserna. Arrangörerna ville att jag skulle ta båda men först sa jag nej. Men sedan tänkte jag om, jag kunde ju skippa ”ombyte” väskan som jag släpade med båda distanserna förra året. Slussprovet är ju trots allt inte så långt, problemen kommer ju först på Kraftprovet. Sedan tidigare vet jag ju att publiken i Trollhättan är den bästa. Varmaste dräkten på första och svalare på andra. Ja, det är inget krav på olika tävlingsdräkter men den ”bästa” publiken måste ju få något åxå.
Jag försökte få ner mitt svärd i berget åxå! foto Göran Lindskog
Visiret är problemet då det inte är i ”funktionsmaterial” utan bara ogenomtränglig hård plast. I slutet fick jag ta av det och torka pannan många gånger. Det går inte att springa med svett rinnande i ögonen.
Dagens Aktivitet: Lite alternativa aktiviteter bara.
Å nu fortsätter jag vara positiv och det är om den norska tidningen Kondis. Det är den överlägset bästa löpar (mosions) tidningen i Norge/Sverige. Den tar upp väldigt mycket som är av relevans när det gäller konditionsidrotter. Mycket vetenskapliga undersökningar inom området och mycket från Toppidrottscentret i Oslo. Dessutom mycket typ ”slik trenar jag” och personporträtt. Deras ”chefredaktör” på utlandet Kjell Vigestadskriver mycket om …. mycket! På nätet är det bara att gå in på kondis.no.
Ur Kondis 2006!
De skriver även om svenska lopp och ibland löpare. Det var åtskilliga sidor om förra årets Kraftprovpå deras hemsida. Det handlade mycket om syskonen Kirkeberg Mörk och deras framfart, morsa är Grete (segrare i Stockholm Marathon tre gånger). Ett av åren följdes Greteoch jag åt nästan hela loppet! Förra året fick jag träffa hennes snabba barn Martinoch Emma, som båda vann sina klasser med 3 minuter!
Ni som följer mej har väl märkt att jag är ganska kritiskt till det mesta. Är jag inte nöjd så talar jag om det för berörd! Men idag ska jag bara vara positiv till det jag ska ta upp, nämligen Kraftprovet(löpartävling i Trollhättan) och Kondis (norsk löpartidning).
Förra årets dubbletter Lisa, Oscar och ”strandpantern”! Gissa vilka två som vann!
Först Kraftprovet som går nu på fredag. Det är Sveriges bästa löpartävling, som den blivit utsedd till, flera gånger. Banan är så lång som rundan är, alltså 11,6 kilometer, bra då man bara kan sätta banrekord där, då inga andra banor är så långa! Dessutom är den unik med slussarna och kuperingen, ujuj! Även en kortare, Slussprovetpå 6,3 kilometer, finns att kämpa sej runt. Publiken är mycket vältalig och mycket entusiastisk (iallafall mot mej)! Men för att en tävling ska vara riktigt bra enligt mej ska den ha ”mervärde”. I Trollhättan är det Fallens dagarsamtidigt med marknad, scenuppträdande och fest i dagarna tre! Är du inte anmäld – gör det direkt!
Ja, så var det dags för huvudloppet Kraftprovet på 11,3 kilometer. Loppet börjar lite plant och med min väska sprang jag ytterspår, publiken måste ju få sitt! Publiken är grym i Trollhättan! Som vanligt får man prata med gamla kändisar och nya åxå längs vägen. Efter den plana biten börjar en två och en halv kilometer svagt sluttande uppförs backe. Den är så lång – så den känns i slutet.
Springer man en dubbel så får man ha ombyte med hela tiden! foto farbror Claesson
Värmen gjorde att det var många som hade riggat upp vattenspridare och dom var sköna. I sex kilometer gick det fint men när serpentin stigen upp mot slussarna började, blev det energi torsk för mej. Mindre energi för löpningen och mer spex med publiken. Badet vid slussarna piggade upp! Roligt lopp men med värmen och två lopp, bara en timmes mellanrum, blev inte tempot så högt. Men som jag sagt tidigare är publiken i Trollhättan – den bästa!
Dagens Badtemperatur i Lerkil: 23grader
Dagens Aktivitet: Två timmars cykling och 100 minuters löpning. Phuh!
I veckan hade jag Oscar Claesson hemma hos mej för lite träning och tränings råd. Oscar Claesson? Ja, det är en framtidslöpare från Taberg utanför Jönköping. Jag talade om bland annat löparlitteratur och att jag skulle göra en ”dubbel” i Kraftprovet! Förra året fick jag Japhet Kipkoriratt göra en ”dubbel” på Prinsens Minnei Halmstad. På sina placeringar där fick han ihop mer prispengar än vad en seger hade givit. Seger skulle han inte klara på någon av distanserna, 10 & halvmaran, med den konkurrensen, spurten är för svag! Han såg det istället som en träning inför Lidingöloppet. Tränade dessutom spurt några veckor inför Lidingöloppet, på min inrådan. Han vann sin tredje seger där! Med en spurt!
Ett par dagar efter Oscars besök fick jag sms om att han köpt en löparbok, på tyska??
När jag plockar ut mina nummerlappar kommer Oscar med följe! – ”Äh, jag provar dubbeln”! Oscar vinner Slussprovet avstannande, måste spara krafterna till Kraftprovet, 90 minuter senare. Där blir han sjua och näst bäste svensk efter David Nilsson! Lisa Ring gjorde samma sak! Roligt med ungdomar som ser möjligheter!
Två vinnare: Lisa Ring och Oscar Claesson! foto farbror Claesson
Men det allra bästa är att de tänker permanenta färgen på den ärofyllda T-shirt som vi alla som klarade bedriften fick! Då blir det väl till att springa Dubbeln i fortsättningen, många år till hundra! Antagligen är hela arrangemanget Sveriges, Nordens bästa tävling. Tävling och tävling, jag menar ju givetvis LÖPARFEST!
rosapantern 