Tv-serien som skulle ge svar på den frågan var väl lite tvetydig, nej snarare fyr-tydlig. De dieter som skulle följas under fyra veckor var: 5:2, vegan, Livsmedelsverket och LCHF. Något helt klart svar blev det inte men Livsmedelsverkets rekommendationer plus regelbunden fasta var nog att föredra. LCHF var bra för diabetiker och vid vikt nedgång. Vegan kosten var väl mer ideologiska skäl än en bra diet!
Det går inte att vila sej i form Thomas! Inte ens på en egengjord stol.
Allt bygger ju ändå på att äta mindre kalorier eller kalorier efter vad du förbrukar! Det roliga uttrycket: ”Ät som en höna och skit som en elefant” är bra men inte genomförbart! Det som ska laddas in som energi ska alltså inte vara mer än vad du gör åt! Det är pudelns kärna! Att flytta till en obebodd ö och göra kalorikrävande aktiviteter är överlägset det bästa sättet att rasa ner i vikt. Eller träna mycket för då gör du åt mer energi!
Dagens Aktivitet: 70 minuters löpning
rosapantern 