RSS

Etikettarkiv: Kungsbacka Torg

Kungsbackaloppet -19

Igår sprang jag världens äldsta årliga löpartävling, Kungsbackaloppet. Det hade gjorts lite förändringar – till det bättre. Start och mål var på Kungsbacka torg, ganska självklart att det ska vara så. Tyvärr hade arrangörerna ”glömt” att flytta nummerlappsutdelningen dit. Det hade dessutom varit, ur trafik synpunkt, fördelaktigt att släppa iväg löpare på både kvarts- och halvmaran samtidigt. Sprang över en ganska trafikerad väg i slutet och det hade blivit mindre stopp i trafiken då. Mer positivt var att, i och med att både kvarts- och halvmaran gick på samma sträckning, fick man många distans uppgifter. Bra. Resultatlistan kom ut ovanligt snabbt. Riktigt bra.

IMG_8717

Selfie i hagen? foto Christian Pennert

Jag sprang kvartsmaran och det gick riktigt bra. Startade bredvid en ung tjej som drog ifrån mej de första 4-5 kilometrarna. Ökade lite och då kom jag ifatt henne igen och sedan kunde jag dra ifrån lite i slutet på loppet. Strax innan målet började regnet tillta, tur man bara sprang korta banan.

Gårdagens Aktivitet: Kungsbackaloppet på 48.43

Dagens Aktivitet:LSD på 115 minuter

 

 
 

Etiketter: , , ,

Tisdagsträning!

Från och med ikväll så har jag löpträning från Kungsbacka Torg, klockan 18.00. Vi samlas vid Livets träd eller inne i Passagen vid Turistbyrån. Måndagar är slut!

Lysande färgsättning i Badhusparken Kungsbacka!

Okunskapen kring löpning och löpträning är tyvärr väldigt vanlig, trots att det är det allra viktigaste en människa måste göra. För att bli bättre (som är människans natur) måste det till teknik och snabbhetsträning. Jag vill inspirera människor till att få en ny livsstil, som bara medför positiva effekter på människokroppen. Några mantra har jag som grund för träningen:

  • Se möjligheter – inte svårigheter!
  • Variation är a och o för att inte bli skadad!
  • Om du är skadad har du gjort fel, ta reda på vad!
  • Kunskapen du äger är värdelös – det är kunskapen du delar med dej som har värde!

För en liten kostnad per gång så är alla välkomna som vill utveckla sin löpning!

Dagens Aktivitet:

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 19 februari, 2019 i Löpträning

 

Etiketter: ,

Äventyrslöpning

Igår var vi ute och sprang, sprang för att hitta nya spännande vägval med utgångspunkt från torget i Kungsbacka. Det blev ibland till att vända om och springa på alla möjliga underlag. Det var ängar, åkrar, skog och vattendrag. Jag försökte få gänget till att passera över järnvägsspår men det har de flesta stor skräck för. Men det är ju inte farligare än att passera en enfilig väg!

Gammal vacker bro över Rolfsån -

Gammal vacker stenbro över Rolfsån –

Det blåste rejält på de öppna vidderna men på stigarna i skogen var det vindstilla. Plötsligt var vi mitt i en fårhage! Vi hittade ett okänt spårsystem i Hammerö som jag inte känt till tidigare.

Okänd bro över Rolfsån -

Okänd bro över Rolfsån –

Dagens Aktivitet: Träning 80 minuter.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 16 mars, 2014 i Löpträning

 

Etiketter: , , , ,

Kungsbacka torg

Kungsbacka torg år sedan ett år tillbaka omgjort för åtskilliga miljoner. Det är en ständig debatt om de två bruna barracker som står på torget, en toalett och en korvkiosk. Så mycket kan jag säga att de lär aldrig vinna något arkitektpris. Förutom detta finns det några kyrkbänkar, på de ställen, som det för hundratals år sedan låg kyrkor. Kyrkbänkarna är träbänkar med belysing som kostade nästan en miljon att få på plats. Tyvärr används de inte till bänkar att sitta på för vid korvkiosken är det andra bänkar. Bredvid har kommunen dessutom satt upp solbänkar!

Belysning under kyrkbänkarna på

Belysning under kyrkbänkarna på

Det är ju alldeles strålande med kyrkbänkarna för då har vi ju bänkar som vi kan använda till styrketräning och stretching. Jag antar arkitekten tänkte på oss när bänkarna ritades och sattes på plats!

Dagens Aktivitet: En timmes löpning.

 
 

Etiketter: , , ,

Dagens GP

Löpning är

Löpning är

Dagens Aktivitet: Löpning i 65 minuter.

 
 

Etiketter: , , ,

rosapanternspringer – succé

Tack till alla som kom!

Mitt på torget i Kungsbacka

Mitt på torget i Kungsbacka, fotograf Jonte Lind,

Vi var runt 60 personer första gången och det får nog betecknas som succé! Då jag förespråkar variation så tror jag att upplägget passade de som tycker likadant. Det började med lite information om löparkvällarna och mej som löpare. Vi sprang ner till sportcentret i två grupper efter löp kapasitet. De lite snabbare sprang fram och tillbaka medan den långsammare gruppen sprang direkt och visade vägen.

Gräs är fint underlag .....

Gräs är fint underlag ….., fotograf Jonte Lind,

Nere vid sportcentret körde vi löpskolning barfota och därefter parövningar. Av skratten att döma så hade de flesta roligt åt det. Å så är det ju, desto roligare det är desto mer vill du fortsätta och därmed bli bättre och bättre! Tillbaka i två grupper till torget för genomgång av lite viktiga stretching övningar. Passet var väl cirka 75 minuter långt men åtskilliga ville ha goda råd sedan åxå.

Dagens Aktivitet: Några kilometer och sedan talorgansträning!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 5 augusti, 2013 i Löpträning

 

Etiketter: