På lördag hjälper jag till med följande evenemang. Familjer med barn välkomna!
Ur Kungsbacka-Posten
Dagens Aktivitet:
Etikettarkiv: Kungsbacka – Posten
Människans dumhet 5
Vi svenskar är alldeles för snälla och vill vara alla till lags. Det börjar redan i skolan där alla måste se likadana ut annars blir hen mobbad! Nej, det vi behöver för att få en människovänlig och hållbar framtid är kritiskt ifrågasättande – av allting! Alltid människovänligt – inte som idag företagsvänligt!
ur Kungsbacka-Posten igår!
Dagens Aktivitet: Tabata och Innebandy i en timme.
Tjolöholms Julmarknad 3 (3)
Utvärdering
För att Julmarknaden ska utvecklas positivt måste utställare vara med i utvecklingen. Ett utställare råd som tillsammans med arrangörerna diskuterar en hållbar utveckling. Trogna utställare borde till exempel få successiv rabatterad hyra av stånden. Utställare som varit på Julmarknaden i många år för traditionen vidare!
Fru eller Fröken Dickson på Tjolöholms Julmarknad!
Positivt med Tjolöholms Julmarknad
Ur Kungsbacka-Posten
Miljön runt Sveriges yngsta och vackraste slott.
Personalen är trevlig och väldigt serviceinriktad.
Maten för utställarna är väldigt bra om än något dyr.
Insläppet & Parkeringen sköts på ett mycket professionellt sätt.
Familjen Dickson är kanoooon!
Tack alla inblandade i Tjolöholms Julmarknad för ännu ett år!
Gårdagens Aktivitet: Löpning med överkroppsträning.
GöteborgsVarvet -15 4 (5)
Ur Kungsbacka Posten!
Ronny Svensson som sprungit alla 36 GöteborgsVarv, en av 69 i år, var intervjuad i Kungsbacka Posten innan loppet. Som en kul detalj skrevs ovanstående ruta!
Å han har helt rätt. Får du alltid skavsår av nya skor, så bara lägg en klick vaselin på det stället i skon. Dagens skor är dessutom bättre än skorna på 1970-talet, då rådet dök upp!
Själv har jag använt nya skor de flesta åren åxå. I år blev det världens lättaste löparsko, Saucony Endorphin Racer. Den väger ungefär 100 gram i min storlek. Hålfotsstöd finns inte så det lade jag själv in, genom att dra i den fasta inläggssula, så att jag kunde få in stödet under. Limmet släppte efter försiktigt isärdragande. Sedan fastnade hålfotsstödet i samma lim.
Snabba, lätta Saucony Endorphin Racer,
Nu sprang jag inte på max någon gång under loppet men jag har aldrig känt mej så fräsch i benen, i de två dagarna som det normalt känns! Endorphin Racer har lite dämpning och skon är helt platt, som löparskor ska vara!
Dagens Aktivitet: Löpning i 100 minuter och 3 timmars Kickbike.
GC-väg 1 (2)
Ibland blir GC-väg enda alternativet!
Dagens Aktivitet: 80 minuters blandat tempo.
Sista tipsen
Ur dagens Kungsbacka Posten!
Vackra flickor som bara är åskådare hela dagen, ända från Kinna!
Dagens Aktiviteter: Kort snabbhet på morgonen. Göteborgsvarvet på eftermiddagen!
Virus
Förkylning
Hösten är en tid då det är ganska vanligt med förkylningar. Förkylningar får man av virus, så kallat förkylningsvirus! Tyvärr är större delen av svenska folket okunnigt om det, de tror det beror på kyla! Härom dagen skrev en pappa en insändare i Kungsbacka-Posten om detta. Han tyckte att hans förskolebarn skulle vara inne när det regnade och var kallt ute, annars fick han vabba (vård av sjukt barn) för mycket! Som tur var fick han mycket mothugg, helt okunniga är vi inte!
Ur dagens Kungsbacka-Post,
Bad utomhus
Jag råkade själv ut för denna okunnighet för många år sedan då jag skulle träna Hällesåker IF:s 16-17-åringar. Vi sprang ute i skogen en sväng och sedan, strax innan vi kom till omklädningsrummet, passerade vi Lindomeån. Detta var i februari så det var is vid kanterna av ån, draget gjorde så det inte frös i strömfåran. Det var väl några plusgrader i vatten och luft. -”Hårda grabbar badar” skrek jag och 20 av 22 killar slängde sej i vattnet. De tjöt och stojade medan de plaskade runt.
När de sedan kom hem till sina föräldrar sa de stolt: -”Vi har badat med pantern idag” Då blev jag idiotförklarad av föräldrarna! Veckan efter kom det ändå fler ungdomar: -”Vi får väl bada idag?”
Ingen hade självklart blivit förkyld, det är inte vatten och kyla som ger förkylning utan virus. Virus sprids lättast inomhus genom hosta och närkontakt!
Dagens Aktivitetet: Vila
Lördag i Kungsbacka Posten
Kungsbacka Posten i lördags
Dagens Aktivitet: Ledare för Rosapanternspringer cirka 3 kilometer.
rosapanternspringer 4
Ur Kungsbacka – Posten
Ja, vi har fått ut budskapet om träningen på alla möjliga sätt, via tidningar, facebook och affischer. Hoppas nu att många vågar komma och lära sej lite eller mycket om löpning eller närliggande ämne. Tyvärr är det alltid (framförallt flickor) som tror att man måste träna upp ej först! Inget kan vara felaktigare, det är ju bäst att lära sej teori först istället för att göra alla fel istället!
Så kom alla, oavsett för kunskaper!
Jag ska försöka att lära ut så mycket jag bara kan. Många tror (speciellt killar) att det bara är ut och springa och springa! Det blir ju framsteg direkt som alltid men sedan tar det stopp eller så kommer skadorna slag i slag! Det gäller att vara skadefri för då behöver man ju inte göra uppehåll i träningen! Varje uppehåll betyder bakslag och längre väg att gå för att förbättra sej!
Så kom alla, oavsett för kunskaper!
Dagens Aktivitet: Löpning, cykling och bad 12.30 -19.00!
rosapantern 